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[ 전문가 칼럼 ]

"이게 그 사람 얘기인가요" — 4대 행동 축, 그리고 사이코패스와 소시오패스 [6]

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[자아존중감] 너무 어려운 말을 쓰면 못 알아들어요 [2]

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잠만보는귀여워
잠만보는귀여워 상담교사
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어려운 말들을 주위에서 쓰시는군요 ^^.. 괜찮아요.. 저도 상담하면서 모든 말을 알아듣는 것은 아니랍니다. 우선 말이 어려워도 그말의 맥락과 상황들을 분석해서 단어를 추측하는 방법이 있어요. 그게 안되면 저같은 경우에는 그냥 자신감있게 물어봅니다. 이건 뭐야 처음들어보는데 ㅋㅋㅋ? 이렇게요. 모르는게 죄는 아니잖아요. 모르는 것을 숨기고 부끄러워하며 자신

자아존중감을 높이고 싶네요. [2]

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잠만보는귀여워
잠만보는귀여워 상담교사
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요즘 정말 너무 힘든 일이 많으실 것 같아요 ㅠㅠ 아마 자녀분들도 가치관이 생기고 성인이 되니 그렇게 되지않을까 싶습니다. 어머님 근데 자녀는 자녀고 나는 나입니다. 항상 자녀에게 어린 모습을 강요할 수 없어요. 그들의 변화를 인정하고 또 어머님은 어머님의 인생을 사셔야합니다. 아이들에게는 적당한 사랑과 관심을 주시고 나머지 시간은 스스로에 대해 시간을 가

점점 떨어지는 자아존중감 [2]

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난방고양이
난방고양이 상담교사
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관계에서 또 일적으로 자신감이 많이 상실이 된 상태인 것 같네요ㅠㅠ 자신감 하락은 곧 자존감 하락으로 연결되어지는 경우가 많습니다. 하지만 가장 먼저 멈춰야 하는 건 '자책'이에요. 사람들이 찾지 않는 건 반대로 생각해보시면 되요. 관계 맺고 있는 모든 사람들을 글쓴이 님도 얼마나 찾고 계신지를 생각해보시면 낫지 않을까요? 마음 속에 찾아주길 바라는 분이

[자아존중감] 키워드.. 옷을 너무 못 입는다고 그러네요 [2]

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잠만보는귀여워
잠만보는귀여워 상담교사
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옷으로 고민을 하시고 계시네요 ^^ 외형적으로 보여지는 부분이 중요하니 충분히 고민이 이해가됩니다. 사실 옷은 굉장히 주관적이라 내가 입는 것이 답이고 남들이 뭐라해도 내가 마음에 들면 그것이 정답인 분야랍니다. 하지만 내가 좀 패션에 대해 공부를하시고 싶으시면 여러 쇼핑몰에서 최근 트랜드를 좀 읽어보시고 여러 플랫폼에서 옷을 입는 방법에 대한 영상을 통해

글씨를 너무 못 써서[자아존중감] 이 많이 떨어져요 [2]

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잠만보는귀여워
잠만보는귀여워 상담교사
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글씨에 대한 자신감이 없으시군요 괜찮아요 글씨에 대한 부분은 극복할 수 있어요. 요즘 온라인과 여러 오프라인에서 악필을 교정하는 교실이되게 많더라구요 그것이 만약에 나의 자존감을 떨어뜨리는 요인이면 이런 교실을 통해서 극복해봅시다. 그리고 글씨가 다는아니잖아요! 작성자분은 글씨말고 다른 분야의 장점이 있고 가능성이 있으신 분이예요 나의 강점을 더욱 강화시키

저희 딸이 자아존중감이 너무 낮은것 같아서 고민입니다 [1]

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난방고양이
난방고양이 상담교사
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따님 분의 낮은 자존감으로 고민이 많이 되시겠어요ㅠㅠ 자존감은 보통 어릴 때 형성이 많이 되는 편입니다. 실수나 좋지 않은 상황에서 허용이나 용납을 많이 받으면 자존감이 높아집니다. 응원과 격려도 마찬가지구요!! 성인이 된 이후로 낮아진 자존감을 극복하기란 쉽진 않습니다. 하지만 가장 먼저 해야 하는 일은 '자책'을 멈추는 일입니다. 사소한 욕구가 생길 때

자아존중감을 높이고 싶어요 [3]

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잠만보는귀여워
잠만보는귀여워 상담교사
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요즘 힘든일이 있으신가요 ㅠㅠ? 저는 힘든일이 있으면 이유가 없어도 막쳐지고 힘들어지더라구요 ㅠㅠ 남들과 비교하지마세요 그래도!! 나는 나의 인생이 있고 그들은 그들의 인생이 있습니다. 작성자분이 힘든것처럼 남들도 분명 그런시기가 있어요. 다른 사람들의 인생을 보기보다 나의 인생을 다시 돌아봐주세요. 지금 이시기에!! 내가 어떤 사람이고 내가 어느 것을 하

요즘 들어 자아존중감이 떨어지네요... [3]

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잠만보는귀여워
잠만보는귀여워 상담교사
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성적이시라했으니 학생이라고 봐도 되겠지요 ㅎㅎ? 아직 어리신데 괜찮아요 우리 성적이 인생의 다는 아니랍니다. 그리고 인생 살면서 내가 힘들고 그리고 주위 사람들로부터 멀어질때가  한번은 와요 그럴 때 쓰러져서 좌절하는 사람은 그자리에 멈춰있는거고 거기서 나의 문제점이 있다면 고치고 그 상황을 나만의 방식으로 새롭게 극복하여 나가는 사람은 미래로 나아가는겁니

자아존중감 고민 [2]

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잠만보는귀여워
잠만보는귀여워 상담교사
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자아존중감이 낮으셔서 고민이 드시네요 ㅠㅠ 우리가 살아가는데 내가 잘하는 것도, 그리고 내가 다소 못하는 것들도 모두 나의 하나의 모습이랍니다. 그 모습이 아쉬워서 다른 사람들의 모습을 나와 비교하고 시기질투하면 결국 피곤해지는 것은 나더라구요. 내가 나를 좀더 믿고 사랑하는 일이 필요할 것 같아요. 내가 잘하는 것에 대해서는 칭찬을 들으면 뿌듯해하시고 내

아이들에게 자아존중감 키워주기 [2]

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잠만보는귀여워
잠만보는귀여워 상담교사
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아이에게 부모의 칭찬은 무척 중요합니다. 아이는 뭐니뭐니해도 가정에서 가장 안정감을 느끼고 사랑을 느껴요 그런 환경에서 부모에게 외면받고 좋지않은 말들만 듣는다면 아이의 불안감과 나쁜 정서를 키울 수 있습니다. 아이에게 긍정적인 대화와 많은 칭찬을 해주는 것은 아이의 성장기에 좋은 정서를 키우기에 필요하니 부모님의 자존심을 조금 내려놓으시고 아이에게 조금더

친구가 [자아존중감] 떨어졌다고 얘기하는데 뭐라 할 방법이 없나요 [2]

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잠만보는귀여워
잠만보는귀여워 상담교사
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친구가 낮은 자아존중감을 가지고 있는군요. 하지만 작성자님처럼 좋은 친구가 있어서 정말 다행이고 부러운 생각이드네요 우선 친구가 좋아하고 잘하는 것을 즐길 수 있도록 도와주세요. 그것이 스포츠, 공부 심지어 그것이 게임일지라도요 그것으로부터 친구가 나 자신의 자신감을 올려서 자존감을 올릴 수 있도록해주세요 그런데 그것이 힘들다면 친구에게 주위 지자체에 있는

[자아존중감] 지금이 가장 떨어질 때에요 [2]

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잠만보는귀여워
잠만보는귀여워 상담교사
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굉장한 힘든 시기를 겪고 계신 것 같아요 ㅠㅠ 누구나 살아가는데 가장 힘든 시기를 겪는답니다 그런 시기에 우리가 우울하게 쓰러져있기보다 다시 힘을 채워서 일어서야해요. 지금 당장 극복하시려하시지마시고 우선 스스로를 좀 돌아보시며 휴식을 취하세요. 안정과 휴식을 취하는게 또 지친 나에게 굉장히 중요한 일이랍니다. 휴식을 취하시고 다시 돌아와서 우리 앞으로 나

제 자아존중감을 깎아내리지 마세요 [1]

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잠만보는귀여워
잠만보는귀여워 상담교사
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정말 좋은 글을 써주셨네요 절대절대 저는 전업주부가 도태되는 사람이라고 생각하지 않아요 전업주부라는 단어가 괜히 있는 것이 아니잖아요. 어머님이 있으시기에 아이들이 잘 자랐고 하나의 가정이 유지가 되고있고, 집에서 문제가 발생할 때 효과적으로 해결될 수 있었을거예요. 꼭 돈을 벌고, 꼭 뭔가를 해내야지 가치있는 사람이라는 것은 아주 어리석은 단편적인 생각입

하루 6천보 걷기 [5]

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Hannah shin
Hannah shin 상담교사
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예전에는 일터에서 조금만 일해도 5천보가 넘었었는데, 요즘은 육아하느라 집에만 있고 폰을 놔두고 움직이니 200보도 안 나오는 날이 많더라고요~ 하루에 만보 걷기는 정말 쉽지 않은 일이에요. 대단하십니다!! 그렇게 하루, 이틀 쌓이고 쌓이다 보면 건강 포인트도 한 포인트씩 올라가겠죠? 내 몸에 투자하는 시간은 꼭! 필요한 것 같아요~ 내일도 힘내세요^^

나이 들면서 자존감이 떨어져요 [5]

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잠만보는귀여워
잠만보는귀여워 상담교사
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나이가 듦에 따라서 달라진 나의 모습에 힘이드시는군요 ㅠㅠ 저희 어머님도 같은 증상이 계셨어요 사진을 찍기 좋아하셨는데 찍기 싫어하시고 피부봐라 피부 이러면서 하소연하시는 모습이 많으셧어요. 하지만 부모님을 지금 행복하게 변화시킨 것은 나의 모습을 인정하는 모습이였어요. 예전의 나의 모습에만 빠져있다면 앞으로 나의 인생은 거기에 멈춰있는 겁니다. 거기에 멈

☆자아존중감 올리기. [1]

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잠만보는귀여워
잠만보는귀여워 상담교사
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누구나 나이가 들고 누구나 젊음을 잃어버립니다. 그렇지만 그 모습을 인정하고 사랑하는 사람은 또 앞의 새로운 미래가 기다릴거구요!! 만약 내 모습을 부정하고 사랑하지 않는다면 내 모습은 나에게 앞으로 악몽이될거예요 나의 모습이 어떻더라도 나의 모습을 사랑하고 아껴주는 것이 자아존중감을 높여주는 첫번째 걸음이 아닐까 생각합니다. 나의 마음이 건강해야 나의 몸

직장 동료 친구들하고 비교하면 자아존중감이 떨어져요 [3]

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잠만보는귀여워
잠만보는귀여워 상담교사
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다른 사람의 삶을보고 자극을 받는 것은 좋지만 그것으로 나의 인생을 깎아내릴 필요는 없습니다. 내 인생은 내인생이고 그들의 인생은 그들의 것이니까요 그 분들은 또 그만큼 공부도 하시고 노력하신 만큼 버신걸거예요 남의 떡이 더 커보인다고 무작정 남의 것만 보고 부러워하지않으셨음해요. 작성자분은 작성자분의 길이 있는거예요. 재테크가 하고싶으시면 공부를 하셔서

40대 중반 주부인데 갈수록 자아 존중감이 떨어져요 [3]

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잠만보는귀여워
잠만보는귀여워 상담교사
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이게 또 부모가 되면 나를 많이 내려놓게 되지요 ㅠㅠ 저도 이해합니다 부모로서의 나와 또 나자체로서의 나는 다른 개념이니까요 지금까지 가정을 지켜주신다고 애 많이 쓰셨지요? 지금부터라도 작성자분이 하고 싶은, 좋아하시는 일들을 조금씩 하셨으면 좋겠어요 부모로서의 나에 앞서 나 스스로의 나를 먼저 지켜야하니까요 내가 불안정하면 좋은 부모님이 될 수 없어요 그

딸 아이의 낮은 자아존중감 [2]

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잠만보는귀여워
잠만보는귀여워 상담교사
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아이에게 화를 많이내서 아이가 위축되었을 것 같아요 하지만 지금이라도 늦지 않았습니다. 과거가 그렇더라도 부모님의 바뀐 모습에 아이가 더 좋은 자아와 성향의 변화를 가져올 수 있습니다 지금이라도 사랑과 따뜻한 말을 많이 해주세요!! 아이에게 사랑과 따뜻한 말은 아이에게 편안함을주고 자신의 의견을 표출하는데 좋은 영향을 줍니다. 아이가 잘한 점에 대해서는 좋

스스로를 비판해서 자아존중감이 낮아요 [2]

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잠만보는귀여워
잠만보는귀여워 상담교사
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마음을 조금더 여유롭게 가지셔야할 것 같아요 남들에게 예민하게 구는데 나에게 남들이 잘해줄거라는 생각은 착각입니다. 간만큼 오는 것 같아요 남들에게 좋은 말을 듣고, 좋은 인간관계를 얻기 위해서는 나 먼저 부드럽게 남들을 대해줘야합니다. 우선 그런 마음으로 생활을 해보시고 혹시 다시 상황에 맞닥들였을 때 잊어버리면 되도록이면 빠른 사과를 하세요. 저당시에는