호떡
숲속의 안정으로. 명상으로 마음 챙김 해주셨네요 편안한밤 되세요
안개 낀 숲속의 고요하고 신비로운
분위기를 느껴봅니다.
나무 사이로 스며드는 빛이 평온한
느낌을 주네요.
🧘명상을 하면 혈당 수치가 낮아질 수 있어요. 🙂↕️
스트레스는 혈당을 급격하게 올리는
데요, 반대로 명상과 호흡으로 스트레
스가 낮아지면 혈당도 안정화될 수 있
습니다.
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댓글 4
- ssul0115
마음챙김 감상하셨군요 잘하셨어요
- 정정숙
명상과 함께 하는 시간 호흡 하나하나를 느끼는 시간입니다.