GDS (노인우울척도)
PHQ-9 (우울증 선별 도구)
정신건강의학과 면담 및 심리검사
| 노인 우울증이 이렇게 다양한 얼굴을 가졌는지 몰랐다는 분들이 많습니다. 실제 사례와 자가진단 체크리스트로 지금 내 상태를 객관적으로 살펴보세요. |
트로스터 분들, 안녕하세요! 심리상담사 정혜운입니다.
오늘은 실제 상담실에서 만난 어르신의 이야기 (일부 변형) 로 시작하겠습니다.
읽으시면서 "어, 이거 우리 어머니 얘기 같은데" 혹은 "이게 나인가?" 싶은 순간이 오실 겁니다.
그 순간이 중요합니다. 알아차리는 것이 회복의 시작이니까요.
|
75세 A 씨는 6개월 전 함께 살던 오빠를 잃었습니다.
그리고 의지하던 언니마저 요양병원에 입원하게 되자, 잠을 이루지 못하고 자주 쓰던 물건의 위치도 기억나지 않게 되었습니다.
당뇨 조절도 안 되기 시작했죠.
A 씨는 처음에 이것을 '나이 드는 탓'이라고만 생각했습니다.
그런데 이것은 노인 우울증의 전형적인 모습이었습니다. |
다음 증상들이 개인 활동, 사회 활동, 대인관계 전반에 걸쳐 나타나며 뚜렷한 기능적 손상을 초래한다면 노인 우울증을 의심해볼 수 있습니다.
최근 2주 동안 해당되는 항목에 체크해 보세요.
5개 이상 해당된다면, 전문가 상담을 받아보시기를 권합니다.
자가진단은 참고용이며, 정확한 진단은 정신건강의학과 의사와의 면담으로 이루어집니다.
GDS (노인우울척도)
PHQ-9 (우울증 선별 도구)
정신건강의학과 면담 및 심리검사
💡 가장 빠른 첫 걸음: 거주지 관할 정신건강복지센터에 전화하면 무료 상담 연계가 가능합니다.
국가 정신건강 위기상담 전화 1577-0199 (24시간)
Q. 당뇨, 고혈압 같은 만성질환이 있으면 우울증이 더 잘 생기나요?
A. 맞습니다. A씨처럼 만성질환과 우울증은 서로 영향을 주고받습니다. 만성 통증과 신체 기능 저하가 우울증을 유발하고, 우울증이 다시 만성질환 관리를 어렵게 만드는 악순환이 생깁니다. 두 가지를 함께 치료하는 것이 중요합니다.
💡 정혜운 심리상담사의 한 마디!
"A씨가 상담실에 처음 오셨을 때 이런 말씀을 하셨습니다.
'제가 너무 예민한 건가요? 주변 사람들은 다 잘 버티는 것 같은데.'
그런데 상담을 하다 보니,
A씨는 6개월 사이에 두 번의 상실을 겪으면서 혼자 모든 것을 버텨왔더군요.
체크리스트를 해보셨나요?
숫자보다 중요한 것은,
지금 내가 혼자 너무 많은 것을 짊어지고
있다는 사실을 알아차리는 것입니다.
알아차렸다면, 이미 반은 온 겁니다."
💬성인 우울증 원인, 나약해서일까? 뇌과학으로 본 진짜 이유 >
🔍 지금 내 우울증 정도가 궁금하다면? 5분 만에 확인해보세요.
💭 나는 우울할 때 어떻게 행동할까? 내 우울 유형도 알아보세요.
정혜운 상담사에게 상담을 받고 싶다면? ⬇️
------------------------------
정혜운 심리상담사
전문상담사 2급
청소년상담사 2급
한국상담학회 정회원
한국상담심리학회 정회원
現 트로스트 전문상담사
現 한음한방신경정신과한의원 심리상담사
現 송파구청소년상담복지센터 소속 강사
前 토닥토닥 심리상담센터 심리상담사