해피혀니
힐링루틴 저랑 겹치는 부분이 많네요^^ 올려주신 글을 읽는 이 순간도 힐링입니다:
트로트스 회원님들 안녕하세요 ~~~ ㅎㅎ
요즘 하루하루 너무 바쁘고 스트레스 받는 일 많지 않나요?
저는 그럴 때마다 저만의 힐링 방법을 실천하면서 마음을 다스리고 있어요.
이런 새로운 게시판이 생겼길래 오늘은 저만의 힐링 꿀팁을 공유하고,
여러분의 힐링 방법도 함께 나누고 싶어서 글을 써봅니다!
✨ 나만의 힐링 루틴 ✨
1️⃣ 아로마 테라피 🌿
좋아하는 향초나 디퓨저를 켜 놓고 조용한 음악을 들으면
머릿속이 맑아지는 느낌이 들어요.
특히 라벤더 향이 긴장 완화에 좋다고 해서 자주 사용합니다!
2️⃣ 핸드메이드 다이어리 쓰기 📖
하루 동안 좋았던 일, 힘들었던 일을
간단히 적어 보면 감정 정리가 되고,
내가 어떤 생각을 하고 있는지 다시 한 번 돌아보게 되더라고요.
3️⃣ 걷기 & 자연 속에서 힐링 🚶♂️
스트레스를 받을 때는 무작정 걸어보는 것도 좋아요.
가까운 공원이나 한강을 걸으면서 자연의 소리를 들으면 마음이 한결 편안해지더라고요.
4️⃣ 작은 행복 찾기 🍰☕
맛있는 디저트를 먹거나, 카페에서 따뜻한 커피 한 잔 마시는
소소한 순간이 큰 힐링이 될 때가 많아요.
작은 즐거움을 찾아보는 것도 스트레스 해소에 좋은 것 같아요.
여러분은 스트레스 받을 때 어떻게 힐링하시나요?
혹시 자신만의 특별한 힐링 방법이 있다면 댓글로 공유해주세요!
같이 이야기 나누면서 서로에게 도움을 줄 수 있으면 좋겠어요. 💙
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댓글 8
- 빠이팅
다이어리 쓰기 요즘 실천 중인데 좋더라구요~ 하루 마무리하기도 좋고 그날 느꼈던 감상을 정리하면서 힐링을 느낄 수 있는 것 같아요 ㅎㅎ
- 로니엄마
스트레스 받을 때 힐링하는 방법 공유해 주셔서 감사해요! 💖 저도 아로마 테라피 좋아하고, 산책하면서 자연 속 힐링을 찾는 것도 참 좋아요! 같이 공유하고 힐링 이야기를 나누는 것도 참 좋은 것 같아요! 💙
- 대장님
에어팟 귀에꽂고 걸으며 뛰며 하거나 집에있을땐 네모네모로직하면서 책상앞으로 콕!!! 요즘엔 캐시워크도 한몫을하죠.
- 정정숙
저도 음악 들으면서 명상으로 호흡과 함께 걷기 너무 좋아하네요. 스트레스를 줄일 수 있어 좋네요
- 이연주
다양한 힐링 방법을 가지고 계시군요. 저는 다이어리에 저의 감정 상태 등을 비교적 상세히 적으려고 합니다.
- 김현희
마음을 안정시키는 여러가지 힐링의 방법을 실천하고 계시네요. 저도 따라해 봐야 겠어요.
- 이재철
좋은 힐링방법이네요 저도 참조하여 마음을 힐링하는데 적용해봐아겠네요