나만의 힐링취미. / 차 한잔 마시기

1) 바쁜 생활속에 스트레스를 받고 짜증이 나면 일이 제대로 풀리지 않고 앞뒤없이 두서없게 일을 하다보면

모든게 뒤죽박죽될때가 있다. .여유도 없이 우왕좌왕 하다보면 하루가 지나가고 스트레느는 더 쌓이고 하다보니 마음의 여유를 가질 필요가 있다고 생각했다

2) 아침에 일찍일어나서 스트레칭과 오전 걷기운동을

마치고 차 한잔 마시면서 오늘의 할일들을 생각해보고

쳬크하며 점검한다

3) 저녘에 하루의 모든 일과를 마치고 차 한잔 마시면서  오늘 하루를 되돌아보고 한일들에 대해 다시한번 

점검해본다

4) 차 한잔 마시면서 이러한 취미를 가진지 꽤 오랜 세월이 흘러 지금은 마음이 안정되고 모든것을 생각대로

대처하고 처리하니 스트레스 받을일이 줄어들게된다

5) 여러분들도 차 한잔 마시면서 하루 최소 10분만이라도 마음의 여유를 가지고 나를 되돌아볼수 있는 시간을 가졌으면 한다