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찌니 상담교사

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평생 숙제 같다는 말씀에 깊이 공감하며, 그동안 혼자 얼마나 스트레스를 많이 받으셨을지 마음이 아픕니다. ​특별히 많이 먹지 않아도 살이 찌고, 운동을 해도 변화가 없을 때 느끼는 좌절감, 맞는 옷이 없고 예쁘지 않다고 느낄 때 쌓이는 속상함까지... 그 모든 감정이 폭식으로 이어지는 악순환, 정말 지치셨을 거예요. ​나이가 들면서 기초대사량이 자연스럽게

찌니 상담교사

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어린 시절부터 겪으신 고통과 트라우마가 현재의 삶에 깊은 영향을 미치고 있다는 것을 알 수 있습니다. 탈모, 식욕 저하, 극도의 예민함, 불면증 등 신체적, 정신적으로 겪고 계신 고통에 깊이 공감합니다. ​가장 먼저 말씀드리고 싶은 것은, 현재 겪고 계신 모든 증상과 감정은 지극히 당연한 결과이며, 결코 '님'의 잘못이 아니라는 것입니다. 평화롭지 못한 가

찌니 상담교사

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스트레스로 인해 잠 못 이루는 고통이 얼마나 크실지 충분히 이해가 됩니다. 몸은 쉬고 싶은데 머릿속은 계속 깨어 있어 꼬리에 꼬리를 무는 생각들 때문에 잠자리에 드는 것 자체가 큰 부담과 또 다른 스트레스가 되는 악순환을 겪고 계시네요. ​밤 10시에 일찍 누워도 쉽게 잠들지 못하고, 낮에 피곤해도 밤이 되면 미뤄뒀던 일이나 관계 속 고민들이 떠오르는 경험

찌니 상담교사

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스트레스 때문에 배앓이, 설사, 변비와 같은 과민성 대장 증상을 겪으시는 것에 대해 깊이 공감합니다. 말씀처럼, 장과 뇌는 '장-뇌 축'이라는 긴밀한 신경망으로 연결되어 있어, 정신적인 상태가 신체 증상으로 바로 나타나기 쉽습니다. ​설사,잦은 배변: 스트레스가 자율신경계를 자극하여 장의 운동이 과하게 활발해질 때 나타납니다. ​변비/잔변감: 긴장으로 인해