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찌니 상담교사

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마음이 예전 같지 않아 부쩍 위축되는 그 기분, 참 고단하고 외로운 싸움이죠. 남들의 시선이 화살처럼 느껴지고 나만 뒤처지는 것 같을 때, 자존감은 가장 먼저 바닥을 보입니다. 하지만 기억하세요. 지금 느끼는 감정은 당신이 못나서가 아니라, 마음이 잠시 '방전'되어 보호가 필요하다는 신호일 뿐입니다. ​자존감을 다시 세우기 위해 오늘부터 이 세 가지만 기억

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일상의 생동감을 잃어버린 채 쳇바퀴 도는 듯한 기분, 정말 많이 답답하고 막막하시겠어요. 님이 느끼는 감정은 현대인들에게 매우 흔하게 나타나는 '번아웃'과 '고립감'의 신호입니다. 결코 님이 나태해서가 아니니 스스로를 너무 몰아세우지 마세요. ​미래를 위한 공부가 짐처럼 느껴지는 건, 현재 에너지가 바닥나서 '생존' 모드에 들어갔기 때문입니다. 동기부여가

찌니 상담교사

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9살 때부터 쌓여온 슬픔이 제대로 아물지 못한 채 다시 터져버린 건데, 가장 가까운 엄마에게조차 "생각하지 말라"는 말을 들었을 때 그 외로움은 이루 말할 수 없었을 거야. ​지금 네가 느끼는 고통은 절대 가벼운 게 아니야. 남들도 힘들다는 말이 너의 아픔을 깎아내릴 순 없어. 죽고 싶다는 생각은 사실 이렇게 힘든 나를 제발 누가 좀 알아주고 도와달라는 간

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사실 자존감을 높이려 애쓰지 않았던 건, 어쩌면 그 과정조차 또 다른 숙제처럼 느껴져 부담스러우셨기 때문 아닐까요? ​상대방의 반응에 예민하게 반응하고 말을 마친 뒤 자책하는 행동은, 당신이 나빠서가 아니라 타인에게 상처 주고 싶지 않은 따뜻한 마음과 실수하고 싶지 않은 조심성이 깊기 때문입니다. 하지만 그 배려의 화살이 늘 자신을 향하고 있으니, 혼자 있