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| [ 전문가 칼럼 ] "이게 그 사람 얘기인가요" — 4대 행동 축, 그리고 사이코패스와 소시오패스
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하루하루의 삶이 의미가 있나.우울증증상인가 싶고?!
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 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 힘든 시간을 보내고 계시는군요... 삶에 대한 의미를 찾기 어렵고, 감정 자체가 무뎌진다는 이야기 들으니 마음이 너무 아파요. 정말 많이 지쳐 보이세요. 지금 글을 보니까, 하루하루를 의미 없이 흘려보내고 있다고 느끼시는 것 같아요. 몸은 바쁘게 움직이는데 정작 중요한 '내 마음'이나 '영혼'은 내 몸에 없는 것 같다고 표현해주신 부분이 너무 와닿아요. 웃 이 답변이 도움됐어요1명 | ||||||
귀찮고 무기력이 심한데 우울증일까요?
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| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 정말 많이 힘드시겠어요. 아무것도 하기 싫고, 모든 게 귀찮게 느껴진다는 말씀에 마음이 아려오네요. 예전에는 좋아했던 것들마저 손에 잡히지 않고 그저 누워만 있고 싶은 심정이라니, 얼마나 지쳐있으실지 충분히 짐작이 가요. 지금 당신이 느끼는 이런 감정들은 결코 게으르거나 의지가 약해서 생기는 것이 아니에요. 우리 마음이 보내는 중요한 신호일 수 있거든요. | ||||||
| | 집 밖을 못 나오는 제 친구가 우울증 같아요. 어떻게 도와야 할까요?
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| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 친구 분 상황 들으니 정말 마음이 너무 아프네요. ㅠㅠ 친구를 걱정하는 글쓴님의 마음이 여기까지 전해지는 것 같아요. 그렇게 힘든 친구 곁을 지켜주고 돌봐주려고 노력하는 모습이 정말 멋져요. 지금 친구분이 겪는 모습들, 말씀해주신 것처럼 집 밖을 못 나오고, 집안일이나 개인 위생 관리조차 힘들어하는 상황은 단순히 기분이 안 좋은 정도를 넘어서, 전문가의 도 | ||||||
자꾸만 채워 넣으려 하는 증상도 우울증이겠죠
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| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 글만 읽었는데도 마음이 너무 아파요. 그렇게 오랫동안 무엇을 하고 싶은 의욕도 없이 의미 없는 날들을 보내셨다니, 그 공허함과 고통이 얼마나 깊을까 싶어요. 예전에는 남들보다 앞서고 인정받고 싶어 열심히 사셨던 분이 모든 것이 무의미하게 느껴져 의욕을 잃었다는 이야기에 더 마음이 시리네요. 지금 겪고 계신 이 감정들과 행동들은 당신의 마음이 매우 지쳐 있고 | ||||||
우울증에 공황장애까지 엎친데 덮침
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| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 정말 많이 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 우울증도 견디기 힘든데, 공황장애까지 함께 와서 많이 지치고 고통스러우실 것 같아요. 숨이 막히고 어지럽고 가슴이 답답한 증상들, 그리고 사람들과의 관계, 심지어 혼자 있는 시간까지도 당신을 힘들게 한다는 이야기에 마음이 너무 아려와요. 이 두 가지가 얽히면서 밖으로 나가기조차 두렵고, 악순환 속에 갇힌 듯한 느낌 | ||||||
| 482690 | 항상 우울해요
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| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 정말 많이 힘드셨죠. ㅠㅠ 요즘 힘든 사람이 많다고 하지만, 그렇다고 당신이 느끼는 고통이 결코 가벼워지는 건 아니에요. 그저 숨만 쉬며 살아가는 것 같다는 느낌, 삶의 목표도 미래도 암울하게 느껴지는 마음, 예전과 달리 웃음마저 잃어버린 날들이 얼마나 외롭고 지칠까요. '뭔가 아쉬울 것이 없는 삶'이라는 표현에서 당신의 깊은 공허함이 느껴져서 너무 마음이 | ||||||
| 482687 | 우울증에 지쳐가는 나
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| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 아이고, 정말 많이 지쳐 보이세요... 우울증이랑 싸우는 게 지겹다는 말이 얼마나 와닿는지 몰라요. 매일매일 그 고통과 싸우는 것만으로도 정말 대단한 일을 하고 계시는 거예요. 공황장애까지 와서 숨이 턱 막히고, 언제 증상이 올지 몰라 밖에 나가는 것조차 두려운 마음, 정말 힘들고 고통스러울 거예요. 지금 당신의 마음은 지치고 지쳐서 더 이상 싸울 힘도 남 | ||||||
아무도 안 만나고 사는데 우울증인걸까요
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| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 글쓴님의 이야기를 듣자니 제 마음이 다 쓰리고 아려와요. ㅠㅠ 지난 3년간 홀로 집 안에만 계셨다는 사실에 얼마나 많은 상처와 외로움이 쌓였을지 짐작조차 어렵네요. 지금 글쓴님의 상황은 단순히 '우울하지는 않지만'이라는 말로는 다 설명하기 힘든 복잡한 감정들이 얽혀 있는 것 같아요. 과거 사회생활에서 겪었던 사람들에게서 받은 깊은 상처와 배신감은 사람을 믿 | ||||||
순간 순간 모든것을 놓고 싶어요
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| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 님의 마음속에 모든 걸 다 던져버리고 싶은 충동이랑 밑바닥에서 올라오는 회색빛 분노, 진짜 힘들었을 듯 해요 특히 정년 퇴직하신 남편분 때문에 어깨가 더 무겁고, 하루하루 버티는 게 지옥 같았을 거라 생각이 드네요. 사는 게 재미없고 스스로가 싫다는 말에 내 마음도 찢어질 것 같아요. ㅠㅠ 이런 감정들은, 어쩌면 님이 그동안 가족을 위해 엄청나게 참고 희생 이 답변이 도움됐어요1명 | ||||||
업무 집중이 힘든 우울증 증상 고민 상담
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 민트홀릭 상담심리사 답변 완료 우울함은 누구나 가지고 있긴 합니다 그 정도가 과하다 싶으면 걱정이 되죠 ㅠㅠ 주변에 털어보세요 이 답변이 도움됐어요1명 | ||||||
| 482475 | 괜찮지가 않네…
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| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 그랬구나... 괜찮아진 줄 알았는데, 다시 눈물이 나고 너무 힘들어서 지쳐버린 거군요... ㅠㅠ 괜찮지 않다고 솔직하게 이야기해 줘서 정말 고마워요. 혼자서 그 마음들을 감당하느라 얼마나 힘들었을까 싶어서 마음이 너무 아파요. 괜찮아졌다고 생각했는데 다시 힘들어지는 거, 이게 절대 님 잘못이 아니에요. 마음의 상처는 우리 몸의 상처랑 같아서, 잠깐 괜찮아졌 | ||||||
혼자만 그자리에 있다는 느낌이 한가득. 우울증초기일까요?
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| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 마음이 너무 힘들어 보여서 제가 다 마음이 아파요. 혼자서 그 자리에 있는 것 같은 기분, 정말 많은 분들이 한 번쯤 느껴보는 감정일 거예요. 특히 서른 후반이라는 시기는 주변 친구들이 결혼하고 아이를 낳으면서 '나만 멈춰있나?'하는 생각이 들 수 있거든요. 님이 느끼는 다급함, 슬픔, 우울함은 정말 자연스러운 감정이에요. '나 혼자라서 좋아!' 하다가도 | ||||||
| 482352 | 너무답답해서 살 수가 없어요
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 찌니 상담교사 답변 완료 깊은 고민과 답답함 속에서 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 익숙했던 길에서 벗어나고 싶은 마음과 현실적인 압박 사이에서 느끼는 감정들을 충분히 이해합니다. 지금까지 성실하게 살아왔고, 다양한 분야에서 성취를 이뤄왔기에 스스로에게 거는 기대와 주변의 시선이 더욱 무겁게 느껴질 수 있을 것 같아요. 지금의 무기력과 회의감은 그동안 쌓아온 노력과 열정만큼 큰 | ||||||
| 482309 | 아픈 후 불안해 하세요
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| 찌니 상담교사 답변 완료 아버님께서 편찮으신 후 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 오랫동안 건강하셨기에 이번 폐렴으로 인해 마음의 충격이 더 크셨을 것 같습니다. 몸이 회복되어도 마음의 불안감과 우울함이 찾아오는 것은 자연스러운 반응입니다. 특히 연세가 있으신 분들은 작은 질병도 '죽음'에 대한 두려움으로 이어져 심리적인 어려움을 겪는 경우가 많습니다. 현재 아버님께서 약의 도움을 | ||||||
| 482299 | 아이돌이 꿈인33
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| 찌니 상담교사 답변 완료 아이돌의 꿈을 꾸고 계시는군요. 과거의 일들 때문에 고민이 많으실 것 같아 마음이 아픕니다. 보내주신 고민을 읽고 나니, 정말 많이 반성하고 스스로 더 나은 사람이 되기 위해 노력하고 있다는 것을 느낄 수 있었습니다. 질문 주신 내용들은 대부분 어린 시절의 실수이고, 누구나 겪을 수 있는 성장 과정의 일부입니다. 과거에 했던 행동들을 솔직하게 인정하고, | ||||||
혼자있는 시간이 많아지면서 우울해지네요
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| 찌니 상담교사 답변 완료 익숙했던 삶의 방식이 변하면서 느끼는 감정의 변화가 얼마나 힘든지 충분히 이해가 됩니다. '예전에는 즐겁던 취미조차 의미를 잃어버렸다'거나 '스스로 가치 없는 사람처럼 느껴진다'는 말씀에서 그 감정의 깊이가 느껴져 마음이 아픕니다. 나이가 들면서 인간관계의 형태나 삶의 속도가 변하는 건 자연스러운 일이지만, 그 변화에 적응하는 과정에서 외로움을 느끼는 것 | ||||||
맞지 않는 상사와 일하는 것은..
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| 찌니 상담교사 답변 완료 상사와의 갈등 때문에 회사 생활은 물론, 일상까지 힘들어하시는 상황이 정말 안타깝고 마음 아프게 느껴집니다. 사소한 일에도 지적을 받고 의견이 무시당하는 경험은 자존감을 깎아내리고, 출근길을 두렵게 만들 만큼 큰 스트레스죠. 좋아하던 취미나 소중한 사람들을 피하게 될 정도로 마음이 무겁고 힘드시다는 것을 잘 알겠습니다. 이런 감정의 늪에 빠져 있을 때, | ||||||
무기력하고 아무것도 하고 싶지 않은데 이것도 우울증 일까요?
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| 찌니 상담교사 답변 완료 현재 겪고 계신 감정들에 대해 이야기해주셔서 감사합니다. 과거에는 일에 대한 열정이 넘치셨는데, 최근에는 모든 것이 귀찮고 무기력하게 느껴지신다니 마음이 많이 힘드실 것 같아요. 지금의 무기력감과 폭식은 지친 몸과 마음이 보내는 SOS 신호일 수 있습니다. 열심히 달리다 보면 잠시 멈춰 서서 쉬어야 할 때가 오기 마련이거든요. 지금 당장 시도해 볼 수 | ||||||
계속 잠만 자고 싶은데 이것도 우울증 증상일까요?
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| | 597 | 1 | 0 | ||
| 찌니 상담교사 답변 완료 요즘 잠이 많아지고 무기력해져서 많이 힘드시겠어요. 평소 좋아하던 활동도 하기 싫고, 친구들과의 약속도 취소할 정도라고 하시니 걱정이 크실 것 같습니다. 충분히 쉬어도 피로가 풀리지 않고 몸이 더 무겁게 느껴진다는 말씀에 마음이 아프네요. 말씀해주신 증상들은 과수면과 무기력증에 해당하며, 이는 단순히 피곤해서 나타나는 일시적인 현상일 수도 있지만, 몸과 | ||||||
우울증 증상이 있는 것 같아요
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| 찌니 상담교사 답변 완료 회사에서 받는 스트레스와 그로 인해 생긴 여러 가지 감정들 때문에 많이 지치셨을 것 같습니다. 말씀해주신 증상들은 충분히 우울증과 관련이 있을 수 있어서 그 고민에 깊이 공감합니다. 매일 기분이 가라앉고, 작은 일에도 짜증이 나고, 몸은 계속 피곤한데 잠은 제대로 못 자는 상황은 몸과 마음이 모두 힘겹다는 신호입니다. 사람들과 어울리기 힘들어지고 혼자 있 | ||||||
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