별거 아닌걸로 유난떠는것도 불안장애일까여

힘내서 다시 화이팅하세요

찌니

상담교사

답변수 3,129채택률 3%

마음이 편치 않으신 상황에 대해 이야기해 주셔서 감사합니다. 자신감 하락, 의욕 저하, 걱정, 그리고 피해의식까지 느끼시는 것이 얼마나 힘드실지 이해가 됩니다.
​말씀하신 증상들은 일상적인 스트레스나 일시적인 기분 변화로 나타날 수도 있지만, 불안, 우울, 또는 스트레스 관련 문제의 징후일 수도 있습니다.
​지나친 유난이라고 치부하기보다는, 내 마음이 지금 도움을 필요로 하고 있구나라고 생각하시는 것이 중요합니다.
​이러한 감정들이 2주 이상 지속되거나 일상생활에 큰 어려움을 준다면, 스스로 진단하기보다는 전문가의 도움을 받아보시는 것을 권장합니다. 심리상담이나 정신건강의학과 방문을 통해 정확한 상태를 확인하고 마음을 편안하게 만드는 방법을 찾을 수 있습니다.
​자신을 챙기는 것은 절대 유난이 아닙니다. 

잘하고계시니 자신을 좀 더 믿고 나아가보세요. 분명 잘 이겨내실겁니다. 응원합니다!

자존감이 떨어지시나봐요.힘내서 다시 화이팅하세요

너무 예민하게 생각 안하시는게 좋지 않을까요
평소대로 의욕있고 자신있게 하시면 될 것 같아요

평소하던일이 자신없어지면 힘들겠어요
용기내셔서 잘 극복하시길 응원할게요