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로니엄마 사회복지사2급

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자주 가위에 눌리는 경험을 겪고 있으며, 이로 인해 두려움과 불안감을 느끼고 계시는군요. 정신은 깨어 있지만 몸을 움직일 수 없고 소리를 질러도 들리지 않아 갇혀있는 느낌을 받으며, 이로 인해 진이 빠지고 예민해지며 일어나는 것이 무서워졌겠어요. 가위에 눌리는 원인은 다양할 수 있으며, 정확한 원인을 파악하기 위해서는 더 자세한 정보가 필요할 것 같아요.

민트홀릭 상담심리사

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상사로 인해 스트레스가 심하실것 같아요. 업무적으로 익명님께서 잘못하신 부분이 있으면 야단한번 치시고 알려주시면 될 일을 왜 재채기를 크게 하고 한숨을 쉬면서 눈치를 줄까요? 많은 사람들이 상사와 허심탄회한 대화를 나누어 보라고 하겠지만 그런 대화를 할 경우 상사님같은 성향의 분은 그 자리에서는 이해하는척 하지만 이후 나눈 대화의 내용을 꼬투리로 다른 스트

민트홀릭 상담심리사

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우와 출근 전 운동 후 출근 정말 부지런하시네요 심적으로 신경쓰이시는 부분도 있고 날씨도 추워지고 해서 요즘 의욕이 없고 잠이 많이 오는 느낌을 받으시는거 같아요. 정신을 차리기 어려울 정도시라고 하니 출근 전 새벽 운동을 좀 쉬어보시면 좋을것 같아요~ 그래도 마찬가지이다하면 병원에가셔서 피검사 한번 해보세요. 갑상선이나, 간수치 등으로 인해서 피로가 몰려

민트홀릭 상담심리사

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남겨주신 글에 공감이 됩니다 진짜 문자나 톡으로도 그 사람과 같이 있는 느낌을 받으면서 신경이 곤두 설때가 있지요 근데 그 신경이 온전히 나의 예민함 때문이라면 이건 전문가를 통한 치료가 필요한거 같고요 상식을 벗어난 사람들로 인한 문제라고 하면 관계 중심으로 해결을 해야 할 것이고요 참 이 관계라는 것이 어렵지요

물만두 직업상담사2급

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복부팽만이 느껴지고 위가 쓰리고 신경쇠약때문에 고민중이시군요 병원에 가도 별다른 이상이 없다는 걸 보니 확실히 스트레스인가 봅니다 현대인들은 스트레스에 많이 노출되어있죠,, 과도하게 신경쓰이거나 불안할 땐 잠시 하던 일을 멈추고 주변가를 산책한다든가, 따뜻한 음료를 마셔보는 건 어떨까요 스트레스를 받았다는 건 그만큼 익명님께서 열심히 사셨단 반증이기도 합니

민트홀릭 상담심리사

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마인드 컨트롤 하는 수 밖에 없을것 같아요 너는 떠들어라 나는 내 갈길 간다 사사건건 꼬투리를 잡기 때문에 내가 어떤 방법으로 노력을 해도 마찬가지 일거잖아요 요즘 사람들 같으면 그 위에 상사나 기관에 직속상사의 괴롭힘을 신고하겠지만 커뮤에 계신 연령대는 그런 사고가 쉽지 않지요 그 꼬투리를 다 담아서 해결해 내려고 하지 마세요. 그걸 해결해 내려는 과정에

민트홀릭 상담심리사

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하... 어떤 마음인지 너무 공감되어 가슴이 아픕니다 부서 이동이 내년에 계획된거에요? 아님 이직을 말씀하시는걸까요? 이직할수 있는 환경이라면 이직 하시는것도 좋을거 같아요! 날 위해서요!! 아무리 조흔 사람이 많이 있다고 해도 한사람이 주는 스트레스를 덮어줄 정도가 아니라면요 근데 현실적인 문제들로 사실 이직이 쉽진 않잖아요 ㅠ 자세한 상황이 기록되어 있

민트홀릭 상담심리사

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남겨주신 글을 보니 번아웃이 오신것 같아요 번아웃도 결국 심리적인 문제니 신경쇠약이라고 봐도 무관할거 같아요 번아웃은 병은 아니기 때문에 영양소 골고루 섭취하시고 운동도 하시면서 신체 밸런스를 잘 맞춰주시면 무기력감 같은걸 좀 더실수 있고요 수면의 질이 너ㅜ 떨어지는건 아닌지 TV를 켜고 주무시는건 아닌지도 체크해보세요 취침 전에 반신욕이랑 명상을 하시는

로니엄마 사회복지사2급

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익명자님는은 현재 여러 가지 책임과 의무로 인해 무기력하고 스트레스를 받고 있습니다. 집안일과 조카 돌보기, 가족 여행 준비 등 여러 가지 일로 인해 부담과 불편을 느끼고 있습니다. 문제의 원인은 과부하된 책임과 의무, 그리고 스트레스입니다. 작성자는 여러 가지 일을 동시에 처리하고 가족들의 기대에 부응해야 한다는 압박감을 느끼고 있습니다. 이로 인해 피로

민트홀릭 상담심리사

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아이고 정말 힘든 상황을 겪고 계시겠네요. 상사분에게 지금의 어려움을 솔찍하게 말씀 하셔야 할거 같아요 처음 배우는 일이다 보니 제가 좀 서툰 부분이 있다. 한번 자세히 알려주시면 꼼꼼하게 메모하고 업무 처리해보겠다구요. 설명해주실때 이해가 안되는 부분이 있으면 대충 넘어가지 마시고 다시 한번 설명해달라고 말씀도 해주시고요. 교욱 시간에는 녹취등을 통해서

로니엄마 사회복지사2급

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문제의 원인은 남편의 일관성 없는 행동과 화를 내는 것에 대한 불안과 스트레스라 생각이 듭니다. 익명자님 남편의 행동을 예측할 수 없어서 불안하고, 화를 낼 때 막말을 하는 것으로 인해 더욱 불안을 느끼시고 있군요. 이러한 상황이 지속되면서 익명자님께서는 신경 쇠약이 아닐까 걱정하고 있군요. 솔루션 및 대처 방향 제시을 드리자면 남편과 솔직하게 대화하세요.

민트홀릭 상담심리사

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신경쇠약이 올만하겠네요 뒷담화 하고 싶지 않고 듣는것도 불편하다고 정확히 표현해주신것은 너무 잘하신것 같아요 이후 사무실 분위기가 냉랭해지고 그로인해 불편한건 각자 해결해야 할 감정들이에요 내가 괜히 이런 말 해서 분위기가 싸해졌네 라고 생각하지 마세요 오히려 고마워하고 있을 수도 있어요. 보통의 사람이라면 삐칠일이 아니죠. 아 앞으로는 조금 조심해야겠다