마음이 헛헛하고 허전할 때 나를 지켜내는 소소한 방법

케이스

최상권 누구보다 가장 소중한 건 나 자신입니다 나 자신을 챙겨야 남을 볼 수 있어요

워니

가족을 먼저 생각하다 보면 정작 내 마음이나 행복은 뒤로 미루게 되더라고요
남들이 알아주길 기다리기보다 이제라도 내 마음부터 살펴주자는 말이 참 와닿네요. 
화분에 물을 주고 커피 한 잔 마시는 작은 시간들이 쌓여서 다시 나를 찾아가는 시간이 되셨으면 좋겠어요.

찌니

가족을 위해 오랜 시간 헌신해 오시느라 정작 자신을 돌볼 겨를이 없으셨던 마음에 깊이 공감합니다. 허전함과 서운함 속에서도 자책에 머물지 않고, 엘리너 루스벨트의 명언을 통해 스스로의 가치를 발견하고 삶의 주권을 되찾으신 모습이 정말 아름답고 존경스럽습니다.
​좋아하는 화분에 물을 주고, 음악과 커피로 자신만의 시간을 채워가는 소소한 변화는 나를 아껴주는 아주 훌륭한 시작입니다.
​저 역시 많은 분들의 이야기를 들으며 스스로를 챙기는 여러 소소한 방법을 배우곤 합니다.
​하루 20분, 가족 걱정은 잠시 내려놓고 풍경만 바라보며 걷기
​남들에게 못 한 속마음과 오늘 내가 잘한 일 세 가지 적어보기
​오직 나만을 위한 예쁜 찻잔이나 좋아하는 꽃 한 송이 사 오기
​내 삶의 주인으로 바로 서신 님의 앞날에 따뜻하고 눈부신 시간만 가득하기를 응원합니다.

덜무룩

가족들을 위해 쏟아부은 시간 뒤에 찾아오는 허전함을 스스로를 돌보는 시간으로
채워가시는 모습이 참 다정하고 아름답습니다ㅎㅎ 
엘리너 루스벨트의 명언처럼 타인의 인정보다 내가 나를 소중히 여기는 마음이 
삶을 가장 빛나게 만드는 것 같아요~!
예쁜 화분에 물을 주고 좋아하는 커피 한 잔을 즐기듯 앞으로도 나만을 위한 
따뜻한 선물 같은 시간을 가득 누리시길 응원할게요^^

로니엄마

‘나를 돌보는 일도 이제는 미루지 말아야겠구나’ 하는 생각이 들었어요.

가족을 먼저 챙기며 살아온 시간이 길수록, 정작 내 마음이 무엇을 원하는지는 놓치고 살기 쉽지요. 그래서 어느 순간 찾아오는 허전함은 내가 부족해서가 아니라, 너무 오래 나 자신을 뒤로 미뤄왔다는 신호일 수도 있을 것 같아요.

거창한 변화가 아니어도 좋겠지요. 좋아하는 음악 한 곡, 따뜻한 커피 한 잔, 예쁜 화분에 물을 주는 작은 시간처럼 ‘이건 나를 위한 거야’라고 말해줄 수 있는 순간들이 조금씩 나를 다시 내 자리로 데려오는 것 같습니다.

무엇보다 남의 인정으로 내 가치를 확인하려 하기보다, 내가 나에게 먼저 “참 애썼다. 이제는 너도 좀 챙기자”라고 말해주는 것… 그게 어쩌면 가장 따뜻한 자기돌봄인 것 같아요.

가족을 위해 많이 살아온 사람일수록 남은 삶에서는 자신을 조금 더 귀하게 대했으면 좋겠습니다.

오늘의 작은 행복 하나가 쌓여서, 어느 날 거울 속 내 모습이 더 이상 서글프지 않고 “참 잘 살아왔구나” 하고 다정하게 바라볼 수 있기를 바랍니다.