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민트홀릭 (아동)심리상담사1급

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상대의 주장이 정답이 되는 순간 개인의 주체성은 억압되고 스스로의 판단력을 의심하게 되는 정서적 고립 상태에 빠지게 됩니다 ​자신의 기억과 감정을 부정당하는 경험은 존재의 근간을 흔드는 일이지만 이를 인지하고 객관적으로 바라보기 시작한 점은 매우 유의미한 변화입니다 ​심리학적 관점에서 볼 때 타인의 관점에 잠식되었던 자아를 분리하여 자신의 직관을 회복하는

민트홀릭 (아동)심리상담사1급

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반복되는 좌절감 속에서 무력감을 느끼는 건 자연스러운 반응이며 그동안 얼마나 많은 노력을 쏟아왔는지 충분히 느껴집니다 ​계속해서 문을 두드려도 열리지 않는 현실과 불공평하다고 느껴지는 사회적 구조 속에서 분노와 허탈함이 쌓이는 것은 당연한 일입니다 ​이번에는 사회학적 관점에서 지금의 상황을 짚어보고자 합니다 ​개인의 의지나 노력이 부족해서가 아니라 현대 노

발견하는 상담사 전문상담사(2급)

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그동안 혼자서 이 모든 무게를 어떻게 견뎌오셨을지 고단함이 마음이 고스란히 전해지네요. 기분이 괜찮다가도 갑자기 곤두박질치는 것은 마음이 이미 감당할 수 있기 힘들다는 신호일 수도 있어요. 부모님께서 외모에 대해 비하 섞인 참견을 하거나, 작성자님의 독서를 가치 없는 것으로 깎아내리는 행위는 전형적인 정서적 지배에 해당합니다. 이런 환경에서 자랐다면 자

해피데이지 청소년상담사2급

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글을 보면 단순히 “엄격한 부모” 수준을 넘어서, 한쪽으로 책임을 계속 떠넘기고 그걸 당연한 구조처럼 만들었던 관계에 가까워 보입니다. 그 안에 오래 있었던 사람이라면 “내가 문제인 것 같다”는 감각이 몸에 남는 게 이상한 일이 아닙니다. 오히려 그렇게 느끼도록 반복되어 왔기 때문에 지금도 자동으로 그 생각이 올라오는 겁니다. 특히 무서워서 말 못 하고

로니엄마 사회복지사2급

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회사의 어려운 상황 속에서도 잘 버텨오신 작성자님 마음, 정말 많이 힘드셨을 거라고 생각해요. 상사의 가스라이팅으로 인해 혼란스럽고 자신감을 잃는 경험은 결코 가볍지 않은 고통임을 충분히 이해합니다. 특히 사직서를 낸 뒤 더욱 심해진 상사의 말과 행동은 마음을 무겁고 불안하게 만들죠. 이런 상황에서 상사의 말 한마디에 마음이 흔들리고, ‘내가 정말 문제였

로니엄마 사회복지사2급

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작성자님, 학교폭력으로 인한 가스라이팅 경험 때문에 아직도 불안과 긴장, 두려움이 쉽게 사라지지 않아 많이 힘드시겠어요. 겪지 않아도 갑자기 예전 기억이나 특정 분위기에 반응하며 몸과 마음이 심하게 흔들리는 것은 트라우마가 남아 있다는 뜻입니다. 이는 매우 자연스러운 심리적 반응이고, 스스로를 탓하거나 답답해할 필요 전혀 없어요. 이런 증상은 PTSD(외

해피데이지 청소년상담사2급

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지금 상황에서 가장 힘든 건 “도와주고 싶은 마음은 큰데, 당사자가 움직이지 않는 상태”일 겁니다. 조급해지는 것도 너무 자연스러운 반응이고요. 다만 한 가지는 분명하게 짚고 가셔야 합니다. 우울증이 심할수록 당사자는 ‘도움을 받으러 가야 한다’는 판단 자체를 하기 어려워집니다. 의지가 없는 게 아니라, 그 판단을 할 에너지와 여유가 없는 상태에 가깝습니다