스트레스 ~앱테크가 힘드네요

작은 일에도 스트레스가 느껴질 때가 있죠 앱 테크 조금만 하세요. 

끊어버리면  되는데 왜 못 놓는지  저도 그러네요

저도 그래서 더이상 안늘리고 하던것만 하려해요

저도 스트레스 받아서 지웠다가 또 안하니 생각나고 손해인것 같아서 다시 깔아서 하고 있어요 물론 처음보단 정리를 많이 했지만요~ 

ㅎㅎ 완전 공감되요. 저도 한때 너무 여러가지 앱테크를 하다가 힘들고 스트레스 받아서 정리 많이 했어요. 

아 맞아요. 이것도 중독인지.. 안해도 되는건데 시간 쪼개가며 하려니 스트레스처럼 느껴질 때가 있어요

적정선을 정한다는 게 참 쉽지 않아요
근데 정하고나면 조금 편해지지 않으실까 싶네요

공감되네요 
뭐든 적당히가 좋은데 쉽지 않죠 ㅜ

정말 공감되요 안 할수도 없고 안하면 오늘 하루 놓친 포인트들 생각이 나고 그렇다고 하루종일 폰만 들여다보고 있는 것도 스트레스고

공감합니다. 저도 앱테크가 은근 스트레스로 와서 고민중입니다. 하지만 쉽지않네요

이것도 앱테크때문에 쓰는거잖아요 저도 공감합니다 

공감합니다
저도 그래요
못하는 자신이 미워서요

저도 앱테크로..스마트폰 보느라 눈도 아프고...갑자기 현타올 때가 있어요 

찌니

상담교사

답변수 3,121채택률 3%

말씀하신 상황이 너무나 공감됩니다. '안 하면 될 텐데...'라는 생각과 '그래도 끊을 수 없는' 현실 사이에서 오는 자기 비난과 압박감이 가장 큰 스트레스의 원인일 거예요.
​앱테크는 보상을 주지만, 동시에 시간을 요구하고 노력을 강요하며 '해야 한다'는 압박을 만들어냅니다.
​이것이 본래의 목적(소소한 이익)을 넘어 또 다른 의무감으로 변질된 것 같습니다.
​이러한 상황에서는 앱테크 자체가 아닌, '완벽하게 해내야 한다'거나 '이것마저 못 끊는 한심한 나'를 탓하는 마음이 더 큰 스트레스로 다가옵니다.
​'가볍게'의 기준을 완전히 낮춰보세요.
하루에 단 한 개의 앱, 5분만 허용하는 식으로 최소한의 선을 정하고, 그 외에는 오늘 쉬었음을 스스로에게 허용하는 연습을 해보시는 건 어떨까요? 스트레스는 완벽함에서 오는 경우가 많습니다.