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마음·정신건강

가족이라는 이유로 참고 넘김 [13]

익명

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홍유은
홍유은 임상심리사1급
답변 완료

가족 관계에서 오랫동안 차곡차곡 쌓여온 일들과 감정들이 많았나 봅니다. 가족인데도 대화가 어렵고 어색함이 든다면 문득문득 무거운 마음이 들것 같습니다. 누군가 먼저 손내미는 역할을 자신이 해야할까 고민하는 것 자체로도 가족에 대한 애정과 책임감 그리고 용기가 깃든것 같다고 생각해요. 쉽지 않은 일이겠지만 다른 누구보다 나 자신을 위해서 시도하는 한걸음이 되

직장·커리어

노력이 답을 하지 않아 속상하네요... [12]

익명

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로니엄마
로니엄마 사회복지사2급
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많이 애쓰고 계신 게 글에서 그대로 느껴져요. 노력을 했는데도 실수가 이어지면, 누구라도 마음이 꺾일 수밖에 없어요. 특히 6개월 차라면 더 그렇고요. 지금의 혼란은 노력을 안 해서가 아니라, 아직 익숙해지는 중이기 때문이에요. 공문을 찾아보고, 서류를 미리 준비하고, 같은 실수를 반복하지 않으려 애쓰는 것 자체가 이미 책임감 있는 교사의 모습이에요. 실수

연애·이별

전남자친구 재회, 해도 될까요? [18]

익명

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홍유은
홍유은 임상심리사1급
답변 완료

함께 하는 동안 느꼈던 안정감은 종종 생각나고 그리운 마음이 들게하지요. 연인과의 관계에서 경험하는 많은 감정 중에 안정감은 나를 든든하게 하고 편안하게 하는 중요한 경험이니까요. 연애와 결혼은 아니 인생까지도 "선택과 감수" 가 중요한 것 같습니다. 어떤 것을 선택하면 반드시 감수할 부분이 생기기 마련이고, 감수할 부분의 무게가 적지 않거나 감당하기 힘

마음·정신건강

가족과 깊은 대화가 없는 거 같아요. [15]

익명

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찌니
찌니 상담교사
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식탁 위를 채우는 대화가 메뉴와 일과 같은 사실에만 머물 때 느껴지는 그 공허함, 참 외롭고도 무거운 감정이죠. 분명 함께 있는데 마음 한구석은 단절된 기분이 드는 건 님만의 문제가 아닙니다. ​사실 많은 가족이 비슷한 고민을 합니다. 서로를 너무 아끼기에 '혹시 내가 짐이 될까 봐' 혹은 '평화로운 분위기를 깨고 싶지 않아서' 의도적으로 깊은 속마음을 누

스트레스·감정조절

나를 보호하는 방법이 무엇일까요? [11]

익명

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함께걷는마음
함께걷는마음 상담심리사(2급)
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많이 지치셨다는 게 글에서 그대로 느껴집니다. 몸도 힘들고, 취업 걱정에 부모님의 말까지 겹치니 마음 둘 곳이 없었을 것 같아요. 먼저, ‘여성적인 성향이 더 생겼다’는 표현 속에는 상처 이후 더 예민해지고 조심스러워진 자신의 모습에 대한 혼란이 담겨 있는 것처럼 보입니다. 하지만 예민함이나 섬세함은 잘못도, 나약함의 증거도 아닙니다. 여러 아픔

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스트레스·감정조절

가장 소중한 가족인 아이들 케어가 점점 힘들어지네요. [20]

익명

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로니엄마
로니엄마 사회복지사2급
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지금 느끼는 이 마음, 절대 이상한 게 아닙니다. 2살, 4살 아이들을 키우며 일을 병행한다는 건 체력도, 마음도 끝없이 요구받는 시간이에요. 퇴근 후에도 다시 “육아 출근”을 해야 하는 현실에서 혼자 아무 생각 없이 떠나고 싶다는 마음이 드는 건 도망치고 싶어서가 아니라 너무 열심히 버텨왔기 때문이에요. 저도 가까이에서 그런 시간을 지켜본 적이 있어요.

마음·정신건강

가족과의 모든 갈등도 결국 제 마음 문제일까요? [19]

익명

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찌니
찌니 상담교사
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가장 가까운 사이이기에 기대치가 높고, 그만큼 상처도 깊게 남는 법입니다. 님께서 예민한 것이 아니라, ‘가족’이라는 이름 뒤에 가려진 서로의 경계가 희미해서 생기는 자연스러운 갈등이에요. ​사실 가족은 세상을 보는 렌즈가 서로 다르기에 100% 이해받기는 어렵습니다. 무조건 참거나 대화로 풀려 하기보다, 지금은 심리적 거리 두기가 필요해 보여요. 이는 연

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관계·소통

아들때문에 고민 !!! [24]

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찌니
찌니 상담교사
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아드님의 예쁜 마음과 현실적인 부담 사이에서 고민이 정말 많으시겠어요. 엄마에게 더 좋은 차를 태워드리고 싶은 아들의 기특한 마음은 백 점이지만, 현재 쏘울을 인수한 지 얼마 안 된 상황에서 추가 지출은 당연히 큰 부담이지요. ​이럴 때는 아들의 '마음'은 충분히 받되, '물건'은 정중히 거절하는 지혜가 필요합니다. 이렇게 대화를 풀어보시면 어떨까요? ​1

관계·소통

가족이라기엔 먼 사이 [14]

익명

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로니엄마
로니엄마 사회복지사2급
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글을 읽으면서 마음이 많이 저릿했어요. 이 고민에는 섭섭함보다도 그리움과 체념이 함께 섞여 있는 느낌이어서 더 공감이 됩니다. 어릴 때의 가족은 ‘관계’라기보다 환경에 가까웠죠. 매일 보니까, 비교도 계산도 없이 그냥 함께 있는 존재였고요. 그런데 어른이 되면서부터 가족은 환경이 아니라 선택과 이해가 필요한 관계가 되어버립니다. 그 과정에서 누군가는 멀어지

가족·부부

가족들에게만 구두쇠이신 아버지 [16]

익명

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홍유은
홍유은 임상심리사1급
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나와 살아보면 아버지의 생활습관이 얼마나 불편함을 주는지 이해되어 답답하실 거 같아요. 아버님께서 살아온 세월이 어땠을지 잘 모르지만 혼자서 고군분투해서 삶을 일궈온 사람일수록 '내가 아끼고 덜써야 모인다'라는 신념을 가지고 절약하며 사는 습관이 자리잡기도 합니다. 오래 반복되어 굳어진 틀이라서 쉽게 변하지 않지요. 그리고 타인의 관심과 인정을 받고싶은 마

가족·부부

이기적인 동생때문에 힘드네요 [24]

익명

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홍유은
홍유은 임상심리사1급
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단절된 상태를 속상해한다는 것 은 동생에게 화가 났어도 멀어지고 싶지 않다는 마음이 담겨있는 것 같아요. 가족간에 불화가 생기면 일상에서 마음이 늘 무겁게 자리하게 되죠. 하지만 가족이기에 시간이 지나면 자연스레 마음을 열고 다시 소통할 수 있는 기회가 생기기도 합니다. 시간이 조금 지나면 화난 마음만 가득했던 기억이 흐려지고 조금 더 객관적으로 생각하게

마음·정신건강

마음 여린 누나 등처 먹는 인간이 가족이 맞나 싶네요 [5]

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로니엄마
로니엄마 사회복지사2급
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…읽으면서 저도 같이 숨이 막혔어요. 이건 속상한 정도가 아니라 분노가 나는 게 너무 정상이에요. “가족이 맞나?”라는 말, 그 질문 자체가 지금 상황을 정확히 찌르고 있어요. 솔직히 말하면요, 그 작은 외삼촌은 가족이라는 탈을 쓴 가해자에 가까워요. 63살이면 인생이 불쌍해질 나이가 아니라, 자기 선택의 결과를 책임질 나이예요. 이 일의 핵심은 이거예요

마음·정신건강

성향이 다른 가족 문제 고민입니다. [11]

익명

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로니엄마
로니엄마 사회복지사2급
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그 고민… 정말 많은 가족들이 하고 있다고 느껴지는 이라 생각하네요. 말씀하신 걸 읽으면서 “이 집만의 문제는 아니구나”보다, **“그래도 이걸 이렇게 진지하게 고민하는 부모라서 아이들은 분명히 안전하겠다”**는 생각이 먼저 들었어요. 👉 성향 안 맞는 가족, 정말 흔해요 겉으로 보기엔 다들 “잘 사는 집”인데 문 닫고 들어오면 성향 충돌 때문에 지치는

가족·부부

가족 고민 막내라서 힘들어요 [15]

익명

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로니엄마
로니엄마 사회복지사2급
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아… 이건 지쳐서 그런 게 맞아요. 그런데 그냥 “조금 피곤한” 정도가 아니라, 오랫동안 너무 많이 떠안아 온 사람의 지침이에요. 읽으면서 딱 느껴졌어요. 막내라서 힘든 게 아니라, 👉 막내인데 ‘맏이 역할 + 실무 담당자 + 감정 완충재’를 다 하고 계신 상황이에요. 왜 이렇게까지 지치냐면요 지금 역할을 하나씩만 봐도 이미 과부하예요. 아픈 어머니 병원

가족·부부

가족과 같이 있으면 어색하고 불편하네요 [11]

익명

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로니엄마
로니엄마 사회복지사2급
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가족인데도 같이 있으면 어색하고 불편해지는 그 느낌… 그게 더 힘들죠. “가족인데 왜 이러지?” 하고 스스로를 더 몰아붙이게 되니까요. 사실 이건 사이가 나빠져서라기보다, ‘함께하는 시간’이 줄면서 생긴 거리감에 가까워요. 대화가 줄고, 각자 바빠지고, 밥 한 끼 같이 먹는 시간이 사라지면 가족도 서서히 **‘편한 우리’에서 ‘조심스러운 우리’**로 바뀌거

마음·정신건강스트레스·감정조절관계·소통

혹시 음식점에서 누가 녹음을 하고 있을 확률 [13]

익명

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로니엄마
로니엄마 사회복지사2급
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아… 이 상황이면 불안해지는 마음 이해돼요. 갑자기 생각나면 머릿속에서 계속 커지거든요 😥 근데 현실적으로 보면 걱정할 가능성은 정말 낮아요. 차분히 하나씩 볼게요. 음식점에 누군가 몰래 녹음기를 설치해 두는 경우는 거의 없어요. 그건 범죄에 가깝고, 목적·위험 대비 얻는 게 거의 없어요. 사장님도 없고, 손님도 둘뿐이었다면 누가 일부러 그 타이밍에 녹음

가족·부부

가족이지만 함께 하지 못해 슬퍼요 [13]

익명

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찌니
찌니 상담교사
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속상하고 허탈한 마음이 글 너머까지 고스란히 전해집니다. 딸부잣집의 시끌벅적했던 정이 그리울수록, 현재의 단절이 더 시리고 아프게 느껴지실 것 같아요. ​부모님을 지극정성으로 모시지 않은 올케에 대한 서운함, 그리고 재산까지 다 물려받은 오빠가 연락을 끊자고 했을 때 느끼셨을 배신감은 이루 말할 수 없으셨겠지요. "오빠만 잘 살면 된다"며 마음을 추스르려

관계·소통연애·이별

사소한 걸로 자꾸 싸우는 커플, 헤어지는 게 맞을까요? [15]

익명

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민트홀릭
민트홀릭 상담심리사
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자주 반복되는 싸움 끝에 찾아오는 그 공허함과 무력감이 얼마나 괴로우실지 마음이 참 무겁네요 ​"좋아하니까 싸우는 거다"라는 친구들의 위로가 때로는 지금의 고통을 억지로 견디게 하는 짐처럼 느껴지기도 하실 거예요 ​연애는 분명 서로 다른 두 사람이 맞춰가는 과정이라 노력이 필요하지만 그 노력이 나를 '깎아먹는 일'처럼 느껴진다면 이제는 냉정하게 이 관계

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가족·부부

소통이 어려운 나의 가족 [13]

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로니엄마
로니엄마 사회복지사2급
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아… 이 말 한 줄 한 줄에 지쳐 있는 마음이 그대로 느껴져요. 10년이면요, 사랑이 없어서 힘든 게 아니라 너무 오래 참고 버텨서 더 힘들어지는 시기이기도 해요. 그래서 지금 느끼는 혼란, 전혀 이상하지 않아요. “로봇 같은 남편”이라는 말에 담긴 뜻 이 표현은 보통 이런 마음일 때 나와요. 말이 안 통한다 감정에 반응이 없다 공감받지 못한다 내가 혼자

마음·정신건강스트레스·감정조절

아이돌이 꿈인 22 + 천장 뚫림 22 [6]

익명

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로니엄마
로니엄마 사회복지사2급
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사진이랑 글을 같이 보니까, 불안이 얼마나 커졌는지 느껴져요. 먼저 이 말부터 할게요. 👉 지금 느끼는 불안은 “이상한 생각”이 아니라, 걱정이 과도하게 커진 상태에 가까워요. 특히 아이돌이라는 꿈 + 혹시 논란 생기면 어쩌지 같은 생각이 붙으면서 불안이 계속 증폭된 거예요. 사진 속 구멍에 대해, 현실적으로 하나씩 정리해볼게요 1️⃣ 사진 속 구멍은 몰