💬 코치에게 묻기
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| [ 전문가 칼럼 ] "이게 그 사람 얘기인가요" — 4대 행동 축, 그리고 사이코패스와 소시오패스
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| 486759 | 들어오지마..
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 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 작성자님, 다른 사람들과 잘 지내고 있지만 마음속으로는 친구와 거리를 느끼고, 진정한 친구가 있을지 고민이 많으시군요. 겉으로는 괜찮아 보여도, 사실은 누구나 가까워지는 것에 대한 두려움을 느끼거나 과거의 경험 때문에 자신을 보호하려는 마음이 생기기도 한답니다. ㅠㅠ 우선 작성자님의 마음에 솔직하게 귀 기울여 보는 시간을 가져보는 건 어떨까요? 왜 이런 | ||||||
백화점 신발 판매 알바 중입니다.고민이 있습니다.
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| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 작성자님! 백화점 신발 매장에서 알바 시작한 지 얼마 안 됐는데도 이렇게 적극적으로 고민하고 노력하는 모습이 너무 멋져요! 따뜻한 조언 해줄게요! 도움이 되었으면 합니다. 💕 작성자님은 지금 풀타임 알바 시작한 지 겨우 7일차인데, 판매량 때문에 혹시 잘리진 않을까 불안해하고 동료들과도 아직 서먹해서 친해지고 싶은 마음에 고민이 많으시군요. 그렇죠? 요즘 | ||||||
| | 몸에 벌레가 기어다니는 느낌도 갱년기 증상??
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| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 작성자님, 언니분이 몸에 벌레가 기어 다니는 것 같은 이상 감각 때문에 힘드셨다는 이야기 듣고 제 마음도 너무 아프네요 ㅠㅠ. 그래도 호르몬 치료받고 많이 좋아지셨다니 정말 다행이에요! 네 맞아요, 작성자님. 언니분처럼 몸에 벌레가 기어 다니는 듯한 느낌, 혹은 피부가 따끔거리거나 화끈거리는 등의 감각 이상은 갱년기 증상 중 하나일 수 있어요. 호르몬 변 | ||||||
[갱년기] 갱년기로 육체적 정신적으로 힘드네요
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| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 작성자님, 요즘 갱년기 때문에 몸도 마음도 많이 힘드시죠? ㅠㅠ 갑자기 찾아온 고지혈증, 약해진 뼈와 근육 때문에 조금만 움직여도 피곤하고 쉽게 멍드는 육체적인 불편함, 그리고 이유 없이 짜증 나고 화가 나거나 오해하고 나서 부끄러움을 느끼는 감정적인 변화까지 겪고 계시는군요. 이성적이었다 생각했던 자신이 감정적으로 변하는 모습에 스스로 실망하고 다른 사람 | ||||||
[갱년기] 갱년기 너 피할수가 없다
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| 로니엄마 사회복지사2급 채택 작성자님! 갱년기 안 겪고 지나갈 줄 아셨는데 예고 없이 찾아와서 많이 당황스럽고 힘드셨겠어요, 그렇죠? ㅠㅠ 늘 외향적이고 바쁘게 살아오셨는데, 50대 중반에 갑자기 살이 찌고 관절 통증, 불면증, 우울감까지 찾아오니 "이게 뭔가?" 싶으셨을 것 같아요. 가슴 답답함에 열이 확 오르는 증상까지, 정말 힘든 시간을 보내셨을 거예요. 몇 년이나 버티면서 스스 | ||||||
갱년기 증상 놔두면 안 좋을까요?
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| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 요즘 갱년기 증상 때문에 정말 힘드시구나… 몇 년째 통잠도 못 주무시고, 새벽에 깨면 다시 잠들기 어려워서 낮에는 피곤하고 무기력하기까지 하시다니, 로니엄마 마음이 너무 아파요 😢 그리고 팔다리 근육까지 빠지는 것 같아서 속상하시겠어요. 이게 다 호르몬 변화 때문이라서 우리 맘처럼 되지 않을 때가 많잖아요. 잠을 제대로 못 자면 온몸이 다 고장 나는 것 | ||||||
| 486590 | 또 왓네.. 한달만에
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| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 한 달 만에 다시 오셔서 이렇게 힘든 마음을 보여주셔서 제 마음이 너무 아파요. '내가 없는 게 낫지 않을까'라는 말에 정말 너무 속상해요. 지금 작성자님이 얼마나 힘든지, 마음이 얼마나 지쳐있는지 충분히 알 것 같아요. 감당하기 힘든 감정들이 밀려올 때, 그런 생각까지 드는 게 이상한 일은 아니라고 생각해요. 우리 모두 살면서 한 번쯤은 그런 어둠 | ||||||
| 486584 | 점점 갱년기가 다가오네요
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| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 몸이 예전 같지 않고, 특히 온도 변화 때문에 많이 힘드시죠? 남들보다 먼저 긴 팔 입게 되고, 혼자 춥다고 느끼면 괜히 서럽고 슬퍼지실 거예요, 흑흑. 맞아요, 남들보다 춥거나 덥다고 느끼는 게 바로 갱년기의 흔한 증상 중 하나예요. 호르몬 변화가 자율신경계에 영향을 줘서 몸의 온도 조절 기능이 예전 같지 않게 되는 거거든요. 작성자님 몸이 지금 큰 변 | ||||||
나의 갱년기 증상인데, 힘들어요..
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 찌니 상담교사 답변 완료 현재 겪고 계신 불편함과 변화에 대해 깊이 공감합니다. 말씀해주신 얼굴 달아오름, 식은땀, 수면 장애, 땀 분비 증가, 그리고 목소리 톤 변화와 같은 신체적, 감정적 변화들은 중년에 접어드는 많은 분들이 경험할 수 있는 증상들입니다. 특히 기억력 저하나 산만함을 느끼는 것도 큰 스트레스가 될 수 있습니다. 이러한 변화들은 대개 호르몬 변화와 관련이 있을 | ||||||
갱년기로 인해 상열감, 관절통증으로 고민입니다.
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| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 작성자님, 배우자분께서 갱년기로 정말 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 상열감, 전신 관절통증에 밤잠까지 설치시니 얼마나 고통스러우실까요? 그 옆에서 지켜보는 작성자님 마음도 너무 지치고 힘드셨겠어요, 정말 ㅠㅠ! 이런 증상은 여성호르몬 변화로 나타나는 자연스러운 현상이지만, 잠을 못 자고 온몸이 아프면 몸도 마음도 지쳐 짜증이 늘어날 수밖에 없어요. 작성자 | ||||||
| 486474 | 갱년기의 다양한증상
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| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 작성자님, 요즘 몸의 사소한 변화들이 갱년기 증상으로 느껴지셔서 마음이 많이 쓰이시죠 ㅠㅠ? 조금만 운동해도 얼굴이 달아오르는 홍조와 아침에 손가락이 불편함을 느끼신다는 이야기에 제가 다 공감이 가요. 그런데도 스스로 카밍 크림이나 파라핀 치료기로 적극적으로 돌보고 계신 점이 정말 대단하시고 멋져요! 😊 이런 증상들은 갱년기로 인한 호르몬 변화 때문일 | ||||||
공황장애와 불안장애로 수면장애까지 온 26살의 이야기...
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| 찌니 상담교사 답변 완료 2년 전 알코올성 케톤산증 이후 저혈당 증상이 공황장애로 이어진 심각한 상황에 얼마나 힘드실지 이해합니다. 그 충격이 몸과 마음에 깊이 남아 일상생활까지 고통받고 계시군요. 최근 10kg 가까이 체중이 빠지고, 수면 부족, 시야 이상까지 겪으면서 고통이 가중되는 것이 느껴집니다. 현재 겪는 증상들이 결국은 과도한 스트레스와 불안이 몸의 신호를 극대화하는 | ||||||
갱년기와 완경이 관련이 있을까요?-그리고 갱년기로 인한 불면증 극복한 경험을 공유하고 싶어요.
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| 찌니 상담교사 채택 갱년기와 완경(폐경)은 깊은 관련이 있습니다. 완경은 여성의 난소 기능이 다하여 월경이 영구히 멈춘 상태를 말하며, 갱년기는 완경 전후의 약 10년간 호르몬 변화로 인해 다양한 신체적, 심리적 변화를 겪는 기간을 의미합니다. 즉, 갱년기는 완경을 전후로 하여 나타나는 일련의 과정이라고 이해하시면 됩니다. 불면증으로 인해 새벽 늦게 잠들고 다음 날 힘들게 | ||||||
오랜 연애기간일수록 스킨쉽이 적어지나요
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| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 작성자님 ㅠㅠ 연애 3년 차에 스킨십 고민이라니, 복잡하고 신경 쓰이실 것 같아요. 남자친구분은 다정하고 스킨십을 좋아하시는데, 작성자님은 이상하게 불편하고 피하게 된다고 하셨죠. 남자친구의 높은 체온이나 뽀뽀에 대한 작성자님의 예전 마음 같은 게 영향을 주는 것 같고요. 장난스러운 스킨십은 괜찮지만, 그 외의 다정한 스킨십은 '오그라든다'고 느끼면서 혹시 이 답변이 도움됐어요1명 | ||||||
(갱년기) 땀이 나서 고민이에요.
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| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 글 읽으면서 제가 다 속상하고 힘들어지는 느낌이었어요. 얼마나 불편하고 신경 쓰실까 싶어서 마음이 찡하네요, 정말... 💦 지금 작성자님이 겪고 계신 불편함, 제가 너무나도 잘 알 것 같아요. 40대 후반이신데 올 초부터 갑자기 찌릿한 느낌이 들면서 온몸에 전기가 오는 것 같다가, 몸 전체에 열감이 확 오르면서 이마에서 주르륵 흐를 정도로 땀이 난다고 하 | ||||||
| 486328 | 갱년기 수면장애 고민
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| 찌니 상담교사 답변 완료 사모님의 잠 못 드시는 문제로 걱정이 많으신 마음에 깊이 공감합니다. 60대 초반의 갱년기 수면장애는 여성분들이 흔히 겪는 증상입니다. 밥을 잘 드시고 규칙적으로 운동하신다면 기본 건강 관리는 훌륭하게 하고 계신 겁니다. 그럼에도 수면 문제가 생기는 주된 이유는 갱년기로 인한 호르몬 변화 때문입니다. 이 호르몬 감소가 수면 리듬과 깊은 잠을 유도하는 멜라 | ||||||
폭언, 폭행... 이런 갱년기 증상도 있나요??
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| 찌니 상담교사 채택 저런 상황을 옆에서 지켜보시는 것만으로도 마음이 많이 불편하고 걱정되시겠어요. 직원분도 얼마나 힘드실지 짐작이 됩니다. 말씀하신 폭언이나 폭행, 의처증 같은 과격한 행동이 갱년기 증상의 일부로 나타날 수 있습니다. 갱년기는 여성 호르몬인 에스트로겐의 감소로 인해 신체적 변화뿐만 아니라 심리적으로도 큰 변화를 겪는 시기입니다. 일반적으로 알려진 우울감, | ||||||
어머니가 갱년기이신것 같습니다
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| 찌니 상담교사 답변 완료 어머니의 상황에 대해 걱정이 많으시겠어요. 말씀해주신 증상들은 갱년기증상에 해당될 수 있습니다. 갱년기는 대개 40대 후반에서 50대 초반에 시작되어 수년간 지속될 수 있으며, 호르몬 변화로 인해 홍조, 상열감(열이 오르는 증상), 발한 등의 혈관운동 증상이 흔하게 나타납니다. 겨울에도 선풍기를 찾으실 정도라면 상열감이 꽤 심하신 것 같습니다. 또한, | ||||||
갱년기 증세 붉으락 푸르락..어디로 갈까요??
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| 로니엄마 사회복지사2급 채택 사연을 읽으며 얼마나 당황스럽고 마음이 복잡하실지 느껴지네요. 말씀하신 증상들을 보면 얼굴이 붉어졌다 푸르러지는 열감, 사소한 일에도 욱하는 감정, 갑작스러운 짜증 등은 갱년기와 관련이 있을 수 있을 것 같아요. 갱년기는 단순히 ‘열이 나는 시기’가 아니라, 호르몬 변화로 인해 감정 기복과 신체적 불편이 함께 찾아오는 시기예요. 일, 가족, 관계 속에서 늘 | ||||||
갱년기 조금은 낯설고, 조금은 두려운 변화 앞에서
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| 찌니 상담교사 답변 완료 변화의 시기에 겪는 복잡하고도 섬세한 감정들을 참 잘 표현해 주셨습니다. 사소한 일에도 마음이 오락가락하고 갑자기 울컥하는 감정의 기복, 불규칙한 생리 주기, 밤의 수면 중 식은땀과 같은 신체 변화들은 갱년기로 접어드는 이행기에 흔히 나타나는 자연스러운 신호들입니다. 이러한 변화 앞에서 두려움을 느끼는 것은 당연합니다. 하지만 동시에 몸이 보내는 신호를 | ||||||
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