스터닝송
사람의 마음은 그 어디에도 얽매임 없이
순수하게 집중하고 몰입할 때
저절로 평온해지고 맑고 투명해진다고 합니다.
저는 자연 속을 거닐 때, 눈을 감고 풀과 나무 냄새를 맡곤 합니다.
그렇게 한참을 걸으면 자연에게 마음을 열고 내면의 소리에 귀 기울이고 있는 제 자신을 발견할 수 있습니다.
여러분들도 이 사운드를 들으면서 명상을 하신다면,
자신의 내면을 향해 귀 기울이고,
새로운 삶을 여는 문을 발견할 수 있을 것입니다.
풀과 나무 냄새를 맡으며 하늘을 바라보는 온전한 평안, 함께 느껴봐요^^
마인드키 사운드 링크:
https://cashwalk.page.link/v23yPxCLA53cmtJW6?service=mindkey&soundType=single&soundId=20347
댓글5
- 토리
- 미블랙토리
- zntkskzlzy
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- 01코치 답변저도 글을 읽으면서 식물 멍때기가 단순히 예쁜 화분을 바라보는 취미가 아니라, 지친 마음을 잠시 내려놓는 작은 쉼표라는 생각이 들었어요. 우리는 하루 종일 사람의 말과 표정, 해야 할 일과 걱정 속에서 살다 보니 아무것도 하지 않는 시간조차 불안해질 때가 있잖아요. 그런데 식물은 잘하라고 재촉하지도 않고, 빨리 자라라고 다그치지도 않고 그저 자기 속도로 묵묵히 자라지요. 그 모습을 바라보다 보면 ‘나도 조금 천천히 살아도 괜찮겠다’는 마음이 생기는 것 같아요. 특히 새순 하나가 올라온 것을 발견하고 기뻐하는 마음이 참 따뜻하게 느껴졌습니다. 거창한 변화가 아니어도 매일 조금씩 자라는 생명을 바라보는 것만으로도 우리 마음이 다시 살아날 수 있으니까요. 다만 말씀하신 것처럼 식물도 생명이기에 책임이 따른다는 점까지 솔직하게 짚어주셔서 더 좋았습니다. 결국 힐링도 나에게 부담이 되지 않는 선에서 해야 오래 지속할 수 있는 것 같아요. 저 역시 마음이 복잡한 날에는 자연을 바라보며 걷는 것만으로도 한결 편안해질 때가 있는데, 아무것도 이루지 않아도 괜찮은 시간이 우리에게 꼭 필요한 것 같습니다. 좋은 힐링 후기 잘 읽었습니다.953026.09.11
- 02코치 답변작성자님, 글을 읽는 것만으로도 선선한 가을바람과 잔잔한 호수 풍경이 눈앞에 그려지는 것 같아요. 😊 하루 종일 일과 사람들 속에서 지친 마음은 집에 돌아온다고 바로 쉬어지는 게 아닌데, 그럴 때 가까운 곳을 천천히 걷는 것만으로도 마음의 숨통이 트일 것 같네요. 특히 “멀리 여행을 떠나야만 힐링할 수 있는 것은 아니다”라는 말에 참 공감합니다. 우리 주변의 평범한 공간도 내가 잠시 멈춰 바라보는 순간 특별한 위로가 되어주는 것 같아요. 호수에 비친 불빛을 바라보며 복잡했던 생각들이 조금씩 정리되었다는 부분도 참 인상 깊었습니다. 저도 마음이 복잡하거나 생각이 많을 때는 무언가를 해결하려고 애쓰기보다 그냥 천천히 걸어보는 편인데, 걷다 보면 신기하게도 처음에는 꽉 차 있던 생각들이 조금씩 느슨해지더라고요. 꼭 정답을 찾지 않아도 잠시 바람을 맞으며 걷는 것만으로 충분히 위로가 될 때가 있는 것 같아요. 무엇보다 작성자님이 직접 경험하시고 좋았던 점뿐 아니라 너무 오래 걷지 말 것, 얇은 겉옷을 챙길 것, 마지막에는 벤치에 앉아 쉬어볼 것까지 세심하게 알려주셔서 더 좋았습니다. 😊 요즘 몸도 마음도 지친 분들이라면 작성자님 글을 읽고 오늘은 가까운 공원이라도 천천히 걸어보셨으면 좋겠어요. 바쁘게 살아온 나에게 잠시 쉬어갈 시간을 선물하는 것도 참 소중한 자기돌봄이니까요. 🍂🌿 선선한 바람과 함께 걱정은 조금 내려놓고, 마음에는 따뜻한 여유가 가득한 가을 보내시길 바랍니다. 좋은 힐링 후기 잘 읽었습니다. 💕1405126.09.08
- 03댓글배우 보거나 익혀 보고 싶은 것들이 몇몇게 있는데요 중에 하나가 수용입니다 전 아직도 수영을 못 하거든요470026.09.07
- 01
추석은 힐링타임[8]
코치 답변정말 공감해요. 명절이 누군가의 희생과 고생으로 이어져서는 안 되는 것 같아요. 가족 모두가 편안하게 쉬고, 맛있는 것 나누며 웃을 수 있는 시간이 진짜 명절의 의미가 아닐까 싶네요. 현주님처럼 다음 세대에게 같은 힘듦을 물려주지 않으려는 마음이 참 따뜻합니다.320026.09.29 - 02댓글저는 마음이 복잡할 때 잔잔한 음악을 들으면 생각이 조금씩 정리되더라고요. 가끔은 좋은 말보다 음악 한 곡이 더 큰 위로가 될 때도 있는 것 같아요. 오늘은 좋아하는 노래 들으면서 마음 편히 쉬어 가야겠네요.170026.10.13
- 03댓글숲길을 걸으며 마음을 돌보는 모습이 참 좋네요. 두리와 함께하는 시간이라 더 따뜻하고 위로가 될 것 같아요. 바쁜 일상 속에서도 나만의 힐링 장소와 루틴을 갖는 건 소중한 일인 것 같아요.150026.10.12
- 04211126.10.06
- 05
🍂지칠때 10분만 걸어보세요~ 가을 바람 맞으며 마음 비우는 나만의 힐링 방법👣[4]
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머리가 복잡하고 지친 날, 저는 얼그레이나 에스프레소 한 잔으로 잠깐 쉬어갑니다[3]
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💚 마음 건강에 좋은 나만의 힐링 꿀팁 5가지 소개합니다 💚[2]
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