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일을 잠깐 쉬게 되어 여유롭게 지내려 했는데, 막상 쉬려니 마음이 편하지 않으시군요. 늦게 일어나면 하루를 낭비한 것 같고, 남들은 다 열심히 사는 것 같고, 쉬는 중에도 뭔가 배우거나 운동해야 할 것 같아 계획만 계속 세우게 되고요. 몸은 쉬는데 머리는 계속 바쁘다는 그 표현이 참 정확해요. 먼저 작성자님이 여쭤보신 것, 이게 강박일 수 있는지에 답하겠
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사연자님, 이미 지나간 일인데도 잔상이 길게 남아 밤마다 잠 못 이루시고 마음을 태우셨을 시간을 생각하니 참 애틋하고 속상한 마음이 듭니다. "별일도 아닌데 왜 나만 이럴까" 하며 스스로를 다그치고 계셨을지도 모르겠어요. 하지만 결론부터 말씀드리면, 이런 생각의 반복은 사연자님이 소심해서가 아니라 뇌가 느끼는 미세한 '불안' 신호와 아주 밀접한 관련이 있
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누가 글을 읽어보니 먼저 사과할지 말지보다, 사과를 하면 내가 잘못을 전부 인정하는 것처럼 느껴질까 봐 걱정되는 마음이 더 크게 느껴지네요. 사과와 잘못의 인정은 꼭 같은 의미는 아닙니다. 내가 잘못한 부분이 있다면 그 부분에 대해서는 분명하게 사과하되, 상대방의 잘못까지 내가 떠안을 필요는 없어요. 예를 들어 “내가 그때 말한 방식은 미안해. 하지만
글을 읽으면서 아이를 걱정하고 잘 키우고 싶은 어머니의 마음이 얼마나 큰지 느껴졌어요. 그래서 아이가 미술을 그만두고 생활까지 흐트러지는 모습을 보면서 ‘이러다 잘못되는 건 아닐까’ 하는 불안이 더 커지신 것 같아요. 그런데 지금 18세인 아이에게 가장 먼저 필요한 것은 계획표나 생활습관을 바로잡아 주는 것보다 ‘엄마에게 내 이야기를 해도 괜찮다’는 경험
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글을 읽으면서 가장 먼저 마음에 들어온 건, 작성자님께서 이미 그때의 일을 바라보는 시선이 많이 달라지셨다는 점이에요. 오랜 시간이 흘렀는데도 가끔 기억이 떠오른다는 사실 때문에 “왜 아직도 못 잊을까” 하고 답답해하시는 것 같은데, 꼭 기억이 남아 있다는 것과 아직 그 일에 갇혀 있다는 것은 다른 것 같아요. 힘들었던 일을 오래 기억하는 건 이상한 일이
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이 절박한 이야기를 이렇게 다 쏟아내 주셔서 고맙습니다. 매일 밤 눈물로 베개를 적신다는 그 말, 이미 잦은 밤샘과 두통, 불면증까지 몸이 너덜너덜해졌다는 말이 마음에 무겁게 남아요. 먼저 이 말씀부터 분명히 드리고 싶어요. 작성자님은 게으름뱅이도, 사회 부적응자도 아니에요. 작성자님이 스스로를 그렇게 부르시는 걸 보니 정말 마음이 아파요. 지금 작성자님
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아끼는 지인의 아픔과 위태로운 상황을 곁에서 지켜보시며 마음고생이 정말 많으셨을 것 같습니다. 상대방이 상처를 이기지 못하고 자신을 갉아먹는 방식을 택할 때, 곁에 있는 사람까지 그 혼란한 감정에 휩쓸려 무기력함과 피로감을 느끼는 것은 지극히 자연스러운 현상입니다. 상담 제안이나 관계의 거리에 대해 고민하고 계신 상황에서 도움이 될 만한 조언을 정리해
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'번아웃'보다 더 은밀하고 위험할 수 있는 '토스트아웃'의 개념과 증상, 그리고 극복 방법까지 알기 쉽게 정리해 주셔서 참 깊은 울림을 줍니다. 겉으로는 일상을 아무렇지 않게 소화하고 있어 주변은 물론 자기 자신조차 방심하기 쉬운 그 '노릇하게 타들어 가는 상태'를 많은 분들이 간과하곤 하지요. 지쳐있는 스스로를 위해 건네주신 소중한 메시지들을 바탕으로
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[ 전문가 칼럼 ]
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퇴근길에 마주한 아이들의 피곤한 어깨를 보며 온 마음으로 걱정하고 아껴주면서도, 정작 입 밖으로는 퉁명스러운 잔소리만 튀어나와 홀로 뜬눈으로 밤을 지새우셨을 아버지의 그 깊은 자책과 눈물겨운 애정이 글 한 줄 한 줄마다 저려와 마음이 아주 먹먹해집니다. 평생을 생업의 무게를 지고 치열하게 살아오느라 표현하는 법을 배우지 못했을 뿐, 아이들의 작은 선물 하
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