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라온소피 임상심리사(2급)

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안녕하세요 라온소피입니다. 상담실에도 이러한 강박 행동이나 증상으로 찾아오시는 분들이 많습니다. 글씨를 쓸 때 마음에 들지 않으면 계속 지우기를 반복하거나 종이를 몇 번이고 바꾸기도 하고, 특정 음악의 특정 부분을 정해둔 횟수만큼 들어야만 안심하기도 하죠. 오염에 대한 불안 때문에 하루에도 손을 수없이 씻어 피부가 온통 상하는 분들도 계십니다. 내가

해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)

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오랜 시간 한 직장에서 묵묵히 제 몫을 해내며 쌓아온 능력과 신뢰가, 도리어 과중한 업무와 끊이지 않는 퇴근 후 연락이라는 부메랑이 되어 돌아왔을 때 느끼셨을 막막함과 피로감이 깊게 느껴집니다. 나 자신의 일만 감당하기에도 버거운 상황에서 주변의 기대와 질문이 또 다른 책임으로 얹혀질 때, 마음의 에너지는 서서히 고갈되어 갑니다. 특히 한계에 다다라 간신

로니엄마 사회복지사2급

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작성자님, 취미 활동을 즐기고 싶어 시작한 공간에서 번아웃을 경험하며 마음과 몸이 얼마나 힘들었을지 깊이 공감합니다. 거절이 어렵고 불쾌한 상황에서도 감정을 똑부러지게 표현하지 못하는 마음이 쌓여 스트레스가 커지셨던 모습이 참 안타까워요. 좋아하던 취미가 오히려 부담이 되고, 집에 와서도 짜증이 나며 가족에게까지 영향이 미치고, 무기력과 두통까지 찾아온

로니엄마 사회복지사2급

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작성자님, 정말 깊이 공감합니다. 몸과 마음이 지쳐 ‘번아웃과 현타’ 사이 어딘가에 머무는 듯한 혼란스러운 상태, 그 무거운 감정들이 얼마나 힘들게 느껴질지 잘 알고 있어요. 매번 남들보다 더 많이 노력해도 겨우 ‘평범’을 유지하는 자신을 보며 허무감과 무기력, 그리고 의미가 없다는 생각이 꼬리를 물고 이어진다는 점, 참 안타깝고 마음 아픕니다. 그 노력

로니엄마 사회복지사2급

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작성자님, 긴 시간 동안 감당하기 어려운 무거운 짐을 지고 달려오신 이야기에 마음 깊이 공감합니다. 가족의 경제적 어려움 속에서 청춘을 바치며 희생하셨고, 그 아픔과 불안, 그리고 그로 인한 허무함과 무기력 속에서 번아웃을 맞이한 상황이 얼마나 힘드셨을지 잘 느껴집니다. 번아웃은 결코 약해서 오는 것이 아니에요. 오히려 몸과 마음이 건강하게 쉬어야 한다고

로니엄마 사회복지사2급

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작성자님, 열심히 노력해온 자신에게 배신감을 느끼고 번아웃에 이르기까지 얼마나 많이 힘드셨을지 깊이 공감합니다. 그 마음의 무게가 얼마나 큰지 충분히 이해해요. 처음에는 단순한 피로라고 생각했지만, 몸과 마음이 모두 에너지를 잃고 ‘시체’처럼 느껴질 만큼 지친 상태였다는 말씀에 가슴이 아픕니다. 쉬어도 나아지지 않는 무기력과 무관심 속에서 스스로 변화하기

로니엄마 사회복지사2급

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이 글은 단순히 “재취업이 힘들었다”는 경험담을 넘어, 오랫동안 쉬었던 사람이 다시 사회로 돌아오면서 겪게 되는 자신감의 흔들림과 번아웃, 글을 읽으면서 얼마나 오랫동안 스스로를 몰아붙이셨을지 느껴져서 마음이 참 먹먹했습니다. 5년이라는 긴 공백을 지나 다시 취업에 성공했을 때 느꼈던 뿌듯함과 “아직 나도 사회에서 필요한 사람이다”라는 자부심은 정말 소중했