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verastar 임상심리사(1급)

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한평생 내 이름 석 자는 까맣게 잊은 채 가족을 위해 묵묵히 희생해 오셨는데, 이제 돌아온 것이 통제하기 힘든 분노와 깊은 병이라는 사실에 얼마나 가슴이 시리고 억울하셨을지 감히 헤아리기조차 어렵습니다. 억울함에 소리를 지르고 오열하다가도 돌아서서 후회와 죄책감으로 피눈물을 흘리시는 작성자님의 하루하루가 마치 아득한 벼랑 끝을 걷는 것처럼 얼마나 외롭고 지

해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)

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갑자기 찾아온 신체 변화와 함께 스스로도 제어하기 힘들 만큼 요동치는 감정 때문에 얼마나 지치고 무서우셨을지 깊이 공감합니다. 열이 오르고 식은땀이 나는 신체적 불편함 자체도 견디기 힘든데, 가족들에게 화를 내고 돌아서 자책하며 눈물짓는 과정이 반복되면서 마음의 에너지가 많이 고갈되셨을 것 같습니다. 우선 꼭 말씀드리고 싶은 것은, 지금 겪고 계신 감정

verastar 임상심리사(1급)

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먼저 이 말씀부터 드리고 싶어요. 작성자님이 이건 정상이 아닌 것 같다고 하셨는데, 그렇게 자신을 이상하게 여기지 않으셔도 돼요. 안 좋은 일을 오래 곱씹는 이런 걸 반추라고 부르는데, 이건 생각보다 많은 사람들이 겪는 아주 흔한 마음의 패턴이에요. 다만 그 정도가 몇 달씩 이어지며 작성자님을 지속적으로 괴롭힐 만큼 심하다면, 그건 짚어보고 다뤄볼 필요가

verastar 임상심리사(1급)

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먼저 그 마음이 얼마나 힘들지 이해가 돼요. 남들은 그냥 지나가는 사소한 일들이 작성자님께는 하나하나 다 상처로 남는다면, 하루하루가 정말 지치고 아플 것 같아요. 그리고 그걸 흘려버리려고, 괜찮다고 자기 최면까지 걸어봤는데도 잘 안 된다면, 노력해도 안 된다는 그 자체가 또 힘드셨을 거예요. 먼저 짚어드리고 싶은 게 있어요. 작성자님이 사소한 일에 상처

김미아 코치 KAC(KoreaAssociateCoach)

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안녕하세요. 김미아 코치입니다. 💌 지금의 허무함은 인생에 아무것도 남지 않아서가 아니라, 평생 처음으로 ‘해야 할 일’이 사라진 자리에서 무엇을 선택해야 할지 낯설어서 생기는 감정일지도 모르겠습니다. 그동안에는 해야 할 일이 분명했습니다. 출근해야 했고, 가족을 책임져야 했고, 아이들을 키워야 했습니다. 힘들어도 오늘 무엇을 해야 하는지는 알고 있었