💬 코치에게 묻기
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 등록일 | 조회 | 추천 | 스크랩 |
|---|---|---|---|---|---|---|
💛불면증 약, 수면템 경험담 대방출 EVENT 2회 — 내 경험 나누고 네이버페이 최대 20만원!
[13]
| | 3.5만 | 5 | 1 | ||
💙당신의 마음 건강 이야기를 나누고 네이버페이 받자! 💙제8회 마음 건강 이벤트
[8]
| | 3.7만 | 5 | 2 | ||
| [ 전문가 칼럼 ] "이게 그 사람 얘기인가요" — 4대 행동 축, 그리고 사이코패스와 소시오패스
[5]
| | 463 | 4 | 1 | ||
🙋 코치에게 물어봐! 이번엔 네이버페이! — 제4회 코치에게 물어봐 이벤트 OPEN
[48]
| | 6.9만 | 6 | 2 | ||
NEW 📢트로스트 40회차 등급제! 💸커뮤니티에서 활동하고 네이버페이 받자💸
[41]
| | 7.2만 | 12 | 6 | ||
컴퓨터 게임에 중독된 건 같아요. 좀처럼 헤어나지 못하고 있어요
[6]
| | 44 | 3 | 0 | ||
 민트홀릭 상담심리사 답변 완료 게임중독이 도파민 폭발이라 헤어나오기 쉽지 옪아요, 지인도 엄청 고생했어요 | ||||||
커피와 빵 없이는 못 사는 저, 중독 증상일까요?
[6]
| | 51 | 0 | 0 | ||
| 민트홀릭 상담심리사 답변 완료 탄수화물 중독은 아닌것 같아요 그냥 빵을 좋아하시는걸로 | ||||||
| 505105 | 핸드폰중독
[5]
| | 40 | 0 | 0 | |
| 민트홀릭 상담심리사 답변 완료 저도요 온 가족이 중독인 느낌 ㅜ 아이들한테 뭐랄것도 없어요 | ||||||
휴대폰을 손에서 못 내려놓는 나 중독일까요?
[8]
| | 59 | 0 | 0 | ||
| 민트홀릭 상담심리사 답변 완료 이 시간에 저역시 마찬가지요 중독이에요 ㅜ | ||||||
스마트폰 중독 + 자기 전까지 놓지 못하는 증상 고민인데 저만 이런가요?
[9]
| | 72 | 1 | 0 | ||
| 민트홀릭 상담심리사 답변 완료 저도 비슷해요 자기 전까지 폰을 손에서 놓지않죠 | ||||||
| 505067 | TV중독일까요?
[15]
| | 47 | 0 | 0 | |
 찌니 상담교사 답변 완료 아이들이 있는 환경에서 TV를 자꾸 켜게 되는 습관 때문에 걱정이 많으시군요. 안 봐야지 하면서도 손이 먼저 리모컨을 향할 때 느끼는 자책감과 막연한 허전함이 글에서 고스란히 느껴집니다. 결론부터 말씀드리면, 이는 특정 프로그램에 빠진 콘텐츠 중독이라기보다 정서적 적막함을 채우려는 심리적 습관에 가깝습니다. 집안에 흐르는 고요함이 때로는 고립감이나 불안으 이 답변이 도움됐어요1명 | ||||||
버려두지 못하는 휴대폰... 중독인가 봐요ㅠ
[13]
| | 44 | 0 | 0 | ||
| 찌니 상담교사 답변 완료 휴대폰이 일상을 잠식하고 있다는 느낌에 마음이 참 무거우시겠어요. "나를 좀먹는 것 같다"는 표현에서 느껴지는 답답함과 위기감이 저에게도 고스란히 전해집니다. 특히 업무상 연락을 놓칠까 봐 아예 꺼둘 수도 없는 상황이니, 단순히 의지력 부족이라기보다 '불안감'과 '책임감'이 휴대폰을 손에서 놓지 못하게 만드는 큰 원인인 것 같아요. 하지만 그 대가가 소중 | ||||||
| 504982 | 주변의 비웃음
[1]
| | 116 | 0 | 0 | |
| 찌니 상담교사 답변 완료 모르는 사람들이 나를 보고 비웃는다는 느낌을 반복해서 받으시면, 일상생활이 정말 고통스럽고 위축될 수밖에 없습니다. 특히 "나만 모르는 소문이 난 건 아닐까" 하는 불안함은 사람을 끊임없이 의심하게 만들고 마음을 지치게 하죠. 우선, 님이 느끼는 그 불쾌감은 결코 잘못된 것이 아닙니다. 다만, 우리 마음은 심리적으로 힘들 때 '확증 편향'이라는 기제를 작 | ||||||
[중독] 외출할땐 무선 이어폰 중독
[9]
| | 63 | 0 | 1 | ||
| 찌니 상담교사 답변 완료 집을 나섰을 때 느껴진 그 '허전함'과 '불안함'은 단순히 기계가 없는 것에 대한 걱정이라기보다, 나만의 심리적 보호막이 사라진 데서 오는 당혹감에 가까워 보입니다. 무선이어폰은 단순히 음악을 듣는 도구를 넘어, 번잡한 외부 세계와 나 사이를 구분 지어주는 나만의 작은 공간 역할을 합니다. 이어폰을 꽂는 순간 익숙한 선율이 흐르며 외출이라는 긴장감을 완화 이 답변이 도움됐어요1명 | ||||||
| 504892 | 간식을 못 끊는게 고민이에요
[11]
| | 49 | 0 | 0 | |
| 찌니 상담교사 답변 완료 간식 봉지를 비우고 난 뒤 밀려오는 공허함과 자책감이 글 너머로 고스란히 느껴져 제 마음도 참 무겁습니다. 7만 원이라는 적지 않은 금액과 '무료 배송'이라는 합리화 뒤에 숨은 마음의 허기가 얼마나 깊으실까요. 말씀하신 대로 이건 단순히 식탐의 문제가 아니라, 지친 마음이 보내는 신호일지도 모릅니다. 스트레스나 외로움으로 텅 빈 마음을 가장 빠르고 강렬한 | ||||||
앱테크 중독인 것 같아요 괜찮을까요?
[10]
| | 65 | 1 | 0 | ||
| 찌니 상담교사 답변 완료 아침부터 500캐시를 위해 발걸음을 재촉하셨을 그 성실함과 열정이 한편으로는 대단하시면서도, 마음 한구석이 참 무거우셨을 것 같아요. '티끌 모아 태산'이라는 성취감이 주는 기쁨도 크지만, 어느 순간부터 보상을 놓칠 때의 불안함과 아쉬움이 일상을 잠식하고 있다면 그것은 이미 취미를 넘어선 큰 스트레스가 된 상태입니다. 500원의 가치보다 님의 시간과 마음 | ||||||
[중독] 핸드폰을 너무 많이 하는거 같아 고민입니다.
[10]
| | 49 | 0 | 0 | ||
| 찌니 상담교사 답변 완료 자가 진단 결과 때문에 많이 놀라셨겠어요. 하지만 결론부터 말씀드리면, 너무 크게 걱정하실 필요는 없습니다. 현대 사회에서 스마트폰은 단순한 기기를 넘어 지갑, 지도, 소통 창구 역할을 모두 하기 때문에 '불편함'을 느끼는 것은 아주 자연스러운 반응입니다. 진정한 중독은 일상생활(잠, 업무, 대인관계)이 파괴되는데도 멈추지 못하고 금단 현상과 강박이 심할 | ||||||
가족들이 너무 싫습니다.
[3]
| | 82 | 0 | 0 | ||
| 찌니 상담교사 답변 완료 메리 크리스마스라는 인사가 무색할 만큼, 가장 편안해야 할 집이 가장 숨 가쁜 전쟁터처럼 느껴졌을 당신의 고단함이 문장마다 묻어나 마음이 아픕니다. 가족이라는 이름 아래 행해지는 방관과 정서적 학대는 16세의 당신이 감당하기엔 너무나 무거운 짐입니다. "네가 상황을 바꿀 수 있다"던 남자친구의 말은 당시 당신을 일으켜 세운 소중한 빛이었지만, 수없이 무너 | ||||||
짜증이 났다가 차분해졌다가 반복적으로 일어나는데 이것도 우울증일까요?
[2]
| | 88 | 0 | 0 | ||
| 찌니 상담교사 답변 완료 말씀하신 증상들은 단순한 성격 문제를 넘어, 심리적 에너지가 비정상적으로 고조되었다가 소진되는 기분 조절의 어려움을 시사합니다. 특히 잠을 적게 자도 피로를 못 느끼고 말이 빨라지며 짜증이 폭발하는 양상은, 본인의 인지보다 뇌가 훨씬 과부하된 상태임을 뜻합니다. 이런 상태에서 폭음은 일시적인 해방감을 주지만, 뇌의 충동 조절 능력을 마비시켜 감정의 기복을 | ||||||
| 504771 | 감정이 요동치는 조울증
[2]
| | 48 | 0 | 0 | |
| 찌니 상담교사 답변 완료 아이의 급격한 감정 변화를 지켜보며 선생님의 마음도 많이 지치고 안타까우시지요. 아이의 감정이 롤러코스터처럼 변할 때, 그 파도에 함께 휩쓸리지 않으려면 선생님의 '심리적 거리두기'와 '일관된 태도'가 가장 중요합니다. 감정의 수용과 명명: 아이가 울거나 웃을 때 "지금 마음이 갑자기 슬퍼졌구나" 혹은 "기분이 아주 좋아졌네"라고 짧게 읽어주세요. 이유를 | ||||||
| 504764 | 힘이 쭉 빠지는 조울증
[3]
| | 52 | 0 | 0 | |
| 찌니 상담교사 답변 완료 감정의 파도가 극단적으로 오르내리는 상황 속에서 얼마나 고단하고 혼란스러우셨을지 충분히 공감이 갑니다. 이유 없는 무기력과 넘치는 에너지 사이를 오가는 것은 단순한 의지의 문제가 아니라, 마치 조절되지 않는 롤러코스터에 올라탄 것처럼 본인의 통제 범위를 벗어난 일일 수 있습니다. 작성해주신 무기력(우울)과 과도한 에너지(조증/경조증)가 반복되는 패턴은 전 | ||||||
요즘 감정기복이 심해서 조울증 같아 고민입니다
[3]
| | 60 | 0 | 0 | ||
| 찌니 상담교사 답변 완료 감정이 롤러코스터처럼 요동치면 마치 내가 내가 아닌 것 같아 무섭고 지치기 마련입니다. 이럴 때는 감정을 통제하려 애쓰기보다, 감정의 파도를 관찰하는 연습이 필요합니다. 감정 기록하기: 기분이 들뜨거나 가라앉을 때 짧게라도 메모해 보세요. 어떤 상황에서 기분이 변하는지 패턴을 알면 불안감이 줄어듭니다. 생활 리듬 고정: 기분과 상관없이 일정한 시간에 자 | ||||||
조울증이 나에게도 잠재해 있는 것은 아닐까요?
[6]
| | 62 | 0 | 0 | ||
| 찌니 상담교사 답변 완료 홀로 뱃속의 아이를 지켜내 어엿한 사회인으로 키워내신 그 세월과 용기에 깊은 존경을 표합니다. 따님과 나누신 그 따뜻한 포옹이 그간의 고단함을 씻어주는 큰 위로가 되었기를 진심으로 바랍니다. 걱정하시는 조울증의 유전적 요인에 대해 조심스럽지만 솔직한 답변을 드릴게요. 조울증은 유전적 영향이 존재하는 질환인 것은 사실입니다. 하지만 이는 '운명'처럼 결정된 | ||||||
| 504737 | 감정기복 조울증
[3]
| | 52 | 0 | 0 | |
| 찌니 상담교사 답변 완료 에너지가 넘치는 고점과 한없이 가라앉는 저점 사이를 오가는 일은, 단순히 기분의 문제를 넘어 삶의 근간을 흔드는 무척 고단한 과정이지요. 내 감정이 진짜인지 의구심이 드는 그 혼란스러움은, 역설적으로 당신이 자신을 보호하기 위해 얼마나 치열하게 마음을 살피고 있는지를 보여줍니다. 감정의 진위 여부를 따지기보다, "지금 내 마음이 이토록 역동적으로 움직이며 | ||||||
회사와 집에서 다른 나는 심한 조울증 환자였어요..
[3]
| | 81 | 0 | 0 | ||
| 찌니 상담교사 답변 완료 사회적으로는 빛나는 성취를 이루셨음에도, 정작 가장 편안해야 할 집에서 비난과 핍박을 견뎌야 했던 상황이 마음을 깊게 할퀴었을 것 같아요. 집안에서의 우울증과 밖에서의 조증은, 어쩌면 견딜 수 없는 현실로부터 자신을 보호하기 위한 처절한 방어기제였을지도 모릅니다. 물에 젖은 솜처럼 무기력했던 몸과 과도한 쇼핑은, 해소할 곳 없는 고통을 밖으로 쏟아내기 위 | ||||||
6
댓글