무기력함이 오래갈 땐 어떻게 해야 하나요

요즘은 특별히 힘든 일이 있는 것도 아닌데 의욕이 잘 생기지 않습니다. 

해야 할 일은 쌓여 있는데 막상 시작하려고 하면 귀찮고, 퇴근하고 집에 오면 아무것도 하기 싫어 누워만 있게 돼요. 

주말에도 쉬면 괜찮아질 줄 알았는데 막상 시간이 생겨도 뭘 하고 싶은 마음이 들지 않네요. 

처음에는 피곤해서 그런가 보다 했는데 이런 날이 계속되네요.

그렇다고 마냥 쉬기만 하면 더 무기력해지는 것 같고, 어떻게 해야 할지 모르겠어요.