불안장애 해소

몇년전에 가족이 속을 썩인 일이 있는뒤부터

항시 꿈자리가 안좋거나 가족들이 전화 안받거나

무슨 일있음 괜히 미리 불안해집니다.이런 불안증은

어떻게 해야 하나 싶어서 운동도 열심히 해도 불안증은 바뀌지 않어 요즘은 마음을 다 내려놓구 사는데도

너무 힘들어요~~

가족에게 안좋은일 있고 계속 신경쓰이시나보네요 가족이 참 소중한 존재고 내가 사랑하는 사람들이니 걱정이 드는 것 같습니다. 그런데 우리 가족이 참 사랑하는 존재지만 너무 거기에 모든 것을 통제하려고 하지말아보아요 각자의 삶이 있는거고 각자의 생각이 있는겁니다. 각자의 삶을 존중해주고 우리가 할 수 있는 일은 서로 소통으로 소중한 마음을 공유하는 것뿐인 것 같아요 조금 더마음을 편하게 두시고 가족원 모두가 행복해질 수 있도록 우리 같이 노력해보아요

트라우마처럼 감정이 남게 되어서 그러한 일들이 반복되어질까봐 불안함 속에 사시는 것 같다는 생각이 듭니다. 과거의 어떠한 경험이 현재의 내 삶에 영향을 많이 주게 된다면 앞으로 나아가는 데 큰 어려움이나 문제가 될 수 있다고 생각해요. 그래서 떨쳐버리는 것이 중요해서 가족들과의 만남을 자주 가지는 걸 추천드립니다. 여러번의 만남과 대화 속에서 안정감을 찾아 가셨으면 좋겠단 생각이 드네요. 신뢰하고 믿을 수 있을만한 마음을 얻기 위해 서로가 노력하는 게 필요합니다!!

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