마음·정신건강스트레스·감정조절관계·소통

좋은 일이 생겨도 남들에게 이야기하기가 조심스럽네요...

얼마 전에 기분 좋은 일이 하나 있었어요. 아주 대단한 일은 아니었지만 저한테는 꽤 반가운 일이었거든요. 그래서 친하게 지내는 사람한테 이야기하려다가 결국 말하지 않았네요. 

 

괜히 자랑하는 것처럼 들리면 어쩌나 싶어서요. 예전 같으면 별생각 없이 이야기했을 텐데 요즘은 좋은 일이 있어도 먼저 상대방 눈치를 보게 됩니다.

 

가만히 생각해보면 언제부터 이렇게 됐는지 모르겠어요. 나쁜 일이 있으면 속상하다고 털어놓으면서 정작 좋은 일이 생기면 입을 다물게 되네요. 

 

상대방도 자기 나름대로 걱정이 있을 텐데 제 이야기를 듣고 기분이 상하지는 않을까 싶기도 하고요. 그렇다고 좋은 일을 혼자만 알고 있으려니 조금 아쉽기도 해요.

 

친구들하고 만나서 이야기하다 보면 이런저런 소식이 오가잖아요. 누군가는 자식이 잘됐다고 하고, 누구는 좋은 물건을 샀다거나 여행을 다녀왔다고 해요. 

 

저는 그런 이야기를 들으면 잘됐다고 축하해주는 편인데, 막상 제 차례가 되면 말을 아끼게 됩니다. 남들이 제 이야기도 그렇게 받아줄 거라는 확신이 없어서 그런가 봐요.

 

전에 별생각 없이 기쁜 일을 이야기했다가 상대방 반응이 시큰둥했던 적이 있어요. 제가 기대했던 만큼 반응해달라는 건 아니었는데 별것 아니라는 듯이 넘어가니까 괜히 민망하더라고요. 

 

그 뒤로는 좋은 소식이 있어도 굳이 이야기하지 않는 게 편하겠다는 생각이 들었어요.

 

물론 그 사람이 일부러 제 기분을 상하게 하려고 그런 건 아닐 거예요. 그날 다른 걱정이 있었을 수도 있고, 제가 기뻐하는 이유를 잘 몰랐을 수도 있겠죠. 그런데 저는 그런 작은 반응에도 신경이 쓰여요. 

 

괜히 말을 꺼냈다가 혼자 머쓱해지는 게 싫거든요.

 

그렇다고 남들이 좋은 일을 이야기하는 게 싫은 건 아니에요. 오히려 친한 사람이 잘됐다고 하면 저도 기분이 좋습니다. 그런데 사람마다 받아들이는 마음이 다르잖아요. 누군가는 진심으로 축하해주지만 누군가는 비교하게 될 수도 있으니까요. 

 

저도 모르게 그런 부분까지 생각하다 보니 말을 꺼내기가 점점 어려워지네요.

 

특히 경제적인 이야기나 가족과 관련된 좋은 소식은 더 조심스러워요. 누구에게는 평범한 일이 다른 사람에게는 부러운 일일 수도 있고, 듣는 사람 형편에 따라 마음이 다를 수 있으니까요. 

 

괜히 제 기쁨 때문에 상대방이 불편해지는 상황은 만들고 싶지 않아요.

 

그런데 이렇게 생각하다 보면 도대체 어디까지 조심해야 하나 싶기도 해요. 남의 마음을 배려하는 건 좋은 일이지만 그렇다고 제 기쁜 마음까지 숨기면서 살아야 하는 건 아니잖아요. 

 

저도 가끔은 별것 아닌 좋은 일을 편하게 이야기하고 축하도 받고 싶은데 그게 생각처럼 쉽지 않네요.

 

얼마 전에도 친구가 요즘 별일 없냐고 묻는데 그냥 똑같지 뭐 하고 대답했어요. 사실 이야기하고 싶은 일이 있었는데 입 밖으로 나오지 않더라고요. 집에 돌아와서 생각하니 내가 왜 굳이 숨겼을까 싶었어요. 

 

누가 말하지 말라고 한 것도 아닌데 혼자 미리 걱정하고 있었던 거죠.

 

나이가 들수록 인간관계가 편해질 줄 알았는데 오히려 말 한마디 하는 데 생각이 많아지는 것 같아요. 상대방 기분도 살펴야 하고 괜한 오해도 피하고 싶고요. 

 

그러다 보니 좋은 일은 혼자 기뻐하고 속상한 일도 혼자 삭이는 경우가 많아졌어요. 이게 정말 사람들과 잘 지내는 방법인지는 모르겠네요.

 

가끔은 제가 남의 시선을 너무 의식하는 건 아닌가 싶어요. 다른 사람들은 그렇게까지 깊게 생각하지 않을 수도 있는데 저 혼자 자랑처럼 들릴까 봐 걱정하는 거니까요. 

 

그렇다고 아무 생각 없이 좋은 일을 이야기했다가 괜히 관계가 불편해지는 것도 싫고요.

 

친한 사이일수록 좋은 일이 생기면 서로 축하해주고 기쁜 마음을 나눌 수 있으면 좋겠어요. 그런데 막상 그런 상황이 되면 상대방 반응부터 생각하는 제 모습이 답답합니다. 

 

이러다 정말 가까운 사람에게도 제 속마음을 제대로 이야기하지 못하게 되는 건 아닐까 걱정도 돼요.

 

다른 분들은 좋은 일이 생기면 주변 사람들에게 편하게 이야기하시나요? 혹시 저처럼 자랑한다고 생각할까 봐 일부러 말을 아끼는 분들도 계신지 궁금해요. 

 

코치님께도 여쭤보고 싶어요. 상대방을 배려하는 마음과 지나치게 눈치를 보는 마음은 어떻게 구분해야 할까요? 

 

좋은 일을 조금 더 편하게 나눌 수 있으려면 어떤 마음가짐이 필요할지 조언을 듣고 싶습니다.

댓글9
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    사회복지사2급BEST
    사회복지사2급
    답변수 4,554채택률 5%
    작성자님, 좋은 일이 생겼는데도 마음껏 기뻐하지 못하고, 누군가에게 이야기하기 전부터 상대방의 표정과 반응을 먼저 헤아리는 모습이 참 안타깝게 느껴졌습니다.
    
    사실 좋은 일을 이야기하는 것이 반드시 자랑은 아닙니다. 나에게 기쁜 일이 생겼을 때 가까운 사람과 그 기쁨을 나누고 싶은 마음은 아주 자연스러운 감정입니다. 
    
    때로는 축하받고 싶고, 함께 기뻐해 주었으면 하는 마음도 있지요. 그것이 결코 욕심은 아닙니다.
    
    작성자님은 상대방의 형편이나 마음까지 살피려는 배려가 깊은 분인 것 같습니다. 다만 한 가지 생각해 보셨으면 합니다. 상대방이 어떻게 받아들일지 미리 걱정하다 보면 정작 내 마음이 설 자리가 점점 좁아진다는 것입니다.
    
    한 번 기쁜 소식을 전했다가 시큰둥한 반응을 경험하면 다음에는 조심스러워질 수 있습니다. 그때 느꼈던 민망함이 다시 반복될까 봐 스스로 입을 닫게 되는 것이지요. 하지만 한 사람의 무덤덤한 반응이 모든 사람의 마음을 대변하는 것은 아닙니다. 그날 상대방의 상황이 좋지 않았을 수도 있고, 표현이 서툴렀을 수도 있습니다.
    
    저는 배려와 지나친 눈치 보기의 차이가 여기에 있다고 생각합니다.
    
    배려는 상대방의 마음을 헤아리면서도 내 마음을 존중하는 것이고, 지나친 눈치 보기는 상대방이 불편해할지도 모른다는 생각 때문에 내 감정과 기쁨까지 스스로 포기하는 것입니다.
    
    작성자님도 이제는 자신의 기쁨을 조금 더 소중하게 대해 주셨으면 좋겠습니다.
    
    처음부터 모든 사람에게 좋은 소식을 이야기하려고 애쓰지 않으셔도 됩니다. 나의 이야기를 진심으로 들어주고 함께 웃어주는 사람, 나의 작은 행복도 소중하게 여겨주는 사람에게 먼저 이야기해 보세요.
    
    그리고 누군가가 내 기쁨에 충분히 반응해 주지 않더라도 그 기쁨의 가치까지 작아지는 것은 아니라는 사실도 기억하셨으면 합니다.
    
    우리는 다른 사람의 속상한 이야기는 들어주면서도 정작 자신의 행복은 감추곤 합니다. 하지만 삶에는 위로받아야 할 순간만 있는 것이 아니라 축하받고 함께 웃어야 할 순간도 있습니다.
    
    작성자님, 좋은 일이 생겼을 때 '이 이야기를 해도 될까?'라고 먼저 걱정하기보다 '나에게 참 반가운 일이 생겼구나. 누군가와 나누고 싶다'고 생각하셨으면 좋겠습니다.
    
    남을 배려하느라 자신의 행복까지 작게 만들지는 마세요. 작성자님의 기쁨도 충분히 이야기할 만한 가치가 있습니다.
    
    앞으로는 좋은 일이 생겼을 때 혼자 삼키지 말고, 마음 편히 웃으며 이야기할 수 있는 관계가 작성자님 곁에 더 많아지기를 바랍니다.
    
    작성자님의 기쁜 마음도 누군가에게는 함께 나누고 싶은 소중한 이야기입니다.
    
  • 익명4
    나이가 들수록 인간관계가 참 조심스러워진다는 말씀에 적극 공감합니다.
    
    경제적인 부분이나 가족 일은 듣는 사람의 상황에 따라 다르게 받아들여질 수 있어서 더 조심스럽죠. 
    
    남의 마음을 배려하는 것도 좋지만, 나의 소중한 기쁨까지 매번 숨기며 똑같다고 말해야 할 때는 참 헛헛하셨을 것 같아요.
    
    
    모든 사람에게 편하게 말할 필요는 없지만, 나의 기쁜 소식을 자기 일처럼 진심으로 축하해 줄 수 있는 ‘단 한두 명의 안전한 사람’에게만 먼저 털어놓는 연습을 해보시는 건 어떨까요? "사실 요즘 기분 좋은 일이 있었는데, 너한테 제일 먼저 축하받고 싶어서 이야기해!" 하고 가볍게 운을 떼보는 거예요. 
    
    글쓴이님이 타인의 좋은 소식에 진심 어린 축하를 보내주시는 것처럼, 글쓴이님의 기쁨을 기꺼이 함께 기뻐해 줄 좋은 사람들이 곁에 분명히 있을 거예요. 응원합니다!
    익명2
    작성자
    제 기쁜 소식을 똑같다고 숨기며 돌아섰을 때 느꼈던 그 '헛헛함'을 알아채 주셔서 글을 읽다가 마음이 찡해졌어요. 정말 제 마음을 정확히 읽어주신 것 같아요.
    
    모든 사람에게 다 잘 보이고 편하게 말하려다 보니 더 짐이 무거웠나 봅니다. 말씀해 주신 대로 내 기쁨을 자기 일처럼 기뻐해 줄 '단 한두 명의 안전한 사람'부터 찾아서 가볍게 운을 떼보는 연습을 시작해 볼게요. "사실 너한테 제일 먼저 축하받고 싶었어"라는 말, 참 다정하고 힘이 되는 문장이네요.
    
    따뜻한 조언과 진심 어린 응원 덕분에 용기가 생깁니다. 정말 감사드려요! 익명4님도 늘 기분 좋은 일들만 가득하시길 응원하겠습니다.
  • 익명1
    저도 글쓴이님과 똑같은 고민을 오랫동안 해왔던 터라 정말 남 일 같지가 않네요. 좋은 일이 생겨도 ‘괜히 자랑하는 것처럼 보여서 상대방이 상대적 박탈감을 느끼면 어쩌지?’, ‘내 기쁨이 누군가에게는 부담이 되지 않을까?’ 하면서 결국 입을 다물게 되더라고요. 특히 전에 용기 내서 이야기했다가 반응이 미지근했을 때의 그 민망함은 정말 오래가죠.
    
    하지만 글쓴이님이 눈치를 보게 된 건 마음이 소심해서가 아니라, 상대방의 처지와 기분까지 헤아릴 줄 아는 따뜻하고 속 깊은 배려심을 가지셨기 때문이라고 생각해요. 
    
    내 기쁨을 온전히 나누지 못하는 아쉬움은 크겠지만, 스스로를 너무 답답해하지 않으셨으면 좋겠습니다. 
    
    그만큼 타인을 존중하는 예쁜 마음을 가진 분이시니까요!
    익명2
    작성자
    정말 말씀해 주신 대로, 제가 상대방을 배려한다고 생각했던 마음 밑바닥에는 '과거처럼 반응이 미지근해서 또 상처받으면 어쩌지?' 하는 제 마음을 지키려는 눈치와 두려움이 섞여 있었던 것 같아요. 상대의 반응은 그 사람의 몫이고 그날의 컨디션일 뿐인데, 제가 너무 제 지분으로 끌어안고 지레 겁을 먹었었네요.
    
    앞으로는 "나 오늘 소소하게 기분 좋은 일 있어서 자랑 좀 하려고!" 하고 귀엽게 운을 띄워보거나, 내 감정을 담백하게 전하는 방법부터 조금씩 연습해 보려고 합니다.
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    상담교사
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    답변수 5,201채택률 3%
    기쁜 일이 생겼는데도 마음껏 표현하지 못하고 상대방의 반응부터 걱정하게 되는 마음이 충분히 이해됩니다. 예전에 좋은 소식을 전했다가 시큰둥한 반응을 경험하면서 기쁨보다 민망함이 더 크게 남았던 것 같습니다. 그래서 또다시 상처받지 않으려고 스스로 마음을 감추는 습관이 생긴 것은 아닐까요? 상대방의 상황과 감정을 배려하는 것은 좋은 일이지만, 그 배려 때문에 자신의 행복까지 숨길 필요는 없습니다. 누군가에게는 평범한 일이더라도 나에게는 충분히 기뻐할 만한 소중한 일이 될 수 있으니까요. 배려와 눈치의 차이는 내 마음도 존중하고 있는지에 있는 것 같습니다. 상대방을 생각하면서도 내 기쁨을 자연스럽게 표현할 수 있다면 배려이지만, 상대방의 반응이 두려워 하고 싶은 말조차 삼키게 된다면 지나치게 눈치를 보고 있는 것일 수 있습니다. 모든 사람이 내 기쁨에 똑같이 공감해 줄 수는 없지만, 그렇다고 기뻐할 자격까지 없어지는 것은 아닙니다. 처음부터 큰 이야기를 꺼내려 하지 말고 작은 좋은 일부터 편하게 나눠보세요. 자신의 행복을 표현하는 일에 미안해하지 않으셨으면 좋겠습니다. 나의 기쁨도 누군가와 함께 나눌 충분한 가치가 있습니다.
  • 익명3
    좋은 일이 있으면 서로 마음을 나누고 뜻깊게. 이야기하는 것들이 전 중요한 부분이라서 생각을 합니다. 서로서로를 축하해 주는 것들이 중요한 부분이지. 마치 내가 그것을 자랑하는 사람이마냥 보인다는 거 자체도 문제가 될 수 있거든요. 하지만 제가 살면서 느끼는 거지만은 우리나라 사람들은 그렇게 많이들 내가 이야기하는 것에 대해서 자랑한다고 생각하지는 않을 거라고 저는 그렇게 생각을 합니다. 그리고 그러한 것들을 자랑하듯이 이야기할 필요도 없고요. 이나 아무렇지도 않게 이야기하면 그것이 자랑하던 이야기도 안 되지 않겠습니까? 이야기하는 사람들의 나름의 재취가 저도 있어야 된다고 생각을 하는데요. 불필요한 이야기를 해서 내가 상대방에게 오히려 내가 자랑을 하는 것처럼 느껴지게 돼서 상대방이 박타감을 느껴지는가. 상대방이 다르게 느껴져 가지고 내가 마치 자랑하는 사람처럼 느껴지게 되는 부분들에 있어서 조금 불편한 부분들이 있으셨던 것 같아요. 또 저는 부담되지 않는 이야기라든가. 또 특별한 이야기를 하다 보면 또 이러한 것들에 대해서 상대방이 나에게 민망한 반응을 보일까 봐 이러한 느낌도 들기도 하셨던 것 같아요. 우리가 소통이라는 관계에 대해서 한번 쭉 고민해 볼 필요가 있습니다. 사람과 사람과의 대화에 있어서 가장 중요한 부분들을 서로 느끼고 그들이 그것도 인과 관계에 있어서 서로 간에 만남의 교감이라고 저는 생각을 합니다. 그래서 큰 문제가 없는 한 서로 간에 그렇게 나쁜 인식으로 볼 수 있는 부분들은 거의 없다고 저는 생각을 해요. 그리고 내가 얼마만큼 사람들에게 잘 소통을 하고 이야기하고 잘 배려해 주고 대해 줬다고 한다면 내가 자랑을 한다고 해서도 그 사람들이 나를 나쁘게 보*는 않거든요. 그러니 내가 가장 중요한 부분들은 내가 그 사람들을 어떻게 생각하고 그 사람들이 나를 어떻게 느끼도록 그때동안 행동을 했느냐가 내 말의 믿음과 신뢰를 더 일깨워주는 느낌이 아닌가. 저는 그렇게 생각이 듭니다
    익명2
    작성자
    맞아요, 서로 축하해 주는 문화가 중요한데 막상 이야기하다 보면 의도치 않게 자랑하는 사람처럼 비칠까 봐 그 선을 지키기가 참 어려운 것 같아요. 익명3님 말씀대로 상대방이 부담을 느끼지 않게, 또 박탈감을 느끼지 않게 이야기하는 '나름의 재치와 소통의 기술'이 정말 필요하다는 생각이 듭니다.
    
    제가 관계나 소통에 있어서 어떤 방식으로 이야기를 풀어가면 좋을지 한 번 더 진지하게 고민해 보는 계기가 되었어요. 귀한 시간 내어 깊이 있는 의견 남겨주시고 제 고민을 함께 나누어 주셔서 진심으로 감사드립니다

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