뭘해도 우울증이 나아지지 않는데 포기해야할까요??

1년 동안 우울증 약을 챙겨 먹고 2년 넘게 여러 선생님을 거치며 치열하게 노력하셨음에도 제자리걸음인 것 같은 절망감 속에서, 모든 것이 끝나버렸으면 좋겠다며 외치신 글을 읽고 가슴이 너무나 먹먹합니다. 마지막 직장에서 얻은 깊은 트라우마와 새로 시작한 사업의 압박, 앞으로의 자녀 계획과 경제적 부담까지 한꺼번에 밀려와 부정적인 생각의 굴레에 갇히신 심정은 결코 작성자님의 잘못이 아닙니다. 매출이 나는데도 기쁨보다 무력감이 더 크고 일상의 소소한 행복마저 짜치게 느껴지는 것은 마음의 에너지가 완전히 고갈되어 뇌 기능이 일시적으로 정지해 있기 때문입니다.

정신과 약물은 성분마다 반응이 다르고 상담의 접근 방식에 따라서도 효과가 크게 달라지므로, 현재의 버거움을 주치의에게 솔직히 털어놓고 약물 변경을 상의하거나 병원과 상담 선생님을 바꾸어보시는 것을 권해드립니다. 또한 복용 중이신 약물이나 상비약이 있다면 물리적 라벨을 늘 꼼꼼하게 확인하시기 바랍니다.

이런저런 상황으로 많이 지치 신거 같아요 
누구나 걱정은 있어요 저도 마찬가지이고요 . 
너무 힘들다고 소중한 생명을 포기하는건 정말 있어서는 안되는 일이네요. 
남겨진 가족들의 슬픔도 생각 하시면 좋겠어여 그 슬픔은 평생 가더라구요. 
저도 우울증으로 하루에도 몇번씩 그런 생각 하지만 긍정적으로 생각 하려고 노력 하고있어요 
앞으로 더 나은 미래가 있으실꺼예요

사업을 시작한지 두달째라면 지금 정신없이 바쁠때 아닌가요..
그럼에도 의욕도 없고, 우울한 마음이 많다면 일도 즐겁지 않고 하는 사업도 큰 도움이 되질 않겠네요..

무엇보다 우울증 치료를 2년 받았는데도 불구하고 개선이 되지 않았다면 
저라도 절망스럽겠어요..

저도 약물치료를 1년 반정도 받았는데 처음부터 효과가 있었던건 아니거든요..
약도 먹으면서 변경도 하고,
특히 상담선생님은 3번째 분과 잘 맞아서 안착을 했어요.. 무조건 좋은 약과 선생이 나한테 맞는건 아니더라구요..

사업조차 자극이 되지 못한다면 
온전히 나의 회복을 위한 시간을 보내는건 어떨까요..
저도 퇴사하고 같은 업종으로 사업을 할때 3년간은 거의 미친듯이 메달려서 했거든요..
그래야 그나마 이익도 나고 안정적인 자금회전도 할 수 있었어요..

심적 부담감을 내려놓고,
회복하는 시간을 보내셨으면 좋겠어요

지금 너무나 어려운 시기와 어려운 상황이 벌어지고 있는 안타까운 상황이네요. 특히나 가정도 있으신 분이고 또 앞으로 내가 가족이기 때문에 이 가정을 이끌어 가야 될 아주 가장 중요한 분이신데 또한 일어나 안타까운 상황이 벌어질 거에 대해서 매우 안타깝게 생각합니다. 하지만 우울증이라고 하는 것은 혼자 극복할 수 있는 병이 아닙니다. 주변의 지인과 가족들이 있기 때문에 도움이 되실 겁니다. 나는 혼자가 아니고 가족들이 있습니다. 내가 지금은 힘들지만 앞으로 가족들이 나에게 큰 도움이 되어 줄 것입니다. 직장에서도 어려움은 있고 또 직장 생활에 어려움을 겪으면서 이 회사에 저 회사를 다니면서 결국 퇴사하고 돈도 경제적으로 불안한 상태에서 또 가족들도 부양에 대해 이것저것 같은 스트레스가 너무나 많이 쌓여 있는 것 같습니다.이러한 주변 환경들이 나를 내서 더 우울하게 만들고 낫지 않게 하는 것은 결국은 내 증상이 너무나 호전되지 못하면 주변 상황이기 때문입니다. 계속해서 지속적으로 좋지 않은 결과와 좋지 않은 일만 일어나면 우울증은 결코 쉽게 나아질 수 없고 더더욱 힘들어지기 때문입니다. 내 주변 상황과 내 상황이 혹전되고 좋아져야지만이 나에게도 자신감이 쌓이고 앞으로 삶에 대한 의지가 더더욱 앞으로 내딛기 때문입니다. 지금 글 쓰신 분이 내가 이 인생이 완전히 망친 것 같다라고 생각을 하신 것 자체가 이미 내가 이 삶에 대해서 회의를 느끼고 있다는 것입니다. 하지만 우리는 삶은 그렇지가 않습니다. 지금 글을 쓰신 분들 취업도 하셨고 또 가정도 가꾸셨습니다. 그런데 지금 시대의 상황은 어떻습니까? 우리 청년들의 삶을 볼까요? 우리 청년들은 지금 취업도 힘들고 또 결혼도 힘들어서 모든 것을 포기한 상태들도 많습니다. 이런 포기 모든 것을 포기한 사람도 있는데 지금 글을 쓰신 분은 두 가지를 해내셨습니다. 그렇다면 남들보다 한 발짝 더 나아가신 것입니다. 지금 너무 힘드다고 해서 지금 너무 어렵다고 해서 내가 지금 있는 상황이 너무 어렵다고 비관할 필요는 없습니다. 나보다도 더 힘들고 어려운 사람들이 너무나 많기 때문입니다. 지금 상황에서. 내가 너무나 나를 죄책하고 나를 죄책하면서 또 나를 너무 힘들게 채찍질 하는 것은 더더욱 우울증을 가속화시킬 수밖에 없는 것입니다. 우울증은 또한 가속한 페달을 밟다 보면 결국은 브레이크가 없는 상황까지 발생하게 됩니다. 그런 상황이 발생하게 되면 결국은 좋지 않은 상황이 완화되고. 또 내가 이 세상에 없었는 존재가 될 수도 있기 때문입니다 그렇기 때문에 우리는 지금 상황에 대해서 너무나 비관적이고 또 너무나 힘들어 하실 필요 없습니다. 앞으로 미래에 대해 밝은 미래만 생각해 보시고 나의 자녀에 대한 생각도 해 보세요. 그리고 내가 지금 남들보다 못 하다는 생각을 버리세요. 그것은 잘못된 생각입니다. 나보다 못한 상황들이 더 많고 나보다 힘든 시기도 있기 때문입니다. 한 번쯤 고안해서 생각해 볼 필요가 있고 또 내가 내 시간에 따른 나를 힐링할 수 있는 시간 또한 중요할 것입니다. 그만큼 휴식과 그리고 치료의 시간에 가질 필요가 있습니다. 그리고 그 치료의 시간을 가족과 함께 치료의 시간을 가져보세요. 지금 그릇에 쓰신 분 가족이 도와주실 수 있고 주변엔 가족들이 있지 않습니까? 사랑하는 가족들이 당신의 큰 힘과 보탬이 될 것입니다

아무리 치료해도 좋아지지 않는 것처럼 느껴질 때는 정말 지치고 포기하고 싶은 마음이 들 것 같아요.
그렇다고 지금까지 효과가 없었다고 해서 앞으로도 계속 똑같을 거라고 단정하지는 않았으면 좋겠어요.

우울증은 치료 방법이나 약물 반응이 사람마다 달라서 지금 치료가 맞지 않는 경우도 있다고 하더라고요.
혼자 약을 끊거나 포기하기보다는 현재 치료가 잘 맞지 않는 것 같다는 이야기를 담당 의료진에게 솔직하게 전달해보셨으면 해요.

무엇보다 "이제 못하겠다"는 생각이 들 정도라면 혼자 견디지 말고 가까운 사람에게 지금 상태를 알려주세요.
회복이 느리다고 해서 실패한 게 아니고 조금 오래 걸리는 과정일 수도 있으니까요.

로니엄마

얼마나 오래 힘든 시간을 견뎌오셨으면 ‘다 해본 것 같다’는 생각까지 드셨을까요. 약과 상담을 꾸준히 받고도 힘들다면 포기할 때가 아니라 치료 방법과 방향을 다시 점검해볼 때라고 생각해요. 특히 최근 살고 싶은 의욕이 없고 모든 것이 끝났으면 좋겠다는 마음이 든다면 혼자 견디지 마시고 가까운 가족이나 믿을 수 있는 사람에게 지금 상태를 꼭 알려주세요. 지금의 절망이 앞으로의 삶 전체를 결정하는 것은 아니에요. 오늘은 미래를 해결하려 하기보다 안전하게 하루를 넘기는 것부터 함께 생각했으면 좋겠습니다.

저도 현재 우울증 약 1년 복용중이고 초반에는 효과가 하나도 없고 어지럽고 너무 힘들었어요 그러나 약 꾸준히 먹고 상담 유지하니 어느순간 제마음의 안정이 왔어요 우울증 약 먹으면서 좋아하는 취미 생활 하나 찾아 마음 붙여보세요 저는 요가로 큰 위로 받았습니다 요가 필라테스 추천드려요