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해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)

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밤이 찾아오는 것조차 두렵고, 침대에 누워서도 또렷해지는 정신 때문에 새벽까지 불안과 싸우며 얼마나 피곤하고 괴로운 시간을 보내고 계실지 그 고통이 깊이 전해집니다. 잠을 자야 한다는 중압감이 클수록 뇌는 침대를 '쉬는 공간'이 아니라 '스트레스받는 공간'으로 인식하게 됩니다. 피할 수 없는 숙제처럼 느껴지는 불면의 고리를 고통 없이 끊어내고 마음의 편안

로니엄마 사회복지사2급

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좋은 선배가 되고 싶은 마음과 내 몫까지 감당하느라 지쳐가는 마음이 함께 느껴졌습니다. 후배가 실수했을 때 한 번 더 알려주고, 상사에게 혼날까 봐 대신 설명해 주는 것도 결국 후배가 잘 적응하고 성장하기를 바라는 마음 때문이었겠지요. 하지만 그렇게 배려하는 시간이 길어질수록 정작 작성자님의 업무와 마음은 돌보지 못하고 계신 것 같아 안타깝습니다. 특히

민트홀릭 (아동)심리상담사1급

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작성자님, 그동안 부모님의 연로해지신 모습을 바라보며 혼자 묵묵히 짐을 짊어지느라 마음도 몸도 참 많이 지치셨을 것 같아요. ​가족 심리학과 사회학에서는 이를 '비공식 돌봄 제공자의 누적적 피로'라고 부르는데, 초기에 한 사람에게 역할이 집중되면 시간이 지날수록 그것이 마치 당연한 전담 업무처럼 고착되는 현상이 자주 나타나요. ​형제들이 부모님을 사랑하지

mindmap 청소년상담사2급

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글쓴님, 어렵게 고민해서 결정을 내렸는데도 마음이 편해지지 않고, 다른 선택이 더 나았을지 다시 확인하게 된다면 많이 지치실 것 같습니다. 충분히 알아보고 신중하게 선택하려는 노력은 오히려 후회를 줄이기 위한 것일 텐데, 정작 고민이 길어질수록 확신은 생기지 않으니 답답하셨겠어요. 어쩌면 글쓴님은 좋은 선택을 하는 것만큼이나 잘못된 선택을 하지 않는 것을

verastar 임상심리사(1급)

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작성자님, 셋이 있을 때 둘만 아는 이야기에 듣는 사람이 되고, 나란히 앉는 장면이나 눈 맞추며 웃는 모습까지 눈에 들어오면 하나하나는 별일 아닌데도 마음이 꽁기꽁기해지셨겠어요. 나중에 둘이 따로 만난 걸 알게 되면 나는 어느 정도 가까운 친구일까 확인하고 싶어지는 마음도 이해돼요. 일부러 소외시키는 게 아니라는 걸 알면서도 기분이 상하는 자신이 이해가 안

로니엄마 사회복지사2급

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오랜 세월 한 직장에서 자신의 몫을 다하며 살아오셨습니다. 때로는 힘든 날도 있었을 것이고, 책임져야 할 일도 많았을 것이며, 가족을 위해 자신의 마음을 뒤로 미뤄야 했던 순간도 적지 않았을 겁니다. 그렇게 하루하루를 살아오다 보니 어느덧 정년을 앞두게 되었고, 이제는 회사에서의 마지막 장을 천천히 넘길 시간이 다가온 것 같습니다. 말씀을 들으면서 느낀

해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)

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평생을 한 집안의 든든한 가장으로서 가족들을 지키고, 힘든 일이 있어도 묵묵히 혼자 짊어지며 살아오셨을 아버님의 세월과 깊은 속마음이 글 마디마디마다 고스란히 느껴져 가슴이 뭉클해집니다. "자식이 걱정할까 봐", 그리고 "평생 든든한 아버지이고 싶은 마음 때문에" 괜찮지 않아도 괜찮다고 말씀하실 수밖에 없었던 그 마음은 자존심이 아니라 자식을 향한 아버님

mindmap 청소년상담사2급

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하루 종일 가족들을 위해 부지런히 움직였는데도 당연한 일처럼 여겨지고, 잠깐 쉬는 것조차 마음 편하지 않으셨을 것 같아요. 해놓은 일은 눈에 띄지 않고 하지 않은 일만 보일 때 느끼는 서운함도 충분히 공감됩니다. 집안일은 반복되는 특성상 그 수고가 쉽게 잊히고, 한 사람이 먼저 알아서 처리할수록 다른 가족들은 그 책임을 덜 의식하게 되기도 합니다. 하지만

찌니 보육교사1급

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강박과 불안으로 인해 매일 팽팽한 긴장 속에서 얼마나 지치고 힘드셨을지 그 깊은 무게감이 느껴집니다. 모든 것을 통제해야 마음이 편안해지는 것은 스스로를 지키고자 했던 마음의 표현이었겠지만, 그 엄격한 기준이 오히려 자신을 가두는 틀이 되어 무력감을 주었을 테지요. 강박적 충동을 억지로 누르려 하면 불안이 더 커지는 것은 자연스러운 현상이니, 스스로를 자책