⭐ BEST 인기글 (실시간)
| 게시판명 | 제목 | 글쓴이 | 등록일 | 조회 | 추천 | 스크랩 | |
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| 공지 | 🌱 무료 익명 고민상담, 어디서 받나요 — 트로스트 커뮤니티가 처음이라면
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| 공지 | [EVENT] 🍂 이번 추석, 당신의 마음 온도는 몇 도인가요? - 명절에 얽힌 이야기 적고 신세계 상품권 받자 ! 💰 (~10/2)
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| 공지 | [EVENT] 🙋 제8회 코치에게 물어봐! 이벤트 OPEN (~10/4)
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| 공지 | [EVENT] 📢트로스트 44회차 등급제! 💸커뮤니티에서 활동하고 네이버페이 받자💸 (~9/22)
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| 공지 | [ 전문가 칼럼 ] "이게 그 사람 얘기인가요" — 4대 행동 축, 그리고 사이코패스와 소시오패스
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| 부부 | 가족·부부 은퇴 후 매일 밖으로 나도는 아내와 집에서 조용히 쉬고 싶은 저 어떻게 조율해야 할까요
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| 민트홀릭 (아동)심리상담사1급 채택 작성자님께서는 오랜 시간 가족을 위해 묵묵히 달려오신 만큼 은퇴 후의 편안한 휴식을 간절히 바라셨을 거예요. 하지만 아내분의 활기찬 일상과 마주하면서 덩그러니 남겨진 듯한 소외감과 섭섭함을 느끼시는 마음이 참 쓸쓸하고 버거우실 것 같아요. 집이라는 익숙한 공간이 누군가에게는 안식처가 되지만 다른 누군가에게는 새로운 고립의 장소가 될 수 있음을 아내분의 | |||||||
| MBTI | 목표를 향해 거침없이 질주하는 ISTP와 ENTJ 매력적인 성과형 이야기 🍀
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| | 💬 코치에게 묻기 | 마음·정신건강 부정적인 상황에서 저 자신을 사랑하는 방법이 있을까요?
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로니엄마 사회복지사2급 채택 글을 읽으면서 ‘얼마나 마음이 지치셨을까’ 하는 생각이 먼저 들었어요. 회사에서 권고사직을 당하고, 아버지 병간호까지 하시며 8개월이라는 시간을 보내셨잖아요. 이제 아버지도 떠나보내고 다시 내 삶을 살아보려고 하는데, 막상 일자리까지 마음처럼 구해지지 않으니 세상에 혼자 남겨진 것처럼 느껴질 수도 있을 것 같아요. 저도 한때 직장을 그만두고 실업급여를 | |||||||
| 💬 코치에게 묻기 | 가족·부부 가족 간의 소통 부재, 아이와 남편에게 화를 내게 됩니다.
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| mindmap 청소년상담사2급 채택 남의일이 아닌 워킹맘의 어려움에 저자신도 너무 많이 공감합니다. 일과 육아, 그리고 가사까지 혼자서 짊어지고 벅찬 하루하루를 버텨내고 계신 모습이 고스란히 전해져 마음이 참 무겁고 아픕니다. 남편은 자기 개발과 운동으로 삶의 여유를 챙기는 것 같은데, 나만 모든 짐을 떠안고 희생하는 듯한 기분이 들 때 그 억울함은 당연한 감정입니다. 지친 마음을 속으로 이 답변이 도움됐어요1명 | |||||||
| 💬 코치에게 묻기 | 마음·정신건강 지침
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| mindmap 청소년상담사2급 답변 완료 오랫동안 우울한 감정을 마음 한구석에 묻어둔 채, 그저 하루하루를 버텨내듯 성실하게 일상을 유지해 오셨군요. "내가 힘든 건지, 지친 건지" 생각하는 것조차 피할 만큼 마음의 여유가 바닥을 칠 때까지 스스로를 다독이며 버텨오신 그간의 시간이 느껴져 마음이 참 무겁습니다. 새로운 회사로 이직했는데도 1년 만에 다시 떠날 생각을 하고, 일의 의미나 재미를 찾 | |||||||
| 💬 코치에게 묻기 | 일상관리·마음습관 일상생활이 안되는 것 같아요
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| mindmap 청소년상담사2급 답변 완료 마음이 많이 지치고 힘드신 상태네요. 해야 할 일은 많은데 머릿속은 온통 우울하고 힘든 생각들로 가득 차서, 겉으로는 일상을 버텨내고 계시지만 속으로는 정말 힘겨운 사투를 벌이고 계신 것 같아요. 그 와중에 어떻게든 살아가려고 사람들을 만나고 작은 일들을 해내고 계신 모습은 어쩌면 그만큼 끈질기게 자신을 붙잡고 있는 온 힘의 증거일지도 모릅니다. "우울증 | |||||||
| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 낮춤
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| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 👟로저 페더러 명언 🎾 “세계 최고도 모든 포인트를 이기지는 않는다”
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| 💬 코치에게 묻기 | 마음·정신건강 로니가 조금씩 3발로 걷는데 앞으로 어떻게 도와줘야 할까요?
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| 민트홀릭 (아동)심리상담사1급 답변 완료 어제 하루 종일 배변을 보지 않아 속이 타들어 가고 무서운 생각까지 스쳤던 그 초조한 마음은 아이를 돌보는 누구나 겪을 수 있는 자연스러운 감정이에요. 순간적으로 화를 내고 엉덩이를 때리신 일 때문에 지금 마음이 많이 무거우시고 자책하고 계시겠지만, 그만큼 로니를 향한 사랑이 깊고 간절하다는 증거이기도 해요. 로니도 엄마의 그 깊은 미안함과 애정을 온전 이 답변이 도움됐어요1명 | |||||||
| 가족 | 가족·부부 요즘 주말만 되면 가족들 얼굴 보기가 힘드네요. 다들 어떻게 지내시나요?
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로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 주말에도 만나기 어려운 가족, 꼭 함께해야만 할까요? 작성자님 글을 읽으면서 요즘 가족들의 현실을 보는 것 같아 저도 조금은 씁쓸한 마음이 들었습니다. 예전에는 주말이면 자연스럽게 가족들이 한자리에 모여 밥을 먹고 이야기를 나누는 것이 당연한 일처럼 느껴졌는데, 이제는 가족이라도 각자의 일정과 생활이 있다 보니 시간을 맞추는 것조차 쉽지 않은 것 같아요. | |||||||
| 우울증 | 여자친구의 끝없는 우울함과 감정 쓰레기통 역할에 저까지 심각한 우울증에 걸려 죽을 것 같아요
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| 직장생활 / 번아웃 | 스트레스·감정조절직장·커리어 입사 동기들은 다 승진하는데 저만 만년 대리에 머물러서 상대적 박탈감과 허탈함에 미칠 것 같아요
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| 김미아 코치 KAC(KoreaAssociateCoach) 채택 안녕하세요. 김미아 코치입니다. 💌 글쓴이님의 글에서 가장 먼저 눈에 들어온 것은 승진에서 누락된 사실보다, 그 결과가 지난 직장생활 전체에 대한 ‘판결문’처럼 느껴지고 있다는 점이었습니다. “나는 누구보다 열심히 일했는데 인정받지 못했다.” “동기와 후배들은 올라갔는데 나만 남았다.” “그렇다면 내가 해온 노력은 무엇이었을까.” “사실은 내가 무능했 이 답변이 도움됐어요1명 | |||||||
| MBTI | “청렴결백한 현실주의자 ”ISTJ 특징
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| 불면증 | 스트레스·감정조절 하루의 피로를 씻어내야 할 잠자리가 이제는 피를 말리는 두려운 전쟁터가 되어버렸습니다
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| verastar 임상심리사(1급) 채택 작성자님, 이 긴 이야기를 이렇게 다 꺼내주셔서 고맙습니다. 밤마다 홀로 벌이는 그 사투가 얼마나 외롭고 고통스러운지, 글 한 줄 한 줄에서 그대로 전해져서 읽는 내내 마음이 아팠어요. 먼저 이 말씀부터 분명히 드리고 싶어요. 작성자님은 쓸모없는 고철 덩어리도 아니고, 잠 하나 통제 못 하는 못난 사람도 아니에요. 작성자님이 스스로를 그렇게 자학하시는 걸 이 답변이 도움됐어요1명 | |||||||
| 공황장애 | 또 숨이 막힐까 봐 버스도 못 타고 사람 많은 곳도 피하다 보니 집 안에만 갇혀 지내는 제 신세가 처량해요
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| 💬 코치에게 묻기 | 가족·부부 갈수록 남편과 대화가 줄고 싸움조차 없어지는데, 저희 부부 문제 있는 걸까요?
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로니엄마 사회복지사2급 채택 작성자님 글을 읽으니 저의 옛날 모습이 보여서 마음이 짠하네요. ㅠㅠ 저도 한때는 남편에게 별다른 관심을 두지 않고, 서로 각자의 생활을 하면서 돌부처처럼 지냈던 때가 있었어요. 예전에는 티격태격하기라도 했는데 어느 순간부터는 싸움조차 귀찮고, 굳이 말을 꺼내지 않게 되더라고요. 그때는 그게 편안해진 거라고 생각했는데, 지나고 보니 편안함과 무관심은 참 종 | |||||||
| 💬 코치에게 묻기 | 마음·정신건강스트레스·감정조절가족·부부 이기적으로 변한 제가 잘못된걸까요?
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로니엄마 사회복지사2급 채택 작성자님 글을 읽는데 그동안 얼마나 자신을 뒤로 미루며 살아오셨을지 느껴져 마음이 참 먹먹하네요. 33년 동안 공부방을 운영하고 요가 강사로 일하면서 가족과 세 아이를 위해 쉼 없이 달려오셨으니, 이제는 조금 쉬고 나를 위해 살아보고 싶다는 마음이 드는 것은 너무나 자연스러운 일이라고 생각해요. 건강검진 결과를 듣는 순간에는 아마 ‘나는 가족을 위해 이렇 | |||||||
| 💬 코치에게 묻기 | 마음·정신건강스트레스·감정조절관계·소통 제발 도와주세요 너무 힘들어요 아무말이나 해주세요
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로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 글을 읽으면서 “제발 도와주세요, 아무 말이나 해주세요”라는 마지막 말이 오래 마음에 남습니다. 지금 얼마나 혼자 버티고 계셨으면 이런 말을 꺼내셨을까 싶어, 작성자님의 글을 읽고 한참 마음이 머물렀습니다. “아무 말이나 해주세요”라는 그 한마디에 그동안 혼자 얼마나 오래 버텨오셨을지가 느껴졌어요. 지금 당신에게 꼭 해주고 싶은 말이 있어요. 당신이 이상해 | |||||||
| 💬 코치에게 묻기 | 일상관리·마음습관 중년의 나이에 위고비, 마운자로 고민됩니다, 이제는 약의 도움을 받아야 할까요?
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로니엄마 사회복지사2급 채택 그동안 정말 많이 힘들었겠네요. 식단도 해보고 PT도 받아보고, 나름대로 열심히 노력했는데 생각만큼 체중이 줄지 않으면 몸도 지치지만 마음까지 지치셨을 것 같아요. 그러다 보면 ‘내가 의지가 부족한가?’ 하고 스스로를 탓하게 되기도 하지요. 하지만 그동안의 과정을 보면 결코 노력하지 않아서 생긴 문제라고만 생각하지 않으셨으면 좋겠습니다. 특히 나이가 들수 | |||||||
| 💬 코치에게 묻기 | 일상관리·마음습관 스트레스 받을 때마다 자잘하게 쇼핑하게 돼요, 이 습관 어떻게 고칠까요?
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로니엄마 사회복지사2급 채택 ‘작은 돈이라 괜찮겠지’ 하는 마음으로 시작하지만, 결국에는 물건보다 그때의 감정을 달래기 위해 소비하고 있었던 건 아닐까 싶어요. 그렇다고 너무 자신을 탓하지 않으셨으면 좋겠어요. 스트레스를 받았을 때 쇼핑하는 순간만큼은 마음이 조금 편해진다는 것도 충분히 이해되는 부분이니까요. 저는 이 글을 보면서 문득 친정아버지께서 제 귀에 딱지가 앉도록 하셨던 말 | |||||||
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