가면속 자존감으로 나를 잃어갑니다

힘내십시오 스스로를믿으십시오

세상 살아가는데 너무 남의 눈치를 보고 신경쓰고 그러진 마세요 뭐든 적당히가 좋다고 하잖아요^_^ 아예 신경 안쓰는것 보다 적당히 신경 쓰는 것으로 천천히 힘을내 보세요^_^

어쩔 수 없이 가식으로 괜찮은 척, 좋은 척 할 때가 있어요. 삐에로 같은 기분이죠 ㅠㅠㅠ

가면을 쓴다는 기분.. 무슨 감정인지 알 것 같아서 더 공감이 되네요. 가끔은 진짜 나는 어떤 나일까 하는 생각도 드네요 ㅎ

쉽지 않지만 조금씩 스스로 내면을 표현해보셔요

나를 감추고 지낸다면 진정성을  느낄수 있지 않을까요

저도 비슷한거 같아요
괜찮은척... 아닌척 나를 숨기고 살아요

혼자있는 시간이 필요해 보입니다,
재충전할 시간이요,
너무 남에게만 맞추다보면 지쳐요,

인간은 모두 가면속에서 살고있는것같습니다 요는 인생의 몇%를 가면속에서 감추는가가 문제인것같읍니다

난방고양이

속마음을 철저히 감춘 채 긍정적인 가면을 쓰고 지내시느라 얼마나 고단하고 외로우셨을까요. 😥 타인에게 실망을 주지 않으려 애쓰는 그 모습은 사실 작성자님의 따뜻한 배려심이지만, 정작 나 자신이 쉴 곳을 잃어가는 상황이 참 안타깝습니다. 가면을 벗는 것이 맹수 앞에 서는 것처럼 두렵게 느껴지는 건, 그만큼 작성자님의 내면이 현재 많이 취약해져 있다는 신호이기도 해요.

진짜 내 모습을 찾는 용기를 한 번에 내기보다는, 아주 가까운 사람 한 명에게만이라도 "사실 오늘 조금 지치네" 같은 작은 솔직함을 표현해보는 것부터 시작해보세요. 🌿 모든 사람에게 완벽할 필요는 없으며, 있는 그대로의 서툰 모습도 충분히 사랑받을 가치가 있다는 사실을 꼭 기억하셨으면 좋겠습니다. 나를 지키기 위해 썼던 가면을 잠시 내려놓고 오롯이 숨 쉴 수 있는 평온한 시간들이 많아지기를 진심으로 응원합니다. 🙏💕

정말 무슨 말인지 알 것 같아서 눈물이 날 것 같네요
저도 가면을 쓰고 생활 하는데 집에 가면 혼자 울어요

남 을 먼저 배려 하는 성격 때문에 그런 거 아닐까요?
가끔은 확실하게 하는 것도 본인을 위해서 필요하네요

찌니

상담교사

답변수 3,357채택률 3%

맹수 앞에 선 듯한 그 날 선 공포와 긴장감 속에서도 타인을 먼저 배려해 오신 당신의 마음이 얼마나 고단했을지 감히 가늠하기조차 어렵습니다.
​사실 그 가면은 당신을 지켜준 생존의 도구였을 것입니다. 하지만 이제는 그 도구가 오히려 당신의 숨통을 조여오고 있네요. 진짜 내 모습을 보이는 것은 '취약함'을 드러내는 일이 아니라, 가장 깊은 곳의 나를 보호하느라 고생한 스스로에게 건네는 최고의 용기입니다.
​모두를 만족시켜야 한다는 강박을 조금만 내려놓아 보세요.
​"사실 오늘은 조금 피곤해" 같은 아주 작은 솔직함부터 연습해 보세요.
타인에게 쏟던 긍정의 에너지를 하루 10분만이라도 오롯이 나를 위해 써주세요.
​갑자기 가면을 벗어 던질 필요는 없습니다. 다만, 그 가면 뒤에서 애쓰고 있는 당신 자신에게 "그동안 정말 고생 많았어"라고 먼저 다정하게 말을 건네주셨으면 합니다.

때로는 나의 감정을 솔직 하게 표현
하는 것도 중요해요