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해피데이지 청소년상담사2급

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글을 읽으며 가장 먼저 드는 생각은, 질문자님이 느끼는 혼란이 충분히 이해된다는 것입니다. 인터넷에서 경조증 증상을 찾아보면 누구나 “어? 이것도 나 같은데?” 하는 부분을 발견할 수 있어서 더 헷갈리기도 하거든요. 다만 경조증은 단순히 기분이 좋거나 의욕이 생기는 것과는 조금 다릅니다. 보통은 평소의 나와 비교했을 때 주변 사람들이 알아챌 정도로 에너지

mindmap 청소년상담사2급

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이전에는 없었던 대변 실수나 돌발 행동이 시작되면, 지켜보는 가족들의 마음은 그야말로 무너져 내립니다. 특히 평생 의지해 온 어머니의 눈에서 두려움을 읽고 눈물 흘리시는 아버님의 모습을 보는 질문자님의 마음도 몇 배로 무겁고 고통스러우실 것 같습니다. 지금 가족분들이 겪고 계신 당혹감과 슬픔은 너무나 당연한 감정입니다. 치매의 중기 이후 단계로 접어들 때

mindmap 청소년상담사2급

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최악의 시나리오를 먼저 쓰느라 마음 졸이셨을 생각을 하니 그동안 얼마나 지치고 피곤하셨을지 마음이 쓰입니다. 최악을 가정해야만 살아남을 수 있다는 전제를 심리학에서는 부정 편향이라고 부릅니다. 지금은 최악의 생각이 들 때 그 생각을 사실로 받아들이지 말고, 객관적인 현상으로 바라보는 연습이 필요합니다. ​기존의 생각: "연락이 안 되네. 사고가 난 게

verastar 임상심리사(1급)

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아드님이 조현병 진단을 받고 입원 치료까지 거쳐 지금 잘 지내고 있다니, 그동안 어머니께서 얼마나 마음 졸이셨을까요. 복학을 목표로 함께 치료하고 계신 것도 정말 큰 일이에요. 양방과 한방을 두고 고민이 크신 것 같은데, 솔직하게 말씀드릴게요. 조현병은 현재 의학적으로 약물치료가 핵심이에요. 항정신병 약물이 증상을 안정시키고 재발을 막아주는데, 이 약을

해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)

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사연자님, 길에서 누군가 부딪치고 소음으로 괴롭히는 일들이 반복되면서 얼마나 고통스럽고 억울하셨을지 그 마음을 다 헤아릴 수조차 없습니다. 밖에서는 사람들 때문에 긴장하고, 집으로 돌아와서는 소음 때문에 쉴 수 없는 그 상황이 사연자님을 얼마나 벼랑 끝으로 몰아넣었을지 정말 마음이 아파요. 결론부터 말씀드리면, 사연자님이 그런 상황에서 고통을 느끼는 것은

해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)

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사연자님, 그동안 겪어오셨을 그 숨 막히는 시간들과 아버지의 폭력적인 언행 속에서 얼마나 많이 떨고 아파하셨을지 감히 짐작조차 하기 어렵습니다. 아버지라는 존재가 가정의 안전 기지가 아니라 오히려 공포의 대상이 되어버린 상황에서, 사연자님이 스스로를 지키기 위해 독립이라는 결단을 내린 것은 정말 용기 있고 잘하신 선택입니다. 아버지를 향해 느끼는 그 혐오

해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)

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특별히 눈에 띄는 사건이 없는데도 마음 한구석이 늘 쫓기는 듯 조급하고, 아무것도 하지 않는 시간조차 온전한 쉼이 되지 않아 많이 괴로우시죠. 이는 사연자님이 그동안 스스로를 충분히 돌보지 못한 채 쉼 없이 달려오며, 마음의 '안전 기지'가 조금 약해져 있을 때 나타나는 흔한 현상입니다. 불안은 사실 우리 마음이 자신을 보호하려는 아주 예민한 경보 장치입

mindmap 청소년상담사2급

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많이 혼란스럽고 답답하시겠어요. "내 감정이 내가 아닌 것 같다"는 말에서 느껴지는 그 낯설고 복잡한 마음이 참 무겁게 다가옵니다. 지금 이란 상황은 추측하신 것처럼 '피곤해서'일 가능성이 매우 큽니다. 신체적, 정신적 에너지가 바닥나면 우리 뇌는 감정을 정밀하게 처리할 여유를 잃어버려요. "괜찮은 척은 잘한다"고 하셨는데, 겉으로 괜찮아 보이기 위해

찌니 상담교사

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가장 먼저 기억하셔야 할 것은 이 상황은 온전히 부모님의 문제이며, 당신의 잘못이 절대 아니라는 점입니다. ​그동안 가난 속에서 버텨온 것도 버거운데, 아버지의 기만적인 행동과 무책임한 폭언까지 마주하셨으니 충격과 혐오감이 드는 것은 당연합니다. 어머니를 지켜야 한다는 책임감과 이 고통에서 벗어나고 싶은 독립심 사이에서 괴로워하는 것은 이기적인 것이 아니라

해피데이지 청소년상담사2급

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질문자님의 글을 끝까지 읽으면서 가장 크게 느껴진 것은, 아버지가 밉다는 감정보다도 오랫동안 혼자 참고 견뎌오셨다는 점이었습니다. 글을 보면 아버지께서 폭력을 사용하시는 분은 아니지만, 질문자님의 감정을 공감해 주거나 정서적으로 돌봐주신 경험은 거의 없었던 것 같습니다. 약속을 지키지 않으셨고, 질문자님의 불안이나 어려움을 가볍게 여기셨으며, 억울한 상황

로니엄마 사회복지사2급

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작성자님, 업무 시작할 때 계획도 세우고 할 일도 잘 정리하셨지만, 집중이 자주 끊기고 중간에 다른 생각으로 빠지는 일이 반복되어 많이 답답하시죠. 처음에는 아주 작은 단위로 쪼개서 시간도 엄격하게 관리하며 환경도 정돈해보셨는데, 초기 효과는 있어도 시간이 지나면 이전 패턴으로 돌아가는 상황도 충분히 이해됩니다. 중요한 일 중간에 갑자기 다른 일을 하고 있

해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)

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몇 년 뒤의 모습이 선명하게 그려지던 시절을 지나, 이제는 안개 속을 걷는 것처럼 앞이 보이지 않는 막막함을 느끼고 계시는군요. 열심히 달려오신 사연자님께서 잠시 멈춰 서서 스스로에게 "이렇게 살아도 괜찮은 걸까?"라는 아주 중요한 질문을 던지고 계신 것 같아요. 사실 이 고민은 사연자님이 지금의 삶에 안주하지 않고 더 나은 방향을 찾으려는 성숙한 에너지를

해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)

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사연자님, 마음속에 꾹꾹 눌러 담아온 서운함과 피로가 얼마나 깊을지, 그 마음의 결을 조금은 알 것 같아요. 남을 먼저 배려하고 관계를 깨지 않으려는 그 따뜻하고 섬세한 마음이 오히려 사연자님을 지치게 만드는 족쇄가 된 것 같아 참 마음이 쓰입니다. 🥺 거절을 못 하고 참는 것이 관계를 위한 '양보'라고 생각하셨겠지만, 사실 그것은 사연자님의 마음을 갉

mindmap 청소년상담사2급

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문득 찾아오는 "내가 없어도 세상은 아무렇지 않게 잘 돌아갈 것 같다"는 생각은, 사람을 가장 쓸쓸하고 무력하게 만드는 마음의 독감 같은 감정입니다. 실제로 그런 게 아닐 수 있다고 머리로는 생각하면서도, 가슴에 고여버린 존재감 없는 사람이라는 느낌 때문에 마음이 툭 하고 처져버리셨을 마음이 참 안타깝고 슬프게 다가옵니다. 홀로 이 쓸쓸함을 견디며 글을 남

민트홀릭 (아동)심리상담사1급

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작성자님, 상담의 대중화 이면에 가려진 '자격의 불확실성'과 그로 인해 내담자들이 겪는 상처에 대해 깊이 공감하고 계시는군요. 상담심리학 전문가의 시선으로 보아도, 지금 말씀하신 지점은 심리상담 현장에서 가장 뼈아프게 다루고 있는 핵심 문제입니다. ​현재 상담사 자격 법제화를 둘러싼 이슈와 그로 인한 고민들을 심리사회학적 관점에서 정리해 드려요. ​1. 왜

해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)

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지금 겪고 계신 불면증은 사연자님께서 잠을 잘 자고 싶은 마음이 너무나 간절해서 오히려 뇌가 과하게 긴장하고 있는 상태로 보입니다. 우선 침대를 잠을 자는 장소로만 엄격하게 제한해 보세요. 침대 위에서 책을 읽거나 생각을 정리하는 습관은 뇌가 침대를 '휴식 공간'이 아닌 '활동 공간'으로 인식하게 만듭니다. 만약 누웠는데 잠이 오지 않는다면 과감하게 침대

해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)

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3년이라는 긴 시간 동안 스스로의 마음을 돌보기 위해 꾸준히 노력해 오신 사연자님의 정성과 의지에 깊은 존경을 표합니다. 🥺 이미 한 차례 비용 조정을 부탁드렸던 상황이라, 다시 이야기를 꺼내는 것이 사연자님께 무척 조심스럽고 미안하게 느껴지는 그 마음, 충분히 이해합니다. 선생님 또한 상담이 생업이기에 경제적인 문제를 입 밖으로 내는 것이 실례가 아닐

verastar 임상심리사(1급)

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다시 와줘서 반가워요. 그리고 이렇게 힘든 마음을 또 꺼내줘서 고마워요. 먼저 꼭 말하고 싶은 게 있어요. 25살에서 28살이면 살 만큼 살지 않았나, 죽고 싶다는 생각이 자주 든다고 했죠. 그 마음이 지금 얼마나 무거운지 걱정돼요. 지금 이 순간에도 스스로를 해치고 싶은 생각이 드나요? 아니면 어떻게 하겠다는 구체적인 생각까지 떠오를 때가 있어요? 그리