익명1
직장에서 스트레스를 많이 받는 시기였는데요
일이 과부화가 된 상황에서 상사와도 자꾸 트러블이 생기는 상황이었어요
제가 생각했을때는 그 상황이 불합리하다고 판단이 되다보니 상사와 자꾸 부딪히게 되었어요
하지만 상사이기 때문에 저의 의견은 묵살당하기 일수였고 제 스스로의 힘으로 통제하기 힘든 상황이 지속되다보니 결국 내가 어떻게해도 바뀌지 않는 상황에서 무기력감이 쌓이면서 우울감이 생겼어요
퇴근 후나 주말에도 직장에서 겪었던 일들이 떠오르고 스트레스가 되어서 잠도 제대로 이루지못해서 불면증도 생겼어요
잠도 제대로 이루지못하다보니 피로감이 쌓이면서 직장에서의 생활이 제대로 되지않았어요
출근하기가 너무 싫었고 아침이 되는게 두려웠어요
우울증일수도 있겠다는 생각이 들어서 병원을 방문해서 진료를 보게 되었는데요
우울증 초기상태를 진단 받고 렉사프로정을 처방받았어요
용량은 5mg 처방을 받았구요
하루에 한번 복용을 권장받았는데요
저는 잠들기 전에 복용했어요
원래 늦게 잠드는 편이었는데요 취침시간을 앞당겨서 12시전에는 자려고 노력했어요
수면에 도움이 되는 멜라토닌 음료도 함께 복용했는데요
잠들기 30분 정도 전에 한병씩 마셔주었어요
복용한 초기에는 드라마틱한 효과가 바로 나타나진 않았지만 그 전처럼 불안하거나 초조한 증상은 줄어들었던 것 같아요
복용한 후 2주정도 후부터는 잠도 전보다 잘 자게되었어요
물론 스트레스가 심한 날은 중간에 깨기도했지만 전보다 비교해서는 훨씬 잘잤던 것 같아요
심적으로도 많이 안정되었어요
지금은 약 복용한지 4개월 정도 되었는데요 제가 제 자신을 봐도 많이 좋아졌다는 생각이 들더라구요
너무 힘들 때는 혼자 버티려고하기보단 약을 복용하면서 이겨내는 것도 좋은 방법인 것 같아요!
또 우울증이라는 생각을 단정지으면 더 우울감에 빠지게되더라구요
긍정적인 생각을 갖도록 노력하는 것도 좋을 것 같아요
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