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해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)

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특별히 눈에 띄는 사건이 없는데도 마음 한구석이 늘 쫓기는 듯 조급하고, 아무것도 하지 않는 시간조차 온전한 쉼이 되지 않아 많이 괴로우시죠. 이는 사연자님이 그동안 스스로를 충분히 돌보지 못한 채 쉼 없이 달려오며, 마음의 '안전 기지'가 조금 약해져 있을 때 나타나는 흔한 현상입니다. 불안은 사실 우리 마음이 자신을 보호하려는 아주 예민한 경보 장치입

mindmap 청소년상담사2급

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많이 혼란스럽고 답답하시겠어요. "내 감정이 내가 아닌 것 같다"는 말에서 느껴지는 그 낯설고 복잡한 마음이 참 무겁게 다가옵니다. 지금 이란 상황은 추측하신 것처럼 '피곤해서'일 가능성이 매우 큽니다. 신체적, 정신적 에너지가 바닥나면 우리 뇌는 감정을 정밀하게 처리할 여유를 잃어버려요. "괜찮은 척은 잘한다"고 하셨는데, 겉으로 괜찮아 보이기 위해

찌니 상담교사

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가장 먼저 기억하셔야 할 것은 이 상황은 온전히 부모님의 문제이며, 당신의 잘못이 절대 아니라는 점입니다. ​그동안 가난 속에서 버텨온 것도 버거운데, 아버지의 기만적인 행동과 무책임한 폭언까지 마주하셨으니 충격과 혐오감이 드는 것은 당연합니다. 어머니를 지켜야 한다는 책임감과 이 고통에서 벗어나고 싶은 독립심 사이에서 괴로워하는 것은 이기적인 것이 아니라

로니엄마 사회복지사2급

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작성자님, 업무 시작할 때 계획도 세우고 할 일도 잘 정리하셨지만, 집중이 자주 끊기고 중간에 다른 생각으로 빠지는 일이 반복되어 많이 답답하시죠. 처음에는 아주 작은 단위로 쪼개서 시간도 엄격하게 관리하며 환경도 정돈해보셨는데, 초기 효과는 있어도 시간이 지나면 이전 패턴으로 돌아가는 상황도 충분히 이해됩니다. 중요한 일 중간에 갑자기 다른 일을 하고 있