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mindmap 청소년상담사2급

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상대의 말 한마디가 오래 마음에 남는 분들이 생각보다 많습니다. 특히 피곤하거나 스트레스가 쌓여 있을 때는 사소한 말도 더 크게 받아들이기 쉽습니다. 글을 읽으면서 가장 인상 깊었던 것은 '상대는 아무 의미 없이 했던 말일 수도 있는데 저는 여러 의미를 붙인다'는 부분이었습니다. 이미 스스로 패턴을 알아차리고 계신다는 점은 변화의 첫걸음이 될 수 있습니다

verastar 임상심리사(1급)

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오늘 별일 아닌 일에 화를 내고 분위기가 싸해졌다니, 지금 마음이 불편하고 후회되시겠어요. 평소엔 온화하고 조용한 성격인데 가끔 이렇게 터지는 자신이 당황스럽기도 하시고요. 먼저 중요한 걸 스스로 짚으셨어요. "몸도 피곤하고 배고픈 나머지"라고요. 이게 핵심이에요. 화는 상황 때문이 아니라 그 순간 내 몸과 마음의 여유가 얼마나 남아 있느냐에 따라 크게

해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)

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2년 전 아버님과 사별하시고 외로워하시는 시어머님의 마음을 잘 알기에 멀리 있는 마트까지 가서 장을 봐드릴 정도로 그동안 마음을 많이 써오셨네요. 소중한 휴가 시간을 온전히 나만의 시간으로 보내며 쉬고 싶은 마음이 드는 것은 너무나 당연하고 당연한 감정입니다. 독립적인 성향을 가지고 계시고 평소 살가운 편이 아니시라면, 친정엄마와는 달리 아무래도 편하게만

mindmap 청소년상담사2급

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운전을 하다 보면 평소와 다른 내 모습에 놀랄 때가 있죠. 하지만 이런 경험을 하는 분들이 생각보다 많습니다. 운전 중에는 시간 압박, 긴장감, 안전에 대한 경계심이 높아져 평소보다 감정이 쉽게 올라올 수 있기 때문입니다. 그렇다고 해서 그 모습이 곧 자신의 본래 성격이나 '악한 마음'이라고 단정할 필요는 없다고 생각합니다. 저도 화가 치밀 때는 "지금

mindmap 청소년상담사2급

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너무도 공감되는 글입니다. 요즘은 친구들을 만나면 재테크 이야기가 자연스럽게 나오다 보니, 나만 아무것도 하지 않는 것 같아 뒤처지는 기분이 들 수 있죠. 특히 '모르는 사람', '안 하는 사람'으로 보일까 봐 신경 쓰이는 마음도 충분히 이해됩니다. 하지만 재테크는 남들과 속도를 맞추는 경쟁이 아니라, 내 상황에 맞는 속도로 하는 것이 더 중요하다고 생

로니엄마 사회복지사2급

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연애를 시작하는 게 점점 겁이 나는 마음, 정말 이해가 가요. 예전에는 좋아하는 사람이 생기면 설레는 마음이 먼저였는데, 이제는 상처받을까 봐 걱정이 앞서는 자신을 보며 마음 한편이 무거워졌을 거예요. 시간과 감정을 쏟았는데 끝나버리면 어떡하나 하는 생각들이 자꾸 머릿속을 채우고, 그래서 쉽게 마음을 열기가 어려워진 것 같네요. 나이가 들면서 연애가 더