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mindmap 청소년상담사2급

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업무 스트레스가 마음을 잠식하고 나 자신을 의심하게 만드는 그 기분, 얼마나 버거운지 충분히 이해합니다. 특히 내가 별로인 사람 같다는 생각의 고리에 빠지면, 객관적인 성과나 노력은 보이지 않고 스스로를 깎아내리게 되기 마련이죠. 억지로 긍정적인 생각을 하려 애쓰는 것은 오히려 독이 될 수 있습니다. 마음이 힘들 때는 긍정보다는 분리와 환기에 집중하는 것

로니엄마 사회복지사2급

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작성자님, 평소에는 잘 지내시다가도 일요일 오후만 되면 마음이 가라앉고 우울해지는 느낌, 정말 많이 힘드실 것 같아요. 하루하루 잘살고 있고, 운동도 하고 책도 읽고 가족 돌봄도 열심히 하시는데도 주말 끝자락에 그런 감정이 찾아온다는 건 참 복잡한 마음임을 느낄 수 있어요. 일요일 오후 우울감은 ‘일요일 증후군’이라고도 하는데, 한 주가 마무리되어 가고

해피데이지 청소년상담사2급

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가장 즐거워야 할 중학교 마지막 시기에 예상치 못한 상황으로 몸과 마음이 모두 상해버린 질문자님의 글을 읽으니 마음이 참 무겁습니다. 특히 1, 2학년을 나름의 방식으로 잘 이겨내 왔기에, 지금 느끼는 무력감과 '나만 유독 예민한 걸까'라는 자책이 더 아프게 다가오실 것 같아요. 월요일 아침이 다가올수록 숨이 막히고 눈물이 나는 것은 질문자님이 약해서가