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직장에서 성실하게 제 몫을 다하고 집에 돌아오면 녹초가 되는 그 마음, 정말 충분히 이해해요. 낮 동안 사연자님은 '직장인'이라는 가면을 쓰고 사회적 에너지를 남김없이 쏟아붓느라, 정작 퇴근 후 사연자님을 위한 에너지는 하나도 남지 않은 상태인 것 같아요. 🫂 이게 사연자님이 게을러서가 아니라 '번아웃(Burnout)의 초기 단계'이거나, 낮 동안의 긴
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[ 전문가 칼럼 ]
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40대 중반까지 "내가 왜 이럴까, 왜 남들처럼 진득하게 하질 못할까" 하며 스스로를 많이 채찍질해 오셨을 것 같습니다. 만약 이것이 ADHD 증상이라면, 그건 작성자님의 잘못이 아니라 뇌가 자극을 처리하는 방식이 조금 다를 뿐입니다. 혼자서 성격 탓을 하며 괴로워하기보다는, 정신건강의학과에 방문하셔서 종합주의력검사(CAT)나 전문의 상담을 받아보시는
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직장이라는 공간은 하루의 절반 이상을 보내는 곳인데, 그곳에서 나르시시스트 동료 때문에 매일 감정의 롤러코스터를 타야 했다니 사연자님의 몸과 마음이 얼마나 닳고 닳았을지 짐작조차 하기 어렵네요. 근본적인 원인인 동료를 당장 바꿀 수 없다는 사실이 사연자님을 더 무력하게 만들겠지만, 이제는 '동료로부터 내 수면을 지키는 전략'을 조금 더 예리하게 세워볼
부모님께 상처를 들켰을 때, 그보다 더 큰 상처는 사연자님의 아픔을 '사춘기'라는 말로 덮어버릴지도 모른다는 두려움일 거예요. 스스로를 다치게 할 만큼 버거운 마음을 안고 여기까지 버텨온 사연자님의 무게가 얼마나 무거울지, 감히 다 헤아릴 수 없지만 정말 애쓰셨다는 말을 먼저 꼭 전하고 싶어요. 🫂 지금 사연자님이 처한 상황에서 마음의 짐을 조금이라도
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