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마음·정신건강 잠을 자려면 불안함이 와요 익명 178 0 0 26.05.10 14 댓글	💬 코치에게 묻기	마음·정신건강 잠을 자려면 불안함이 와요 [14]	26.05.10	178	0	0
mindmap 청소년상담사2급 답변 완료 잠을 자려고 마음먹는 순간 신체적인 불안 증상이 나타나니 얼마나 당혹스럽고 힘드실까요. 아무런 걱정도 하지 않았는데 몸이 먼저 반응해버리면, 이제는 잠자리에 눕는 행위 자체가 공포로 다가올 수 있습니다. 이런 증상은 심리적인 원인뿐만 아니라 신체적인 조건 형성과 관련이 깊을 수 있습니다. 도움이 될 만한 관점과 대처법을 정리해 드립니다. 1.현재 겪고