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| 공지 | 🌱 무료 익명 고민상담, 어디서 받나요 — 트로스트 커뮤니티가 처음이라면
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| 공지 | [EVENT] 🍂 이번 추석, 당신의 마음 온도는 몇 도인가요? - 명절에 얽힌 이야기 적고 신세계 상품권 받자 ! 💰 (~10/2)
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| 공지 | [EVENT] 📢트로스트 45회차 등급제! 💸커뮤니티에서 활동하고 네이버페이 받자💸 (~10/6)
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| 공지 | [EVENT] 🙋 제8회 코치에게 물어봐! 이벤트 OPEN (~10/4)
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| 공지 | [ 전문가 칼럼 ] "이게 그 사람 얘기인가요" — 4대 행동 축, 그리고 사이코패스와 소시오패스
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| 💬 코치에게 묻기 | 마음·정신건강스트레스·감정조절직장·커리어 회사에서 작은 실수 하나가 계속 신경 쓰입니다
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| 해피푸강아지똥 유치원정교사(1급) 답변 완료 지나간 일의 조각을 쉴 새 없이 다시 주워 담으며 "그때 그러지 말걸" 하고 자책하는 그 마음, 얼마나 피곤하고 스스로를 괴롭히는 일인지 잘 알아요. 다른 사람들은 아무렇지 않게 넘기는 것 같은데 왜 나만 이렇게 끈질기게 그 장면을 붙잡고 있는지, 사연자님이 스스로를 얼마나 다그치고 있을지 마음이 쓰이네요. 이런 성격을 '고친다'고 생각하면 더 괴로워질 | |||||||
| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 퇴사하기 막상 겁이날때 나에게 힘이되었던 명언
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| | 💬 코치에게 묻기 | 스트레스·감정조절관계·소통 친구랑 여행 갔다 오고 나서 더 멀어진 느낌입니다 오랜만에 친한 친구랑 여행을 다녀왔는데
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| 해피푸강아지똥 유치원정교사(1급) 답변 완료 가까운 사이일수록 여행을 통해 더 깊어질 거라 기대했는데, 오히려 서로의 다른 결을 확인하며 씁쓸함만 남게 된 것 같아 마음이 참 무겁겠습니다. 사연자님께서 기대했던 즐거움보다 서로를 맞춰가며 겪어야 했던 피로감이 더 컸던 것 같아 더 아쉬운 마음이 드네요. 사실 여행은 서로의 평소 생활 방식을 아주 압축적으로 경험하는 시간입니다. 그러다 보니 의도치 않 | |||||||
| 💬 코치에게 묻기 | 관계·소통 약속 잡는 게 점점 부담이 되는 이유
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| 해피푸강아지똥 유치원정교사(1급) 답변 완료 사람을 좋아하는 마음은 그대로인데, 그 마음을 실행에 옮기는 과정이 마치 거대한 숙제처럼 느껴져 덜컥 겁부터 나시는군요. 친구와 웃고 떠들며 즐거웠던 기억은 분명한데, 약속을 잡기 위해 오가는 연락과 조율들이 사연자님에게는 '휴식'이 아니라 '업무'처럼 다가오니 자연스럽게 피하게 되는 건 어찌 보면 당연한 수순일지도 모릅니다. 사연자님께서 느끼는 그 피로 | |||||||
| MBTI | ISTP-R 유형, 스트레스 받을 때 이런 모습이 나와요
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| 📰 코치 칼럼 | [ 전문가 칼럼 ] 1형 양극성장애 치료 — 약물, 상담, 그리고 회복으로 가는 지도
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| 📰 코치 칼럼 | [ 전문가 칼럼 ] "버림받느니 차라리…"라는 마음은 어디서 오는가 — 경계성 성격장애, 성격 결함이 아닌 이유
[4]
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| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 소소하게
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| 📰 코치 칼럼 | [ 전문가 칼럼 ] "퇴사는 하고 싶은데, 뭘 하고 싶은지는 모르겠어요" — 커리어 방향을 찾는 첫걸음
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| 자유게시판 | 오늘 운동
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| 자유게시판 | 그릭요거트
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| 자유게시판 | 과일
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| 자유게시판 | 삼계탕
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| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 진학이라는 갈림길 앞에서 이유를 잃지 말라는 명언으로 힘을 얻다
[10]
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| MBTI | INFP-S 스트레스 받을 때 이런 모습이 나와요.
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| 💬 코치에게 묻기 | 마음·정신건강 모든 의욕이 사라진것 같은데 번아웃일까요
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 해피데이지 청소년상담사2급 채택 질문자님의 글을 읽으며 지금 느끼시는 무기력은 단순히 “의욕이 조금 떨어졌다”는 수준을 넘어, 오랫동안 마음의 에너지가 소진된 상태에 가까워 보였습니다. 번아웃은 단순히 일이 많아서 생기는 것이 아니라, 계속해서 애쓰고 버티던 사람이 더 이상 버틸 힘이 남지 않았을 때 찾아오는 경우가 많습니다. 질문자님도 예전에는 스스로를 다독이며 “열심히 해보자”, “ | |||||||
| MBTI | INFP-S 스트레스 받을 때 이런 모습이 나와요.
[12]
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| 💬 코치에게 묻기 | 마음·정신건강 공황장애 재발인지 궁금합니다
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| 해피푸강아지똥 유치원정교사(1급) 채택 한번 겪어보셨던 그 공포스러운 기억 때문에, 다시 불안이 고개를 드는 지금 이 순간이 얼마나 두렵고 막막하실지 그 마음이 정말 깊이 와닿습니다. 완치 판정까지 받고 평온하게 지내오셨는데, 다시 그 시절의 그림자가 어른거리는 것 같아 얼마나 힘드실까요. 약물 치료를 시작했을 때 겪었던 힘든 부작용을 기억하신다면, 다시 병원 문을 두드리는 게 망설여지는 건 | |||||||
| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 퇴사 고민할때 마음을 잡게 해준 명언
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| MBTI | ISFP-S인 저는 다른 사람의 취향을 무시하는 사람을 보면 스트레스를 받아요
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