친정엄마의 치매증상 같아보이는게 걱정되요

찌니

상담교사

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사랑하는 어머님 일로 많이 놀라시고 걱정되시겠어요. 😢 갑자기 사진을 보고도 기억하지 못하셨다니 얼마나 마음이 불안하실까요. 어머님께서 직접 검사를 받아보시겠다고 하셨다니 정말 다행입니다.
​사진 속 행동을 기억 못 하는 것이 반드시 치매를 의미하는 것은 아닙니다. 치매는 단순한 건망증과는 달리, 일상생활에 지장을 줄 정도로 인지 기능이 지속적으로 저하되는 복합적인 질환입니다. 건망증은 '무엇을 잊었다는 사실' 자체는 기억하지만, 치매는 '잊었다는 사실'조차 모르는 경우가 많습니다.
​하지만 말씀해주신 것처럼 장시간의 활동을 기억하지 못하는 것은 정확한 진찰이 필요한 증상일 수 있습니다. 의사와의 상담과 검사를 통해 정확한 원인을 파악하고 필요한 조치를 취하는 것이 가장 중요합니다. 너무 앞서서 걱정하기보다는, 병원에서 정확한 진단을 기다려보시기를 응원합니다!
​💡 치매 예방에 좋은 습관
​치매 예방은 평소 생활 습관 개선에서 시작됩니다. 어머님과 함께 해보실 수 있는 좋은 방법들을 공유해 드립니다.
​🚶‍♀️ 규칙적인 유산소 운동: 걷기, 수영 등 주 3회 이상 땀이 날 정도의 운동은 뇌 건강에 필수적입니다.
​🧠 적극적인 두뇌 활동: 독서, 일기 쓰기, 새로운 언어 배우기, 퍼즐 맞추기, 화투나 보드게임 등 머리를 쓰는 활동을 꾸준히 합니다.
​🥗 균형 잡힌 식사: 생선, 채소, 과일 위주의 식사를 하고, 특히 항산화 물질이 풍부한 식품(베리류, 녹차 등)을 섭취합니다.
​🤝 활발한 사회 활동: 친구나 이웃과의 교류, 동호회 활동 등 사회적으로 고립되지 않도록 노력합니다.
​😴 충분하고 질 좋은 수면: 수면 중 뇌가 노폐물을 청소하므로, 7~8시간의 충분한 수면을 취합니다.
​🚭 금연 및 절주: 흡연은 치매 위험을 높이며, 과도한 음주는 뇌 손상을 일으킵니다.
​🩸 만성 질환 관리: 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 뇌 건강에 영향을 주는 질환을 철저히 관리합니다.
​어머님께서 용기를 내서 검사를 받아보시는 만큼, 옆에서 힘이 되어 드리는 것이 가장 중요합니다.

검사받기 전까진 너무 걱정하지 않으셔도 될 것 같아요. 노화로 인한 기억력저하가 아닐까 싶어요.

치매검사 예약을 하셨다니 다행이네요
검사  잘받고 좋은 결과 있길 응원합니다 

고령으로인한 노화증상일수있어요.
너무걱정하진마세요

저희어머님도 그러시는데
검사해보니 경도성인지장애라고하시더라구요