요즘 치매 초기가 아닐까 걱정이 많네요

저도 자꾸 아무것도 아닌 거를 잊어 먹고 하는 그런 일이 빈번해지더라고요 뭐랄까 머리에서 맴돌다고 해야 될까요 단어가 기억이 안나요

저도 깜빡하는데
건망증인거 같아요ㅜ

단순 건망증이길 바랍니다

건망증만으로는 판단하기 어렵더라구요
저도 건망증 심한데 검사받아보니 아니더라구요..

찌니

상담교사

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최근 들어 내가 뭘 하려 했지? 하고 멍해지는 경험 때문에 치매 초기 증상은 아닐까 걱정하시는 마음, 제가 충분히 공감합니다. 작년까지만 해도 불편함이 없으셨는데 갑자기 이런 변화가 생기면 불안할 수밖에 없죠.
​하지만 이는 나이가 들면서 자연스럽게 나타나는 양성 노인성 건망증일 가능성이 매우 높습니다. 건망증은 경험의 내용을 잠시 잊더라도 나중에 힌트를 들으면 기억해낼 수 있고, 약속이나 일상생활에 큰 지장을 주지는 않습니다.
​치매 초기 증상과는 달리, 단순히 정보를 인출하는 속도가 느려지거나 일시적으로 잊는 현상입니다. 너무 불안해하시기보다는 뇌 건강을 챙기는 활동에 집중해보세요!
​✨ 일상 속 뇌 건강 관리법
​메모와 리스트: 할 일을 반드시 메모하고 눈에 잘 띄는 곳에 두어 깜빡하는 것을 방지하세요.
​규칙적인 운동: 유산소 운동은 뇌에 산소와 영양을 공급하여 기억력 유지에 도움을 줍니다.
​새로운 자극: 독서, 낯선 길로 산책하기, 취미 활동 등 뇌를 활성화하는 활동을 꾸준히 해보세요.

건망증과 치매의 차이가 잠시 후라도 기억이 돌아오거나 생각해 내면 건망증이라고 하네요.