냉동실에 뭔가를채워놔야하는 강박

에프 사용하면서 더 그런 것 같아요
냉동실에 이것저것 넣어놔야 든든하네요
갑자기 찾는 가족이 있으니 더 그래요

냉기가 순환이 되야하는데 가득 들어
있는건 좋지 않다고 해요
반대로 전 비여있다보니ㅜㅜ 매번 
뭘로 먹어야할지 고민이고 식자재를 사면
다 소진할수있는 식단으로만 요리로ㅜㅜ
지겨워요. 그래서 늘 그게 그거;;;
우리집이랑 반반이였음 좋겠어요

허기진 마음을 채워주는 군요
냉장고보단 신선한 식재료로 섭취하는게 좋긴해요

제 얘기인 줄 알았네요 저도 그래요.
냉동실에 넣어 놓으면 걱정 없을 것 같아요

찌니

상담교사

답변수 3,353채택률 3%

냉동실이 비어갈 때 느끼시는 그 불안함, 단순히 정리를 못 하는 게 아니라 마음 한구석의 허전함을 채우려는 간절한 신호처럼 느껴집니다.
​언제든 음식을 구할 수 있는 시대임에도 불구하고 '내 눈앞에 가득 있어야 안심이 되는' 마음은, 말씀하신 것처럼 어린 시절 결핍에 대한 보상 심리일 가능성이 큽니다. 과거에 겪었던 '부족함'이라는 불안을 다시는 느끼지 않으려는 무의식적인 방어기제인 셈이죠.
​비어 있는 칸을 보며 느끼는 불안은 의지의 문제가 아니라, 음식을 '생존과 안전' 그 자체로 인식하기 때문에 나타나는 강박적인 성향일 수 있습니다. 하지만 이로 인해 신선한 생고기보다 냉동육을 먹어야 하는 상황은 님의 현재 삶을 오히려 불편하게 만들고 있어 안타까운 마음이 듭니다.
​지금은 그때와 달리 언제든 풍족하게 먹을 수 있는 능력이 있음을 스스로에게 자주 상기시켜주세요. 냉동실의 빈 공간을 '불안'이 아닌 '신선한 음식을 들일 여유'로 바라보는 연습이 조금씩 필요해 보입니다.

저도 냉동실은 늘 채워놓네요
안 그래야지 하는데  매일 가득 차있어요

저도 물건 쟁여 놓는 습관이 있어요
그래야 마음이 든든 해요

저도 냉동실에 대한 믿음이 강해서 항상 가득 채워놓는 편이라 공감이 갑니다

난방고양이

어릴 적 넉넉하지 못했던 기억 때문에, 비어있는 냉동실을 보면 마음 한구석이 허전하고 불안하셨을 것 같아요. 😥 먹거리에 대한 저장 욕구는 단순한 습관이라기보다, 작성자님께서 스스로를 보호하려는 **심리적 안전장치**였을 가능성이 커서 참 마음이 쓰입니다.

이제는 언제든 음식을 구할 수 있는 환경임을 머리로는 알아도 마음이 따라주지 않을 땐, 냉동실 지도**를 그려보는 것부터 시작해 보세요! 📝 품목과 유통기한을 적어 냉동실 문에 붙여두면, 막연한 불안감을 시각적 정보로 통제하는 데 큰 도움이 됩니다. 또한, 일주일 동안 하나씩만 비우기처럼 아주 작은 비움의 성공 경험을 쌓으며, 신선한 생고기가 주는 미각의 즐거움을 나에게 선물해 보는 연습을 추천드려요. 🥩✨

작성자님의 냉동실이 비워지는 만큼, 그 자리가 불안이 아닌 여유와 평온으로 채워지길 진심으로 응원하고 돕겠습니다! 🙏🌿