사람을 쉽게 믿지 못하게 된 것 같습니다

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청소년상담사

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답변수 2,754채택률 5%마음·정신건강, 스트레스·감정조절 전문

글쓴님, 누군가를 믿고 마음을 열었다가 상처받은 경험이 반복되면 새로운 사람을 만날 때도 자연스럽게 경계심이 생길 수 있습니다. 예전처럼 편하게 다가가고 싶으면서도 혹시 또 상처받지는 않을까 걱정되는 마음이 함께 있는 것 같습니다.

심리학적으로 보면 신뢰에 상처를 입은 뒤 경계심이 높아지는 것은 자신을 보호하기 위한 심리적 방어 반응으로 볼 수 있습니다. 다시는 같은 아픔을 겪지 않으려는 마음이 새로운 관계에서도 조심스러운 태도로 나타나는 것이지요. 그러므로 지금의 자신을 너무 탓하지 않으셨으면 합니다.

다만 모든 사람을 경계하거나 반대로 처음부터 마음을 모두 열 필요도 없습니다. 상대방이 작은 약속을 지키는지, 말과 행동이 일치하는지, 나의 생각과 경계를 존중하는지를 시간을 두고 살펴보세요. 개인적인 이야기도 처음부터 깊이 나누기보다 부담 없는 이야기부터 조금씩 공유하면서 신뢰를 쌓아가면 좋겠습니다.

무엇보다 신뢰는 상대를 무조건 믿어주는 것이 아니라, 서로를 알아가는 과정에서 조금씩 만들어지는 것입니다.

이전의 상처가 앞으로 만날 모든 사람의 모습까지 결정하게 두지는 않으셨으면 좋겠습니다. 조심스러워진 마음도 존중하되, 좋은 인연이 들어올 수 있도록 마음의 문을 조금씩 열어두시길 바랍니다. 다시 편안하게 누군가를 믿을 수 있는 날도 분명 찾아올 수 있습니다. 응원합니다.

모든 사람들이 처음 만나는 사람들은 당연히 좀 경계심을 가지고 또 그리고 마음을 폭넓게 이야기할 수는 없겠죠. 네. 그러니까 많은 사람들과 인과 관계를 가지고 또 그렇게 친근감을 가지고 대하고 있습니다. 그리고 그러한 사람들을 통해서 우리는 점점 많은 대화를 통해서 많은 시간을 가지면서 친해지고 있죠. 하지만 가장 중요한 것은 그만큼 내가 그 사람과 얼마만큼 많은 시간을 보내고 대화를 하느냐에 따라서 그 사람들의 친밀감이 더 올라가기 때문입니다. 처음부터 만나자마자 친해지고 좋은 친구가 될 수 있는 것은 아니거든요. 그렇기 때문에 어느 정도 경계를 두는 것은 맞다고 저는 그렇게 생각을 합니다. 그리고 그러다가 너무나 좋은 사람들을 놓칠 수 있고 또 인과 관계가 조금 더 폭이 넓어질 수 있는데 좁아지는 것이 아닌가 하는 그런 조급한 마음이 생길 수도 있습니다. 하지만 가장 중요한 것은 요새 같은 세상에서는 어느 누구도 크게 믿을 수 있는 사람들이 많지 않기 때문입니다. 특히 사회에 나와서는 더더욱이 서로 간에 어떠한 친근감이라든가. 어떠한 사람의 됨됨이라기보다는 나에게 필요한 사람을 더 필요로 하는 느낌이 더 들거든요. 이렇게 말씀을 드리고 싶어서 지금 당장 넘어 힘들어 하지 마시고 어쨌든 상대방과 만났을 때는 어느 정도 거리를 조금 두시면서 천천히 이야기를 해 가지고 배우면서. 계획적으로 상대방을 만나시는 것을 추천합니다. 그렇지 않으면 요새 대화를 나누기도 쉽지 않고 시간을 내기도 쉽지 않은 세상이 되고 말았습니다. 많은 사람들과 대화를 하고 좋은 시간을 가질 수 있는 시간을 마련해 보시기 바랍니다