💬 코치에게 묻기

로니엄마 사회복지사2급

답변 완료

대인관계 속에서 너무 많은 부담과 책임을 느끼며 지쳐 있는 마음, 정말 많이 힘드셨겠어요. 겉으로는 잘 해내는 것처럼 보여도 속으로는 무거운 짐을 지고 계시다니 안타깝고 마음이 아파요. 이런 감정 속에서 혼자 있을 때가 오히려 편하다고 느끼는 것은 자연스러운 반응이랍니다. 요약하자면, 업무로 인해 많은 사람들과 만나 도움 요청을 받고, 그로 인한 책임감과

로니엄마 사회복지사2급

답변 완료

친구와 오랜 시간 함께해 온 사이가 요즘 서로의 가치관 차이로 힘들어졌다는 말씀, 정말 가슴이 무겁고 안타까웠어요. 함께 자라온 만큼 기대와 추억도 많았는데, 어느 순간부터 서로를 이해하기보다 판단하게 되고, 진짜 속마음을 나누지 못해 마음 한 켠이 아프셨을 거예요. 그 피곤함 속에 죄책감까지 느끼셨다니 얼마나 마음이 괴로웠을지 충분히 공감해요ㅠㅠ 시간이

발견하는 상담사 전문상담사(2급)

답변 완료

마음은 편한데 지금의 대인관계가 문제가 생길지도 모른다는 생각이 드시나 봅니다. 그런 생각이 드신 이유가 궁금하네요. 사람들과의 만남에서 공격받을 것 같은 생각이 들면 당연히 사람을 만나는 게 두렵지요. 그 이유가 아마도 과거의 관계 속에서 받은 상처로 인한 것 같습니다. 정신분석에서는 마음의 고통은 기억 때문이라고 합니다. 관계 속에서 받은 상처의 기

로니엄마 사회복지사2급

답변 완료

면접 준비하며 겪은 어려움과 속상함 정말 마음 아프고 안타까워요. 고생 많으셨어요. 여러 번 연습하고 고민하며 긴장과 말버벅임 때문에 자존감까지 떨어지는 상황, 정말 쉽지 않은 과정임을 잘 이해해요. 지금 드러난 문제는 면접에서 긴장으로 인한 말실수와 떨림, 그리고 외운 내용을 자연스럽게 풀어내는 데 어려움을 느끼시는 점이에요. 또한, 면접관의 예상치 못

mindmap 청소년상담사2급

답변 완료

안녕하세요 오늘 생일이라고 했죠? 먼저 정말 진심으로 생일 축하해요 친구가 그런 말을 하고 손가락 욕까지 했다니… 평소라면 넘길 수 있었더라도, 이번 주처럼 마음이 약해져 있을 때는 더 크게 상처가 될 수 있어요. 그건 절대 이상한 게 아니에요. 생일은 괜히 더 기대하게 되고, 작은 말에도 더 서럽게 느껴질 수 있거든요. “생일 안 축하해

로니엄마 사회복지사2급

답변 완료

나이가 들면서 인간관계가 ‘사회적 계약’처럼 느껴지고, 진심으로 마음을 열었는데도 상대가 단지 필요할 때만 교류하는 비즈니스적 대상이라고 생각되면 얼마나 허망하고 외로우실지 진심으로 마음이 아파요. 특히 아이를 매개로 만나는 엄마들 사이에서 그런 허탈함과 쓸쓸함이 더 크게 다가오는 것도 많이 공감돼요. 이 글에서 호소하는 문제는 ‘진심을 다해 마음을 열었

로니엄마 사회복지사2급

답변 완료

익명님, 대인관계 때문에 많이 지치고 기운이 빠진다고 하셨는데 정말 마음이 아파요. 사람들과 만나면 말이 잘 안 나오고 웃기도 어려워지는 피로감, 친구들과의 약속을 피하게 되면서 생기는 외로움까지, 이렇게 힘든 상황이 익명님 일상에 큰 부담이 되고 있음을 잘 이해해요. 이 문제의 원인은 여러 가지가 있겠지만, 특히 심리적 부담감과 불안, 타인과 관계 맺는

로니엄마 사회복지사2급

답변 완료

힘든 상황 속에서도 용기 내어 질문해 주셔서 고마워요. 퇴근 시간을 묻는 것은 업무상 꼭 필요한 일이고, 전혀 잘못한 게 아니에요. 일을 잘하려고 노력하는 모습이 보이는데, 매니저님께서 과도한 반응을 보이고 공개적인 자리에서 혼내신 것은 너무 안타까운 일이에요. 누구라도 그런 상황이라면 마음이 무겁고 당황스러울 수밖에 없었을 거예요. 출근 시간보다 30분

maumcare 임상심리사(1급)

답변 완료

예전에는 편안했던 관계가 직책 변화 이후 어긋나기 시작했다면, 단순한 오해라기보다 관계의 구조가 달라졌을 가능성을 생각해볼 수 있습니다. 가까웠던 사이일수록 ‘위치의 변화’는 감정을 더 크게 건드립니다. 정신분석에서는 시기라는 감정을 인간 안의 아주 원초적인 정서로 봅니다. 누군가가 나보다 앞서가거나 더 많은 것을 가진 것처럼 느껴질 때, 마음 한편에서는

maumcare 임상심리사(1급)

답변 완료

연휴 끝나고 이런 변화를 느끼는 건 드문 일이 아닙니다. 생활 리듬이 달라지면 피로가 남고, 집중이 잘 안 되고, 괜히 마음이 가라앉는 느낌이 이어질 수 있습니다. 말씀해주신 증상들은 흔히 연휴 이후에 나타나는 반응 안에 충분히 포함됩니다. 다만 글에서 느껴지는 건, 단순한 피곤함보다도 “이러면 안 되는 거 아닐까” 하는 걱정입니다. 입사 초기라면 아직 자

maumcare 임상심리사(1급)

답변 완료

나이가 들수록 관계를 정리하게 되는 건 단순히 까다로워져서라기보다, 상처를 반복하고 싶지 않은 마음이 커지기 때문일 수 있습니다. 예전에는 나에게 독이 되는 관계도 견뎌냈다면, 지금은 “왜 굳이?”라는 질문이 생긴 것이겠지요. 그건 분명 스스로를 지키는 방향으로의 변화일 수 있습니다. 정신분석적으로 보면, 관계를 끊어내는 선택은 때로 상처받기 전에 내가

maumcare 임상심리사(1급)

답변 완료

대인관계가 거의 불가능하게 느껴질 만큼 힘드시군요. 사람을 만나면 기운이 빠진다는 말에서 이미 많은 소모가 전해집니다. 불쾌감을 느끼면 우리는 자연스럽게 그 원인을 찾고, 상대의 의도를 해석하려 합니다. 그런데 그 과정이 오히려 더 지치게 만들기도 합니다. 상대의 마음을 알아내려 하기보다, “이 말이 나를 불편하게 한다”는 사실만 인정해도 조금은 가벼워질

함께걷는마음 상담심리사(2급)

답변 완료

친하다고 느끼는 사람일수록 어디까지 이야기해야 할지 고민 되는 순간이 있죠. 많이 털어놓으면 가까워지는 것 같다가도, 괜히 후회가 남기도 하고, 반대로 말을 아끼면 벽이 생기는 건 아닐지 신경 쓰이기도 하고요. 사생활을 공유하는 것이 관계를 깊게 만드는 도구가 될 수도 있지만, 그 순간 내가 편안하지 않다면 그건 가까움이라기보다 부담이 될 수 있으니까요.

mindmap 청소년상담사2급

답변 완료

글을 읽으며 그 무게감이 고스란히 전해졌습니다. 업무 자체보다 세대 간 소통의 차이가 더 크게 느껴진다는 말씀에 깊이 공감됩니다. 50대라는 위치는 경험과 책임이 쌓인 자리이지만, 동시에 빠르게 변하는 분위기 속에서 혼자 버티는 느낌을 받기 쉬운 자리이기도 합니다. 젊은 직원들의 빠른 소통 방식과 암묵적인 문화는 의도와 상관없이 거리감을 만들 수

mindmap 청소년상담사2급

답변 완료

요즘 인간관계를 오래 유지하는 게 어렵게 느껴지신다는 말에 많이 공감됐어요. 글을 보니 처음엔 누구와도 잘 지내고 금방 가까워지는데, 시간이 지나면서 자연스럽게 멀어지는 과정에서 고민이 깊어지신 것 같아요. 우선, 관계가 오래 가지 않는다고 해서 문제가 있는 건 아니에요. 요즘 인간관계는 환경 변화도 많고, 예전처럼 자연스럽게 이어지기 어려운

찌니 상담교사

답변 완료

갑작스러운 이별의 예고 앞에 얼마나 마음이 무너지고 계실지 감히 가늠하기조차 어렵습니다. 준비되지 않은 상태에서 억지로 평정심을 찾으려는 것 자체가 고통일 거예요. 지금 느끼시는 그 막막함과 아픔은 지극히 당연한 반응입니다. ​이 이별을 '연습'한다는 것은 슬픔을 지우는 과정이 아니라, 후회를 줄이는 과정에 가깝습니다. 다음의 마음가짐이 조금이나마 도움이

찌니 상담교사

답변 완료

먼저 그동안 홀로 감당해온 그 깊은 슬픔과 고단함에 진심 어린 위로를 전합니다. 왕복 꼬박 하루가 걸리는 그 험난한 길을 마다치 않고 아버님의 곁을 지켜온 당신의 사랑은 세상 무엇보다 숭고합니다. ​누구의 도움도 없이 육체적·정신적 한계에 부딪힌 상황에서 위경련과 설사 같은 신체화 증상이 나타나는 것은 당신의 몸이 보내는 간절한 구조 신호입니다. 아버님의

로니엄마 사회복지사2급

답변 완료

작성자님, 부모님의 연세와 건강 문제를 보며 다가올 이별을 미리 걱정하고 계시는군요. 아직 일어나지 않은 일을 생각하며 상실 이후의 외로움, 혼자가 될지 모른다는 두려움, 장남으로서의 책임과 미혼에 대한 미안함까지 함께 짊어지고 계신 상태로 보여요. 그래서 현재를 사는 힘보다 ‘언젠가의 상실’이 더 크게 다가오는 듯해요. 이 불안의 뿌리는 사랑과 책임감이에