💬 코치에게 묻기

로니엄마 사회복지사2급

답변 완료

힘든 마음 진짜 잘 느껴져요. 산책도 오늘이 처음인데, 앞으로 바빠서 당분간 못 하게 된다는 소식에 마음이 아프실 거예요. 그래도 살기로, 안 죽기로 결정한 그 용기, 정말 대단해요. 그런 결심이 바로 삶의 큰 전환점이 될 수 있을 거예요. 찌니샘이 아니라 좀 아쉽겠지만, 그래도 당신을 응원하고 지지하는 로니엄마도 기억햐주세요. 바빠서 산책이나 춤을 잠시

verastar 임상심리사(1급)

답변 완료

여러 번 사람들한테 상처받으셨나 봐요. 돈 빌려달라는 사람들, 이기적이고 존중 없는 사람들 만나셨으면 사람 자체가 싫어지는 거 충분히 이해돼고 공감이 됩니다. 돈 빌려달라는 사람 차단하신 건 정말 잘하셨어요!!! 그건 인색한 게 아니라 경계 설정 제대로 하신 거거든요. 그런 사람들은 애초에 관계가 아니라 그냥 나를 이용하려고 했던 거예요. 근데 지금 "모든

로니엄마 사회복지사2급

답변 완료

집에서 가까운병원이라 한번 생각해봐야겠네요.

민트홀릭 상담심리사

답변 완료

혼자일 때 능률이 오르고 에너지가 채워지는 성향이라면 북적이는 관계 자체가 숙제처럼 느껴질 수밖에 없어요. ​업무는 내 노력만큼 결과가 나오지만 관계는 상대방이라는 변수가 있어 훨씬 통제하기 어렵고 피곤한 법이죠. ​대인관계를 안 맺을 수 없다는 압박감 때문에 억지로 에너지를 쏟다 보면 정작 중요한 일에 쓸 힘이 남아나지 않게 돼요. ​모든 사람과 잘 지내

로니엄마 사회복지사2급

답변 완료

친구 관계에서 먼저 연락하는 쪽이 대부분이라 느끼는 피로와 서운함, 정말 마음이 무겁고 답답하셨죠. 애써 이어가던 관계인데 내가 먼저 연락하지 않으면 멈춰버린다는 느낌, 상대방이 나를 떠올리지 않는다는 생각에 마음이 아팠을 것 같아요. 이런 감정을 느끼는 건 전혀 이상한 일이 아니에요. 친구 관계도 결국 상호적인 관심과 마음이 필요하기 때문에 한쪽만 계속

로니엄마 사회복지사2급

답변 완료

퇴사 후에도 예전 직장 동료들과 관계를 유지하려 애쓰셨는데, 점점 피곤함과 서운함이 커지며 그만두신 경험, 참 안타깝고 마음이 무겁셨겠어요. 연락하는 쪽이 되어도 건성으로 대하는 듯한 반응에 혼자만 애쓰는 듯한 느낌이 들어 많이 외롭고 지치셨을 것 같아요. 이런 마음, 저도 충분히 공감합니다. 퇴사 후 관계가 자연스레 멀어지는 것은 인간관계에서 흔히

민트홀릭 상담심리사

답변 완료

사람마다 다른 주파수를 맞춰야 하는 과정은 정말 많은 에너지를 필요로 하는 일이에요. 누구에게는 마음을 열고 누구에게는 가면을 써야 하는 그 이중적인 노력이 피로를 더하죠. ​상대방의 성향에 따라 대화법을 바꿔야 한다는 압박감은 정답이 없는 미로를 걷는 기분을 들게 해요. 내 마음조차 흔들리는데 타인의 감정까지 살피며 맞춰주려니 신경이 곤두서는 게 당

로니엄마 사회복지사2급

답변 완료

정말 마음이 많이 무거우셨겠어요. 가까운 동료와의 관계가 어긋나면서 느끼는 상실감과 스스로를 자책하는 마음, 누구나 겪을 수 있는 깊은 아픔이라서 너무 공감돼요 ㅠㅠ 게시글 내용을 보면 한때 가까웠던 친구가 오해와 일에 의한 갈등으로 멀어지면서 자신이 예민했던 건 아닌지, 선택이 잘못된 건 아닌지 계속 자신을 탓하는 모습이 담겨 있네요. 이런 상황에선 감

민트홀릭 상담심리사

답변 완료

무한도전에서 박명수 씨가 보여준 솔직한 태도가 지금까지 사랑받는 건 우리 모두 그런 피로를 느끼기 때문일 거예요. 새로운 사람을 알아가는 과정이 버겁게 느껴지는 건 결코 이상한 일이 아닙니다. ​처음 만난 사람에게 나를 설명하고 공통분모를 찾는 과정은 생각보다 엄청난 정신적 에너지를 소모하거든요. 이미 가진 에너지를 현재의 삶과 소중한 사람들에게 다 쓰고

로니엄마 사회복지사2급

답변 완료

직장 내 대인관계에서 겪는 어려움, 참 힘들었을 거예요. 상사의 고압적인 태도에 마음이 무겁고, 동료들과의 의견 충돌로 마음이 지칠 때면 얼굴을 마주하는 것조차 부담스럽고, 감정이 드러나는 게 스스로도 부담스러우셨죠. 게시글의 핵심은, 혼자 일할 때는 괜찮지만 팀워크 상황에서 상사의 태도와 동료와의 갈등이 심리적 부담으로 작용해 관계가 어색해지고 회복 방

로니엄마 사회복지사2급

답변 완료

정말 마음이 많이 힘드셨을 텐데 이렇게 솔직하게 이야기해 주셔서 고마워요. 그룹 내 한 사람에게서 부정적인 말을 듣고 나서 다른 사람을 대할 때도 눈치를 보게 되고, 자신의 말과 행동을 계속 곱씹으며 자책까지 하신다고 하니 정말 마음이 아프네요. 이전에는 편하게 지내던 분위기가 달라져서 본인이 아닌 것 같은 느낌까지 드는 상황, 저도 충분히 공감해요. ㅠㅠ

로니엄마 사회복지사2급

답변 완료

대인관계 후 공허함과 예민함, 그리고 가족과의 어려움으로 정말 힘드시겠어요. 그 마음 깊이 공감해요ㅠㅠ 밖에서 사람을 만나고 나면 오히려 마음이 텅 빈 듯한 허전함이 밀려오고, 작은 말투나 표정 하나에 신경 쓰다 보니 심신이 녹초가 되신 상태인 거죠. 또, 그런 예민함이 가족에게까지 영향을 미쳐 안타까운 마음과 죄책감도 크실 거라 느껴져요. 우선 문제를

로니엄마 사회복지사2급

답변 완료

아이스브레이킹과 스몰토크로 마음 고생하신 거 정말 안타깝고 공감돼요ㅠㅠ 새 사람 만나는 건 괜찮은데 첫 말을 꺼내는 순간이 너무 어렵고, 그로 인해 스스로 더 위축되고 부담이 커지는 상황이라 더욱 힘드셨을 거예요. 그 어색한 시간 동안 마음속에서 ‘이런 말은 뻔한가?’, ‘말하지 말까?’ 하며 머뭇거림에 지치고, 결국 아무 말도 못 하고 자신만 더 쓸쓸해지

mindmap 청소년상담사2급

답변 완료

선생님 너무 서운하셨지요?ㅠㅠ 함께한 친구라면 단순한 인간관계를 넘어 삶의 한 부분과도 같은 존재였을 것이고 어려운 시기마다 손을 내밀어 주었던 친구라면 더욱 각별했을텐데 “자식이 없으니 결혼식에 초대하지 말라”는 말은 단순한 거절이 아니라 마음 깊은 곳을 건드리는 말로 들렸을 것 같습니다. ☆화가 오래 가는 이유 분노는 종종 상처의 겉모습입니다. “내 기

로니엄마 사회복지사2급

답변 완료

마음 깊은 곳에서 느끼는 외로움과 답답함이 얼마나 크고 무거운지 진심으로 이해해요. 사랑을 받고 싶지만 가족과의 소통이 쉽지 않고, 때로는 상처받는 감정이 반복될 때 마음이 얼마나 아플지 제 가슴도 저릿하네요. 그럼에도 불구하고 이렇게 자신의 감정을 솔직하게 털어놓을 수 있다는 점은 분명 큰 용기였어요. 가족 안에서 느끼는 애정결핍과 이해받지 못하는 감정

함께걷는마음 상담심리사(2급)

답변 완료

어릴 때부터 계속 대인관계가 힘들었다는 말에서 이게 단순한 고민이 아니라는 게 느껴집니다. “왜 나는 이렇게 어렵지?”라는 질문을 아마 오래 혼자 붙들고 계셨을 것 같아요. 어른이 되면 괜찮아질 줄 알았는데 그대로라는 사실이 더 답답하고 힘이 빠지셨을 것 같아요. 그만큼 정말 바뀌고 싶다는 뜻이기도 하고요. 다른 사람들이 특별히 능숙해서 편해 보이기보다

함께걷는마음 상담심리사(2급)

답변 완료

대인관계에서 피로가 많이 쌓여 있는 것 같습니다. 특히 싫어도 맞추는 성향이라고 하셨죠. 그렇다면 관계가 편안하기보다는 계속 조율하고 맞추는 일에 가까웠을 가능성이 큽니다. 그래서 친밀감보다 소모감이 더 많이 남았을지도 모르겠습니다. 관계가 문제라기보다 관계 안에서의 방식이 지친 걸 수도 있습니다. 방법을 조금 바꾸는 게 필요하지, 모두를 닫아버리는 선택

함께걷는마음 상담심리사(2급)

답변 완료

글을 읽으면서 느껴지는 건, 사람이 싫어졌다기보다 마음이 많이 복잡해졌다는 점이에요. 기대는 줄였다고 생각하지만 서운함은 남아 있다는 말, 그 안에는 사실 아직 관계에 대한 마음이 남아 있다는 뜻일지도 모릅니다. 완전히 내려놓았다면 서운함도 덜했을 테니까요. 나이가 들수록 조심스러워지는 건 상처의 경험이 쌓였기 때문일 가능성이 큽니다. 예전처럼 가볍게

함께걷는마음 상담심리사(2급)

답변 완료

예전엔 사람들과 어울리는 게 즐거웠는데 지금은 혼자가 더 편하고 안정적이라는 느낌, 충분히 공감됩니다. 다만 한 가지는 점검해볼 수 있습니다. 혼자가 ‘편해서’ 선택한 건지, 아니면 관계에서 상처받거나 지치는 걸 피하려는 선택인지요. 그 안에 쌓여 있는 피로나 서운함이 있다면 한 번쯤은 조용히 들여다보는 것도 의미 있을 것 같습니다. 반대로 정말 혼