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[당첨자 발표] 💛번아웃 경험담 대방출 EVENT 4회 결과를 발표합니다! | | 18 | 0 | 0 | ||
| [ 전문가 칼럼 ] "이게 그 사람 얘기인가요" — 4대 행동 축, 그리고 사이코패스와 소시오패스
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| 스트레스·감정조절관계·소통일상관리·마음습관 솔직히 말하는게 무례한 건가요? 아는 동생의 가스라이팅
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 발견하는 상담사 전문상담사(2급) 채택 직설적이고 명확한 소통을 선호하는 분들이 흔히 겪는 딜레마에 빠지셨군요. 작성자님의 진심은 상대에게 실질적인 도움을 주는 것인데, 돌아오는 반응이 인격적인 결함으로 치부될 때 느끼는 당혹감과 억울함은 이루 말할 수 없을 것입니다. 이성적인 분들에게 조언은 문제를 해결해 고통을 끝내주는 자비지만, 감정적인 지지가 우선인 사람에게 조언은 내 아픔을 충분히 봐 이 답변이 도움됐어요1명 | ||||||
| 직장·커리어 여자들도 현장직 할 수 있나요?
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 찌니 상담교사 답변 완료 서울에서 현장직으로 목돈을 만들려는 그 의지와 열정, 정말 멋집니다! 서울은 공사 현장이 많아 기회가 무궁무진하죠. 확실히 몸은 고되겠지만, 기술을 익히면 그만큼 보상이 따르는 정직한 길입니다. 📍 인력사무소 및 현장 추천 특정 업체 하나를 꼽기보다 서울 인력시장의 '메카'를 공략하는 것이 빠릅니다. 남구로역 & 대림역 인근: 새벽 인력시장이 가장 이 답변이 도움됐어요1명 | ||||||
| | 마음·정신건강 가스라이팅 부모 속이기
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| 찌니 상담교사 답변 완료 부모님과의 관계에서 겪으신 아픔과 혼란함이 글 마디마디에서 절절하게 느껴집니다. 말씀하신 것처럼 가스라이팅은 단순히 기분 나쁜 대화를 넘어, 상대의 심리적 에너지를 잠식해 나의 '불'을 밝히는 명백한 정서적 착취입니다. 가스라이팅의 어원이 된 연극 내용처럼, 부모가 자신의 영향력을 키울수록 자녀의 자존감과 판단력이 희미해지는 것은 매우 고통스러운 과정입니 | ||||||
| 스트레스·감정조절연애·이별 [가스라이팅] 연인이 사소한 일도 전부 제 탓으로 돌려요
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 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 작성자님, 연인과의 관계에서 겪는 이런 반복되는 상황과 혼란스러움, 정말 마음이 많이 힘들고 혼란스러우실 것 같아요. 사소한 일에도 계속해서 제 탓으로 돌리고, 감정을 표현하면 오히려 ‘예민하다’고 하면서 상대적으로 자신의 잘못을 부정하는 모습은 가스라이팅의 전형적인 특징 중 하나예요. 우선, 이런 상황에서 가장 중요하게 생각해야 할 점은 작성자님의 감정 | ||||||
| 관계·소통 가스라이팅 같은 직장생활 어려움을 겪고 있어요. 지금
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| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 작성자님, 직장에서 겪고 계신 어려운 상황과 가스라이팅 문제, 정말 안타깝고 힘드시겠어요. 상위 위치에 있는 분이 자신의 권한을 지나치게 남용하며 다른 사람들의 의견을 무시하고, 심지어 신규 입사자들에게까지 심리적인 압박을 가하는 모습은 건강한 직장 문화와는 전혀 맞지 않는 행동입니다. 이러한 상황이 작성자님의 정신 건강에도 큰 부담으로 작용하고 있음이 느 | ||||||
| 관계·소통 가스라이팅 직장 선배와의 반복되는 상황
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| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 작성자님, 처음에는 단순한 의견 차이로 생각했는데, 반복되는 상황 속에서 점점 마음이 무너지는 경험을 하셨군요. 자신의 기억을 끊임없이 부정당하는 순간부터 마음속 깊은 균열이 시작되었을 때의 그 혼란과 아픔이 얼마나 크셨을지 정말 마음이 무겁습니다. 가스라이팅은 단순한 다툼이 아니라 나 자신마저 의심하게 만드는, 상대가 나를 통제하기 위한 심리적 조작입니 | ||||||
| 관계·소통 가스라이팅 친구와의 대화가 힘들었던 이유
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| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 가스라이팅 친구와의 대화에서 느끼는 혼란과 고통, 정말 힘드셨겠어요. 처음에는 상대방의 말투가 센 것이라고 생각했지만, 시간이 흐르며 자신의 기억과 생각이 부정당하고 자꾸 혼란스러워지면서 자존감까지 흔들리는 상황을 겪는 건 매우 고통스러운 경험입니다. 가스라이팅은 상대방의 생각과 감정을 점점 지워가고, 자신을 믿지 못하게 만드는 교묘한 심리적 조작이에요. | ||||||
| 마음·정신건강 가스라이팅 관계에서 나를 의심하게 된 순간
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| 발견하는 상담사 전문상담사(2급) 채택 자신이 예민한 탓이라며 스스로를 다독였을 그간의 인내와 고통이 얼마나 깊었을까요. 가스라이팅은 겉으로 드러나는 큰 폭력보다 내면의 확신을 혼란스럽게 하며 나의 존재를 희미하게 만드는 가장 잔인한 방식의 통제입니다. 상대가 당신의 기억을 부정하고 말을 바꾸는 것은 비겁한 지배 전략입니다. 관계 속에서 내가 사라지는 느낌을 받았다면, 그것은 이미 그 관계가 | ||||||
| 관계·소통 친구의 가스라이팅 손절하고 싶네요
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 민트홀릭 (아동)심리상담사1급 답변 완료 처음엔 나를 가장 높여주던 존재가 어느새 나를 깎아내리는 가해자로 변했다는 사실을 깨달았을 때 느끼는 배신감과 혼란은 말로 다 표현하기 힘들 정도로 고통스러우셨을 거예요 칭찬과 격려로 다가와 무장해제시킨 뒤 서서히 본색을 드러내며 가스라이팅을 일삼는 것은 상대의 전형적인 '러브 밤(Love Bombing)' 이후의 조종 단계로 보여요 심리학적 관점에서 보 | ||||||
| 관계·소통 가스라이팅 가족 속에서 작아지는 나
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| 민트홀릭 (아동)심리상담사1급 답변 완료 상대의 집요한 부정에 내 감정과 기억조차 믿지 못하게 되었던 그 혼란스러운 시간들을 묵묵히 버텨오느라 정말 고생 많으셨어요. 내가 이상한 게 아닐까 끊임없이 스스로를 의심하며 작아져야 했던 그 침묵의 무게가 얼마나 무거웠을지 감히 짐작조차 하기 어렵네요. 심리학적 관점에서 보면 가스라이팅은 피해자의 '현실 검증력'을 무너뜨려 가해자에게 정서적으로 의존하게 | ||||||
| 가족·부부 가스라이팅 배우자와의 관계에서 느낀 혼란
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| 발견하는 상담사 전문상담사(2급) 답변 완료 가스라이팅이라는 걸 깨닫게 된 순간, 그동안 느끼셨던 형언할 수 없는 이상함과 답답함의 이유를 이제야 찾으셨군요. 성격 차이인 줄 알고 스스로를 다독이며 참아왔던 시간들이 얼마나 고독하고 혼란스러웠을지 상상하기조차 어렵습니다. 상대의 교묘한 조종 속에서 나를 잃어가는 듯한 경험은 단순한 다툼보다 훨씬 깊은 상처를 남깁니다. 가스라이팅은 말씀하신 것처럼 사 | ||||||
| 마음·정신건강 [가스라이팅]엄마가 주관적이지 못한것도 가스라이팅의 원인인거 같아요
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| 발견하는 상담사 전문상담사(2급) 답변 완료 부모님의 관계를 곁에서 지켜보며 마음고생이 많으셨을 것 같아요. 아버지가 모든 것을 결정하는 집안에서 오랜 시간 사셨다면, 어머니에게는 내 의견을 말하지 않는 것이 어쩌면 자신을 지키는 방법이 수도 있습니다. 내 생각을 말했다가 무시당하거나 싸움이 반복되면, 우리 마음은 상처받지 않으려고 아예 생각하지 않게 됩니다. 학습된 무력감이지요. 가스라이팅처럼 | ||||||
| 직장·커리어 제 친구가 충고할때 나르시스트같아요
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| 로니엄마 사회복지사2급 채택 작성자님, 친구 분께서 취업 준비 중인 상황에서 공장 일을 쉽게 권하는 듯한 말투로 부담스럽고 불쾌함을 느끼셨군요. 친구가 상황을 제대로 이해하지 못하고 조언하는 듯하지만, 그 방식이 무례하거나 상대를 배려하지 않는 태도로 느껴진다면 충분히 상처가 될 수 있어요. 나르시시스트적인 행동은 자신의 생각만 우선시하고 타인의 감정이나 입장을 공감하지 못하는 경향 | ||||||
| 관계·소통 나르시스트 직장 동료 때문에 너무 스트레스네요
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| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 작성자님, 나르시시스트 친구와의 관계 때문에 많이 지치고 힘드셨을 거예요. 상대방이 본인 이야기 위주로만 대화를 이끌고, 작성자님의 고민이나 감정은 제대로 듣지 않는 모습을 겪는 건 정말 마음 아픈 일이에요. 그런 상황에서 만나고 나면 오히려 마음이 허전해지고 소모되는 느낌을 받는 것도 자연스러운 반응입니다. 진정한 친구 관계는 서로의 이야기에 귀 기울이 | ||||||
| 마음·정신건강스트레스·감정조절연애·이별 남친이 권태기 온 것 같다네요.....
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| 해피데이지 청소년상담사2급 채택 지금 글에서 제일 크게 느껴지는 건 “얼마나 더 맞춰야 하냐”가 아니라, 이미 너무 많이 맞춰온 상태라는 거예요. 좋아해서, 놓치기 싫어서, 관계를 지키고 싶어서 계속 이해하고 버티고 계신 건데 그 결과가 지금처럼 더 외롭고 불안해진 상태라면 방향을 한 번은 점검해볼 필요가 있어요. 남자친구가 말한 걸 보면 단순히 권태기라기보다 에너지 자체가 떨어진 상태 이 답변이 도움됐어요1명 | ||||||
| 관계·소통 나르시스트 친구 때문에 너무 힘들어요
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| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 작성자님, 친구들과 오랜 인연이 있으신 가운데 한 친구가 나르시시스트 성향으로 인해 점점 만남이 힘들다는 말씀, 마음 깊이 공감해요. 그런 관계에서는 즐거움보다 감정적 피로감과 부담이 커질 수밖에 없기에 많이 지치셨을 텐데요. 나르시시스트 친구는 자신의 관심과 ��목을 받으려는 욕구가 강해 타인의 감정이나 생각을 잘 돌아보지 못하고, 때로는 주변 사람들을 | ||||||
| 마음·정신건강트라우마·상실 이거 트라우마 맞나요..?
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| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 작성자님, 정말 많이 힘드셨겠어요. 친구에게 진심으로 속마음을 털어놓았는데 그 반응이 이렇게 차갑고 상처가 되어 돌아오면서 얼마나 외롭고 아팠을지 잘 느껴져요. 그 친구에게서 받은 말과 행동 때문에 마음이 크게 무너지고 혼자서 감당하기에 너무 벅찼을 텐데, 그런 아픈 마음을 솔직히 표현해 주셨어요. 작성자님께서 겪은 일은 분명히 깊은 상처와 충격이 되어 | ||||||
| 마음·정신건강 대화만 하면 기가 빨리는 기분..
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| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 작성자님, 가까운 지인과 대화 후에 마음이 허하고 기운이 빠지는 감정을 겪고 계신다니 정말 힘드셨겠어요. 상대방이 자신의 이야기만 하고, 작성자님의 고민은 듣지 않으며 감정을 쓰레기통처럼 대하는 상황은 깊은 쓸쓸함과 상처를 남길 수 있지요. 이런 상황은 나르시시스트 성향의 사람들과 자주 경험하는 특징 중 하나예요. 그들은 타인의 감정을 공감하기보다 자신의 | ||||||
| 트라우마·상실 [연구 참여자 모집] 고려대학교 복합 트라우마 연구 (전 연구 참여 절차 완료시, 참여비 7만원)
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| 해피데이지 청소년상담사2급 답변 완료 연구 참여자 모집 글이라 정보 전달 목적의 공지에 가까워 보입니다. 관심 있으신 분들은 조건과 절차 확인 후 참여하시면 될 것 같고, 해당이 없다면 참고만 하셔도 괜찮을 것 같아요 🙂 | ||||||
| 스트레스·감정조절 갑자기 화가 나면 심장이 두근거리고 뒷목이 뻣뻣해져요
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| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 직장에서 스트레스로 인해 화가 치밀어 오르고 심장이 두근거리며 목 뒤가 뻣뻣해지는 신체 증상을 겪는다는 이야기에 정말 마음이 무겁고 힘드실 것 같아요. 그런 감정을 경험하는 분이 많지만, 그만큼 심리적인 부담이 신체에까지 영향을 미친다는 점에서 너무 괴롭고 지치셨을 거라 생각합니다. 방법을 몇 가지 알려드릴게요. 1. **깊고 천천히 호흡하기** | ||||||
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