💬 코치에게 묻기
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 등록일 | 조회 | 추천 | 스크랩 |
|---|---|---|---|---|---|---|
💛불면증 약, 수면템 경험담 대방출 EVENT 2회 — 내 경험 나누고 네이버페이 최대 20만원!
[13]
| | 3.5만 | 5 | 1 | ||
💙당신의 마음 건강 이야기를 나누고 네이버페이 받자! 💙제8회 마음 건강 이벤트
[8]
| | 3.7만 | 5 | 2 | ||
| [ 전문가 칼럼 ] "이게 그 사람 얘기인가요" — 4대 행동 축, 그리고 사이코패스와 소시오패스
[5]
| | 456 | 4 | 1 | ||
🙋 코치에게 물어봐! 이번엔 네이버페이! — 제4회 코치에게 물어봐 이벤트 OPEN
[48]
| | 6.8만 | 6 | 2 | ||
NEW 📢트로스트 40회차 등급제! 💸커뮤니티에서 활동하고 네이버페이 받자💸
[41]
| | 7.2만 | 12 | 6 | ||
| 514805 마음·정신건강 | 마음·정신건강 자아존중감 일까요
[6]
| | 48 | 0 | 0 | |
 찌니 상담교사 답변 완료 찾아보신 정의대로 자존감이 내면의 단단한 뿌리라면, 자존심은 타인의 시선이라는 바람에 흔들리는 가지와 같습니다. 지금 느끼시는 피로감은 나를 지키는 힘이 내 안이 아닌 '외부의 평가'에 맡겨져 있기 때문에 발생하는 당연한 결과예요. 타인의 실망이나 비판에 유난히 아픈 이유는, 그것을 단순한 피드백이 아니라 '나라는 존재에 대한 거부'로 받아들이기 때문입니 | ||||||
| 자기이해·성장 자존감이 낮아서일까요? 스스로에 대한 믿음이 없어요.
[8]
| | 45 | 0 | 0 | ||
| 찌니 상담교사 답변 완료 겪고 계신 무기력함은 단순한 의지 부족이 아니라, 상처받은 마음이 자신을 보호하기 위해 선택한 심리적 방어 기제에 가깝습니다. 기대가 없으면 실망도 없으니, 더는 아프지 않으려 마음이 문을 닫아버린 것이죠. 자존감을 되찾기 위해 당장 큰 성취를 이뤄야 한다는 부담부터 내려놓으세요. 지금 필요한 건 거창한 성공이 아니라 작은 승리의 경험입니다. 통제 가능 | ||||||
| | 마음·정신건강 사람들이 절 이상하게 쳐다볼까 눈치보는거도 자존감 문제겠죠?
[8]
| | 88 | 0 | 0 | |
| 찌니 상담교사 답변 완료 머리로는 알지만 마음이 따라주지 않는 그 괴리감이 얼마나 지치고 힘드실지 충분히 느껴집니다. '남들은 나에게 관심 없다'는 사실을 인지하고 계신 것만으로도 이미 변화의 시작점에 서 계신 거예요. 이런 현상은 단순히 '자존감 문제'라기보다, 나를 지키려는 방어 기제가 조금 예민해진 상태일 뿐입니다. 내가 혹시 폐를 끼칠까 봐, 혹은 미움받을까 봐 주변을 살 | ||||||
| 514792 가족·부부 | 가족·부부 안녕하세요
[4]
| | 51 | 0 | 0 | |
 로니엄마 사회복지사2급 채택 난 찌니선생님은 아니지만 답변드려요. 오랜만에 와줘서 고마워요. 글을 읽으면서, 하루하루를 얼마나 버티듯 살아내고 있는지 느껴졌어요. 몸도 마음도 쉬지 못하고 계속 아픈데, 그 아픔을 이해해주지 않는 환경 속에 있으면 누구라도 너덜너덜해질 수 있어요. 그건 약해서가 아니라 너무 오래 혼자 견뎌왔기 때문이에요. 엄마와 주변 어른들의 행동이 헷갈리고 상처가 되 | ||||||
| 마음·정신건강 타인의 말에 쉽게 상처받아 잠도 제대로 못자는 모습 자존감 문제겠죠!
[12]
| | 55 | 0 | 0 | ||
| 찌니 상담교사 답변 완료 이성으로는 "그 사람 잘못"임을 알면서도, 마음은 송곳에 찔린 듯 아파 밤을 지새우는 그 간극이 얼마나 고통스러울지 감히 짐작해 봅니다. 지금 겪으시는 현상은 결코 님이 약해서가 아닙니다. 우리 뇌는 부정적인 자극에 더 예민하게 반응하도록 설계되어 있고, 고요한 밤에는 그 메아리가 더 크게 울릴 뿐입니다. 상대가 무심코 던진 말은 그 사람의 수준을 보여줄 | ||||||
| 일상관리·마음습관 사람들의 평가에 신경을 많이 쓰는 것도 자존감이 낮아서 그럴까요?
[11]
| | 71 | 0 | 0 | ||
| 찌니 상담교사 답변 완료 남들의 시선에 따라 마음이 천국과 지옥을 오가는 그 기분, 얼마나 고단하고 지치실지 충분히 공감이 가요. 타인의 인정에서 활력을 얻는 것은 인간의 본능이지만, 그 '기준점'이 완전히 외부에 가 있을 때 우리는 나 자신을 잃어버린 듯한 공허함을 느끼게 됩니다. 이런 현상을 단순히 '자존감이 낮다'고 단정 짓기보다는, 자아의 중심축이 외부에 고정된 상태라고 | ||||||
| 마음·정신건강 성인이 되었어도 자존감이 낮아 자괴감이 들 때가 많습니다
[9]
| | 41 | 0 | 0 | ||
| 찌니 상담교사 답변 완료 어린 시절 형성된 '나는 부족하다'는 믿음은 성인이 된 후에도 거절이나 실패를 마주할 때마다 날카로운 화살이 되어 자신을 찌르곤 합니다. 그간 얼마나 외롭고 힘드셨을지 그 마음의 무게가 느껴져 위로를 전하고 싶습니다. 자존감을 회복하는 과정에서 꼭 기억해야 할 사실이 있습니다. 비교의 기준 바꾸기: 타인은 내가 통제할 수 없는 영역입니다. '남보다' 잘 | ||||||
| 마음·정신건강 남들을 지나치게 의식하는데 자존감이 낮아서일까요?
[10]
| | 106 | 0 | 0 | ||
| 찌니 상담교사 답변 완료 단순히 '소심함'의 문제가 아니라 '나의 가치'를 타인의 평가에 맡겨두었기 때문일 가능성이 커요. 우리는 흔히 타인이 나를 현미경으로 보듯 관찰한다고 생각하지만, 사실 사람들은 생각보다 타인에게 큰 관심이 없답니다. 상대가 던진 말 한마디는 그 사람의 기분이나 습관일 뿐, 당신의 가치를 결정하는 성적표가 아니에요. 쿨해지기 위해 당장 실천할 수 있는 두 | ||||||
| 자기이해·성장 열등감이 심해 자격지심과 자존감부족?
[11]
| | 88 | 0 | 0 | ||
| 난방고양이 유치원정교사(1급) 채택 중학교 시절 내내 겪으셨던 학교 폭력의 상처가 작성자님의 마음속에 얼마나 깊고 아픈 흔적을 남겼을지 생각하니 가슴이 참 먹먹해집니다. 그 긴 시간 동안 홀로 견뎌오며 느꼈을 공포와 무력감이 지금의 열등감과 자격지심, 그리고 낮은 자존감으로 이어지는 것은 어쩌면 너무나 당연하고도 가슴 아픈 결과입니다. 😥 말씀하신 분노와 무기력증, 그리고 '나 하나 없어 이 답변이 도움됐어요1명 | ||||||
| 스트레스·감정조절 [자존감]빼지못하고있는큰몸으로자존감이바닥남요ㅠ
[12]
| | 52 | 0 | 0 | ||
| 찌니 상담교사 답변 완료 지하 100층까지 내려간 것 같다는 그 막막함, 제가 감히 다 헤아릴 순 없겠지만 그 마음의 무게가 얼마나 무거울지 느껴져서 참 안타까워요. "남들은 별일 아니라고 하겠지"라며 스스로를 다그치지 마세요. 나에게 가장 소중한 '나'를 긍정하기 어려워진 상황은 그 무엇보다 큰일이니까요. 체중이라는 숫자가 단순히 외모를 넘어, 당장 문밖을 나설 용기까지 앗아가 | ||||||
| 마음·정신건강 남이 바라보는 시선이 자존감을 바닥으로 가게 해요
[12]
| | 42 | 0 | 0 | ||
| 찌니 상담교사 답변 완료 어린 시절, 단지 여성이라는 이유로 부당한 차별과 이유 없는 꾸중을 견뎌오셨다니 그 마음이 얼마나 시리고 고단했을지 감히 가늠조차 되지 않습니다. 잘못이 없는데도 혼이 나야 했던 기억들은 "내가 존재 자체로 잘못된 건 아닐까" 하는 아픈 오해를 심어주었을 거예요. 지금 타인의 시선이 공격처럼 느껴지는 건, 당신이 예민해서가 아니라 과거의 상처로부터 자신을 | ||||||
| 514652 마음·정신건강 | 마음·정신건강 Si
[6]
| | 49 | 0 | 0 | |
| 찌니 상담교사 답변 완료 ABE가 무슨뜻인가요? 혹시 하시고 싶은말이 있으면 남겨주세요 | ||||||
| 마음·정신건강스트레스·감정조절자기이해·성장 실수 생각이 멈추지 않고 계속 자책해요..어떻게 멈춰야 할까요?
[16]
| | 200 | 5 | 0 | ||
| 찌니 상담교사 답변 완료 입사 두 달 차, 가장 의욕 넘치지만 그만큼 자책도 깊어지는 시기네요. 우선 따뜻한 위로를 건넵니다. 오늘 하루 정말 고생 많으셨어요. Q1. 신입일 땐 다 이럴까요? 네, 지극히 정상입니다. 지금 느끼는 긴장감은 질문자님이 일을 잘하고 싶어 하는 책임감이 크다는 증거예요. 자책을 멈추려면 퇴근 의식을 만들어보세요. 현관문을 열 때 오늘 업무 고민을 문 | ||||||
| 514627 마음·정신건강 | 마음·정신건강 정신이 없어요
[6]
| | 67 | 0 | 0 | |
 함께걷는마음 상담심리사(2급) 채택 “살려주세요”라고 표현할 만큼 많이 버거우신 것 같아요. 약을 먹고 있는데도 달라지는 게 느껴지지 않으면 더 답답하고 지칠 수 있습니다. ADHD 약물은 용량이나 종류에 따라 반응이 다를 수 있어서, 효과가 부족하다면 혼자 버티기보다 처방해주신 의사 선생님과 꼭 다시 상의해보시는 게 필요합니다. 지금 힘든 상태라는 건 분명해 보여요. 혼자 견디지 이 답변이 도움됐어요1명 | ||||||
| 마음·정신건강 외모 때문에 자존감이 떨어지네요.
[18]
| | 67 | 0 | 0 | ||
| 찌니 상담교사 답변 완료 화면 속 연예인들의 눈부신 모습과 거울 속 내 모습을 비교하게 되는 그 마음, 충분히 이해합니다. 세월의 흔적이 낯설게 느껴질 때면 누구나 서글픈 마음이 들기 마련이죠. 하지만 우리가 보는 그들의 모습은 수많은 전문가의 손길과 조명으로 빚어진 '편집된 결과물'일 뿐이라는 점을 꼭 기억하셨으면 좋겠어요. 주름과 기미는 당신이 그동안 삶을 치열하게 살아오고, | ||||||
| 마음·정신건강 미대입시 삼수를 망쳤습니다
[8]
| | 112 | 0 | 0 | ||
| 찌니 상담교사 답변 완료 그 어떤 말로도 지금의 상실감과 자책감을 다 위로할 순 없겠지만, 우선 여기까지 버텨온 당신에게 고생 많았다는 말을 꼭 해주고 싶어요. 22살이라는 나이에 가족에 대한 미안함과 미래에 대한 불안을 온몸으로 받아내고 있는 당신은 결코 한심한 사람이 아닙니다. 오히려 가족의 사랑을 누구보다 깊게 느낄 줄 아는 따뜻하고 책임감 있는 사람이에요. 부모님이 "괜찮 | ||||||
| 마음·정신건강 칭찬을 받아도 의문이 들어요. 자존감문제이겠죠.
[16]
| | 73 | 0 | 0 | ||
| 찌니 상담교사 답변 완료 그동안 칭찬이라는 예쁜 선물을 받고도 마음 편히 누리지 못하셨군요. "내가 그럴 자격이 있나?"라는 의문이 드는 건 결코 질문자님의 잘못이 아니에요. 어린 시절 충분한 지지를 받지 못했다면, 칭찬이라는 언어가 낯선 외국어처럼 느껴지는 게 당연하니까요. 친한 언니분의 조언처럼, 이제는 칭찬 수용의 근육을 기를 때입니다. 자존감을 지키기 위해 다음 두 가지만 | ||||||
| 마음·정신건강 외모컴플렉스로 인한 낮은 자존감
[24]
| | 49 | 0 | 0 | ||
| 찌니 상담교사 답변 완료 어릴 적부터 이어진 외모 콤플렉스로 마음고생이 정말 많으셨겠어요. "나를 사랑해야 한다"는 당연한 말이 때로는 가장 어려운 숙제처럼 느껴져 마음이 무거우셨을 것 같아요. 특히 연애를 할 때 상대가 떠날까 봐 전전긍긍하셨다는 대목에서 님이 느끼셨을 불안함과 외로움이 고스란히 전해집니다. 내가 나를 부족하게 여기면 상대의 사랑조차 '언제 사라질지 모르는 신기 | ||||||
| 마음·정신건강 여자친구가 자존감 낮은 사람이랑 연애는 힘들다네요
[11]
| | 93 | 0 | 0 | ||
| 찌니 상담교사 답변 완료 간접적인 화법으로 본인의 단점을 지적받는 기분이라 마음이 많이 위축되셨겠어요. "자존감 낮은 사람은 상대를 지치게 한다"는 말이 본인을 향한 경고처럼 느껴지니, 앞으로 솔직한 감정을 표현할 때조차 '자존감 문제'로 치부될까 봐 두려운 마음은 당연합니다. 하지만 1년이라는 시간 동안 여자친구가 이별을 말하지 않고 곁을 지켰다는 점에 주목해 보세요. 그녀의 | ||||||
| 마음·정신건강 AI로 고민상담 하시는 분 계실까요?
[7]
| | 88 | 0 | 0 | ||
| 찌니 상담교사 답변 완료 지난 3년이라는 긴 시간 동안 홀로 마음의 짐을 짊어지셨을 고단함이 문득 느껴져 마음이 짠합니다. 처음 AI를 통해 효과를 보셨을 때의 그 반가움과, 시간이 흐르며 느꼈던 ‘한계’ 사이의 괴리감이 얼마나 컸을지도 충분히 이해가 가요. 사실 AI 상담의 고질적인 단점이 바로 '무조건적인 긍정'이죠. 공감은 따뜻하지만, 때로는 내 생각을 객관적으로 짚어줄 날 | ||||||
6
댓글