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민트홀릭 (아동)심리상담사1급

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30년 넘게 음악이라는 한길을 걸어온 그 뜨거웠던 열정이 지금은 차가운 현실 벽 앞에서 상처가 되어 돌아온 것 같아 마음이 참 아픕니다 ​누구보다 간절하게 문을 두드리고 편지까지 써가며 진심을 전했는데도 세상이 응답하지 않을 때 느끼는 그 무력감은 감히 상상하기조차 힘든 무게일 거예요 ​부모님께서 ISA 계좌를 권유하신 건 아마 취업 준비가 길어지는 자식을

발견하는 상담사 전문상담사(2급)

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나와 성향이 너무 다른 사람과 매일 함께한다면 과중한 스트레스를 받게 됩니다. 해결하기 어려우므로 참는 방법을 선택하지만, 반드시 한계를 만나게 됩니다. 이대로 유지하는 건 무리가 있어 보이네요. 훈련과 반복이라 하시면 잘 표현하는 방법을 말씀하시는 걸로 이해됩니다. 구체적인 상황은 알 수 없어 어떤 방법을 제시해드리기는 어렵지만, 갈등을 일으키지 않고

mindmap 청소년상담사2급

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오랫동안 가족의 감정을 살피고 부모의 마음까지 함께 짊어져 오시느라 힘드셨지요. 자신의 어려움을 말하기 어려웠던 시간들이 있었을 것 같아 마음이 짠하게 느껴집니다. 가족 안에서 누군가의 감정은 크게 받아들여지고, 나만 “예민하다”는 말로 정리될 때 상처를 느끼는 것은 자연스러운 일입니다. 사실 감정에 민감하게 반응한다는 것은 약점이라기보다 자신과 타인의 마

mindmap 청소년상담사2급

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상담을 시작하면서 예전에 있었던 일을 처음 제대로 마주하게 되면 말씀하신 것처럼 기억이 더 자주 떠오르거나 꿈으로 나타나는 경우도 있습니다. 그래서 “괜히 꺼냈나” 하는 생각이 드는 분들도 꽤 있다고 해요. 보통 상담에서는 이야기를 꺼내는 과정 다음에는 1. 그 경험이 나에게 어떤 의미였는지, 2.그때의 감정을 어떻게 이해할지 등을 천천히 정리해 가는 시

로니엄마 사회복지사2급

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고려대학교 복합 트라우마 연구에 관심 있는 분들께 좋은 기회네요. 참여 절차 완료 시 보상도 받고, 심리 건강에 대한 결과지도 받을 수 있어서 의미 있는 경험이 될 거예요. 많은 분들이 도움받으시길 바랍니다!

mindmap 청소년상담사2급

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전혀 이상하지 않습니다 1년동안 정말 큰 노력을 하셨네요 종결시점에서 느끼시는 아쉽고 슬프고 너무 의지하나 돌아보는 감정은 전혀 이상한 것이 아니에요. 상담을 이어오면서 상담자와의 좋은 관계형성은 자연스러운 과정입니다. 상담 기간은 사례마다, 사람마다 다르지만, 보통 6개월~1년 정도를 한 사이클로 보는 경우가 많고, 필요하면 1년 이상 이어지는 경우도

찌니 상담교사

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누구보다 책임을 다해온 분이기에, 그 노력을 몰라주는 주변 상황이 얼마나 고통스럽고 외로웠을지 깊이 공감합니다. 내 노력이 부정당하는 기분과 업무가 꼬여가는 과정을 지켜보는 일은 정말 인내하기 힘든 과정이었을 거예요. ​폭발했던 그 순간의 부끄러움에 매몰되지 마세요. 그것은 일에 대한 진심이 갈 길을 잃어 터져 나온 신호일 뿐입니다. 그 뜨거운 열정을 지키

함께걷는마음 상담심리사(2급)

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안녕하세요. 밖에서는 꾹 참고, 혼자 있을 때야 겨우 풀어내는 분들 생각보다 많으세요. 근데 그렇게 안으로만 향하는 화가, 밖으로 내는 화만큼 자신을 힘들게 한다는 걸 아는 분은 많지 않아요. 작성자님은 그걸 알고 계신다는 점에서 한편으로는 그 부분이 변화의 시작이라고 생각이 들었어요. 속이 화로 가득 차서 갉아먹고, 부글부글 끓는데 겉으로는 꾹 참고

로니엄마 사회복지사2급

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요즘 갑자기 사소한 일에도 욱하고 소리를 지르게 되어 많이 힘드시죠? 예전 같으면 웃어 넘길 일들이 요즘은 예민하게 다가오고 분노가 쉽게 조절되지 않아 직장에서도 걱정이 많으실 거예요. 먼저, 이런 분노 조절 문제는 스트레스, 불안, 피로, 갱년기 증상 등 여러 원인이 복합적으로 작용할 수 있어요. 특히 지속된 심리적 부담이나 신체적 변화가 감정의 폭발로

함께걷는마음 상담심리사(2급)

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사는 게 너무 힘들다고 느껴질 때가 있죠. 특히 학생 때는 학교와 집이 거의 삶의 전부라서 하나만 틀어져도 세상이 다 막힌 것처럼 느껴지기도 합니다. 특히 가장 내 편이길 바라는 엄마와의 관계까지 힘들다고 느끼면 어디에도 마음을 놓을 곳이 없는 느낌이 들 수 있고요. 그래서 “내 편이 아무도 없다”는 생각이 드는 것도 충분히 이해가 됩니다. “제가 엄마

로니엄마 사회복지사2급

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요즘 대인관계에서 사소한 일에도 욱하는 화가 자꾸 올라와 많이 힘들었겠어요. 가장 편안해야 할 가족에게까지 짜증이 쌓이고, 그런 자신을 자책하는 마음도 정말 안타까워요. 이렇게 감정이 쌓이면서 사람을 만나는 게 부담스러워지고 기운이 빠지는 느낌, 많이 공감돼요. 이 문제는 본인의 감정을 순간에 제어하기 어려운 상황과, 평소 참는 마음과 달리 특정 자극에

발견하는 상담사 전문상담사(2급)

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화가 마음에 쌓이는 시간이 길어지면 쌓여있는 화 속에서 안 좋은 것들이 생깁니다. 쓰레기가 쌓이면 유해가스가 생기는 것처럼요. 그래서 쌓인 화와 안 좋은 것들이 합해지면서 더 커지게 되지요. 이것이 한계에 이르면 폭발하게 되고 그 위력은 생각보다 크게 나타납니다. 화를 내 안에서 흘러나가게 하려면 화를 무시하지 말아야 합니다. 아무렇지 않은 척하는 건 화

민트홀릭 (아동)심리상담사1급

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새벽 3시에 전화를 걸어 "잤느냐"고 묻는 비상식적인 상사라니 듣기만 해도 가슴이 답답하고 뒷목이 뻐근해지는 기분이라 정말 남 일 같지가 않네요 ​능력이 있다는 이유로 안하무인 격으로 행동하며 타인의 일상을 처참히 짓밟는 사람 곁에서 지금까지 '곰 모드'로 버텨오신 것 자체가 거의 기적에 가까운 인내심이라 생각돼요 ​저혈압이 완치될 정도의 분노와 코피까지

해피데이지 청소년상담사2급

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글을 읽으면서 ‘화를 잘 내는 사람’이라기보다 감정을 오래 참고 있다가 한 순간에 크게 올라오는 타입이라는 느낌이 들었습니다. 평소에는 잘 참다가 특정 상황에서 갑자기 분노가 터지고, 그 뒤에 후회가 따라오는 패턴을 경험하는 분들이 생각보다 많습니다. 그래서 이런 상황이 질문자님만의 문제라고 보실 필요는 없습니다. 특히 말씀하신 것처럼 상대의 무례한 말이

해피데이지 청소년상담사2급

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글을 읽으면서 ‘화를 잘 내는 사람’이라기보다 오랫동안 화를 참아온 사람이라는 느낌이 들었습니다. 평소에는 참고 넘기다가 어느 순간 한 번 터지면 분노가 크게 올라오고, 그때 두통까지 함께 오는 경험을 하시는 것 같네요. 특히 50대 이후에 이런 증상이 더 느껴진다면 몸의 반응까지 겹쳐 더 걱정이 되실 수 있습니다. 화가 날 때 두통이 생기는 경우는 생각