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| 502255 | 조울증이 아닌가 의심스러워요
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 민트홀릭 상담심리사 답변 완료 누구나 오락가락해요 너무 걱정하지 마세요 | ||||||
순간적으로 돌변하는 것도 조울증 증상인지..
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 찌니 상담교사 답변 완료 말씀해주신 내용을 들으니 감정의 기복 때문에 많이 힘드시겠다는 생각이 들어요. 평소의 밝고 친절한 모습과 뜻대로 되지 않을 때 폭발적으로 분노하는 모습 사이의 극심한 대비가 스스로에게도 큰 괴로움이 되실 것 같습니다. 특히 후회와 자기 비난으로 이어지는 과정이 끝없는 굴레처럼 느껴지실 수도 있겠네요. 조울증은 일반적으로 수일 또는 수개월에 걸쳐 지속되는 | ||||||
| | 조울증으로 이상행동을 하는 지인
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| 민트홀릭 상담심리사 답변 완료 세상에나 경제적으로 ㅠ 조울증 생각보다 더 무섭네요 ㅠ | ||||||
요즘 감정기복이 심한게 조울증 증상 일까요
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| 찌니 상담교사 답변 완료 며칠 동안 극도의 기쁨과 의욕을 느끼다가, 다음 날은 무기력하고 대인 관계조차 힘든 상태로 급변하는 경험은 정말 괴로울 수 있습니다. 이러한 극심한 감정 변화와 에너지 수준의 변화는 흔히 '조울증'이라고 불리는 양극성 장애의 주요 증상과 유사한 부분이 있습니다. 하지만 온라인상의 설명만으로 스스로를 진단하는 것은 매우 위험하며, 정확한 진단은 반드시 정신 | ||||||
남편이 감정소통이 안되어 답답해요
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| 찌니 상담교사 답변 완료 결혼 생활 10년간 남편분과 전혀 감정 소통이 되지 않아 가슴이 꽉 막힌 듯 답답하시리라 짐작됩니다. 힘들다고 이야기할 때마다 본질을 벗어나 부모님 이야기로 대화를 끊어버리는 남편분의 태도 때문에 얼마나 좌절하고 지치셨을까요. 그뿐만 아니라 육아는 전혀 도와주지 않고, 남편분 스스로도 생활 관리가 안 되어(잦은 음주, 늦잠, 기억력 저하) 아내분께서 잔소 | ||||||
| 502196 | [조울증] 보고싶은 사람에게
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| 찌니 상담교사 답변 완료 "나.는.지.지.않.아." 이 한 문장이 전하는 고인의 강인했던 의지와, 그럼에도 불구하고 겪었을 내면의 고통이 느껴져 마음이 아픕니다. 오랜 시간이 흘렀지만, 그 문장을 떠올릴 때마다 눈물이 난다는 것은 그만큼 선배님과의 추억과 안타까움이 깊다는 증거겠지요. 바쁜 일상 속에서도 문득 떠오르는 소중한 사람과의 기억은 우리에게 큰 의미를 줍니다. 선배님은 | ||||||
[조울증] 감정 기복이 심해서요!
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| 찌니 상담교사 답변 완료 감정의 파도가 크게 일렁여서 많이 혼란스럽고 힘드셨겠어요. 같은 상황임에도 내 마음이 매번 다르게 반응하면, 스스로를 제어하기 어렵다는 생각에 불안함을 느끼기도 합니다. 단순히 감정 기복이 있다고 해서 바로 조울증(양극성 장애)이라고 단정 짓기는 어렵습니다. 조울증은 수면욕 감소나 과활동성 같은 '조증' 삽화가 뚜렷하게 동반되어야 하거든요. 지금 겪으시는 | ||||||
조울증 이유없이 감정 기복 커지는
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| 찌니 상담교사 답변 완료 힘든 감정의 파도를 겪고 계시지만, 전문가 상담을 제외하고 스스로 이 감정을 이해하고 싶으신 마음을 존중합니다. 지금 겪는 극심한 감정 기복은 일종의 심리적 '롤러코스터'와 같습니다. 에너지가 넘칠 때(H)와 깊은 공허함(L)이 교차하는 것은 심리가 스스로 균형을 찾기 위해 애쓰는 과정으로도 볼 수 있습니다. 밝게 웃고 난 뒤의 공허함은, 내면의 감정 | ||||||
| 501981 | 감정기복도 조울증?
[5]
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| 찌니 상담교사 답변 완료 감정의 롤러코스터 때문에 일상이 힘드시다는 이야기, 깊이 공감하며 많이 힘드시겠다는 생각이 들어요. 이유 없이 기분이 들뜨거나 깊은 우울감을 느끼는 것은 매우 고통스러울 수 있습니다. 비슷한 경험을 하는 분들은 다음과 같은 방법으로 감정의 폭을 관리하려고 노력합니다. 📈 감정 일지 쓰기: 기분이 급변할 때의 상황, 생각, 기분의 강도를 짧게 기록해 보 | ||||||
| 501977 | 서러워 눈물을자주흘려요
[8]
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| 찌니 상담교사 답변 완료 현재 겪고 계신 서러움, 우울감, 무기력함, 수면 문제, 반복적인 생각, 감정 기복 등은 정말로 몸과 마음을 지치게 만들 수 있습니다. 가족의 말 한마디에도 깊이 상처받고 힘들어하며, 별일 아닌 일에도 목소리를 높였다가 후회하는 감정의 소용돌이 속에서 얼마나 힘드실지 충분히 이해가 됩니다. 이러한 증상들만으로 조울증(양극성 장애)인지 아닌지를 명확히 진단 | ||||||
기분 기복이 심해진 건 조울증 증상 때문일까요?
[6]
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| 찌니 상담교사 답변 완료 감정의 급격한 변화 때문에 힘든 시간을 보내고 계신 것 같아 마음이 안 좋습니다. 롤러코스터 같은 기분 변화와 수면 문제까지 겪고 계시니 일상생활에 큰 어려움이 따를 것 같습니다. 이러한 극단적인 감정 기복, 무기력감, 그리고 수면 패턴의 변화는 스스로 관리하기 어려운 영역일 수 있습니다. '스트레스 때문일까' 하고 넘기기보다는, 현재의 힘든 상태를 정확 | ||||||
조그만 일에도 화가 나는게 조울증인가요?
[7]
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| 찌니 상담교사 답변 완료 직장 생활의 스트레스와 피로로 인해 겪고 계신 불편함에 대해 충분히 이해하고 공감합니다. 잦은 야근으로 몸과 마음이 지치면 감정이 예민해지고, 작은 자극에도 크게 반응하며 불안감이 높아질 수 있습니다. 님께서 느끼시는 증상들, 즉 작은 일에 대한 큰 분노, 불안감, 집중력 저하, 초조함, 식은땀, 가슴 두근거림, 다리 떨림 등은 만성적인 스트레스와 피로 | ||||||
조울증 갱년기증상과 차이가 모르겠어요
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| 찌니 상담교사 답변 완료 정말 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 감정의 기복이 심해서 스스로도 혼란스럽고, 주변 사람들과의 관계 때문에 걱정이 크시겠어요. 겪고 계신 증상은 말씀하신 대로 조울증(양극성 장애)의 양상일 수도 있고, 갱년기로 인한 호르몬 변화와 정서적 불안정일 수도 있습니다. 기분이 한없이 좋았다가 (경조증/조증), 갑자기 깊은 우울감과 짜증이 오는 것은 모두에서 이 답변이 도움됐어요1명 | ||||||
쉽게 흥분하는것도 조울증 초기증상일까요
[9]
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| 찌니 상담교사 답변 완료 쉽게 흥분하고 또 쉽게 가라앉는 자신의 감정 기복으로 인해 고민하시는 마음에 깊이 공감합니다. 스스로 이를 인지하고 개선하려 노력하시는 것만으로도 큰 발전의 시작입니다. 감정의 폭이 크다는 것은 그만큼 순간적인 에너지와 몰입도가 높다는 긍정적인 면도 있지만, 말씀하신 것처럼 흥분 상태에서 충동적인 행동이나 후회할 만한 결정을 내리게 만들 위험도 있습니다. | ||||||
롤러코스터 기분도 조울증 증상인가요?
[11]
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| 찌니 상담교사 답변 완료 힘든 시간을 보내고 계신데 용기 내어 글을 써주셔서 감사합니다. 현재 느끼시는 혼란과 고통이 얼마나 크실지 짐작이 됩니다. 말씀해주신 '롤러코스터처럼 극과 극을 오가는 기분', '며칠간 잠이 거의 없어도 넘치는 에너지와 자신감', 그리고 '반대로 찾아오는 극심한 무기력함과 자기 비하' 등의 경험은 조울증 증상과 매우 유사할 수 있습니다. 양극성 장애는 | ||||||
| 501839 | 자꾸만 자책하게 되네요
[8]
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| 찌니 상담교사 답변 완료 낯선 타지에서 학업과 정체성 고민으로 얼마나 마음고생이 심했을지 감히 짐작조차 되지 않네요. 그렇지만 님은 전혀 한심하지 않습니다. 오히려 자신의 나약함을 직시하고 도움을 청할 줄 아는 아주 용기 있는 사람이에요. 현재 느끼는 '부정적인 루프'와 '과거에 머문 것 같은 마음'은 심리적 에너지가 고갈되었을 때 나타나는 자연스러운 방어 기제입니다. 주변과 비 | ||||||
욱하는 순간이 많아지는데 조울증 때문일까요?
[11]
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| 찌니 상담교사 답변 완료 예전과 달리 화가 많아지고 욱하는 순간이 잦아져서 힘드시다는 점에 깊이 공감합니다. 특히 주변에서 걱정할 정도라면, 스스로도 심리적 어려움을 느끼고 계실 것 같습니다. 나이가 들면서 겪는 신체적, 호르몬적 변화나 직장 및 가정 생활에서 오는 누적된 스트레스는 감정 조절 능력을 약화시키는 주범일 수 있습니다. '님들이'라는 말에 크게 반응하셨던 것처럼, 평 | ||||||
갱년기 호르몬 문제인지? 조울증 문제인지?
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| 찌니 상담교사 채택 어머님의 힘든 감정 기복에 깊이 공감하며, 옆에서 지켜보시는 따님의 마음고생도 헤아립니다. 갱년기는 여성호르몬인 에스트로겐이 급격히 감소하며 겪는 자연스러운 과정입니다. 이 호르몬은 감정 조절에도 큰 영향을 미치기 때문에, 신체 변화는 물론 감정 기복, 불안, 우울감이 매우 흔하게 나타납니다. 어머님처럼 기분이 좋았다가 갑자기 한없이 우울해지는 '업다운 | ||||||
| 501632 | 조울증 이라고요?
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| 찌니 상담교사 답변 완료 '조울증'이라는 단어가 주는 부정적인 선입견 때문에 더 불편하셨을 것 같습니다. 하지만, 기분이 좋았다가 싫어졌다 하고, 화냈다가 미안해하고 슬퍼지는 이런 감정의 롤러코스터는 사실 많은 분들이 경험하는, 인간이라면 누구나 가질 수 있는 자연스러운 감정의 흐름일 수 있습니다. 특히 스트레스가 많은 요즘 시대나, 갱년기와 같은 호르몬 변화가 있는 시기에는 더 | ||||||
| 501628 | 조울증.. 근데요
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| 찌니 상담교사 답변 완료 정확한 진단은 전문가의 영역입니다. 커뮤니티나 온라인 상의 정보만으로 조울증을 포함한 어떤 정신 건강 상태도 진단 내릴 수는 없습니다. 이는 전문의료인(정신건강의학과 의사)만이 할 수 있는 영역입니다. 감정의 기복은 자연스러운 현상입니다. 말씀하신 대로, 감정의 기복은 일상생활의 일부이며 누구나 경험합니다. 이것이 곧 질병을 의미하는 것은 아닙니다. 조울 | ||||||
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