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🌱 무료 익명 고민상담, 어디서 받나요 — 트로스트 커뮤니티가 처음이라면 [2]

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[이벤트 오픈] 📢 48회차 등급제! 💸커뮤니티에서 활동하고 네이버페이 받자💸 (~11/17) [11]

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[이벤트 오픈] 🙋 제11회 코치에게 물어봐! (~11/16) [15]

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나를 바꾸는 오늘의 명언

나의 꿈꾸는 삶을 향한 명언^^ [6]

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불면증

밤🌃잠들기어려운 여름 [6]

익명

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나를 바꾸는 오늘의 명언

삶의 갈림길에서 스스로에 대한 믿음과 용기를 준 명언! [16]

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나를 바꾸는 오늘의 명언

이직ㆍ퇴사등의 갈림길 [8]

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공황장애

공항장애약 렉사프로정10mg 1년복용 효과 [5]

익명

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📰 코치 칼럼

[ 전문가 칼럼 ]

잘했다고 말해줘!! [5]

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나를 바꾸는 오늘의 명언

퇴사고민에 도움이 된 명언 [13]

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공황장애

공황장애 진단, 자낙스/SSRI 복용과 극복 과정 후기 [9]

익명

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💬 코치에게 묻기
트라우마·상실

저는 지금 번아웃을 격고 있는 것 일까요? [18]

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해피푸강아지똥
해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)
답변 완료

사연자님, 어젯밤부터 오늘까지 얼마나 놀라고 마음이 아프셨을까요. 학생의 돌발 행동과 보호자의 격한 반응, 그리고 아이의 소중한 권리인 간식카드까지 빼앗겨야 했던 그 무력한 상황 속에서, 사연자님이 느끼셨을 그 답답함과 쓰라린 마음이 여기까지 고스란히 전해져 와요. 정말 고생 많으셨습니다. 얼마나 마음이 무거우셨을지, 지금 그 가슴의 멍함이 저에게도 느껴져

나를 바꾸는 오늘의 명언

​[퇴사 고민으로 흔들리던 갈림길] 마음을 다잡아준 잠언의 한마디 [5]

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공황장애

인데놀 10mg 3개월 복용 후기 — 공황 증상 완화와 호흡법 병행 효과 [7]

익명

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공황장애

가끔 가슴이 쥐여짜듯 답답해요 [8]

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나를 바꾸는 오늘의 명언

퇴사를 통해 삶의 지표가 된 명언들 [12]

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조현병

조현병 공격성이 무섭네요 [4]

익명

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나를 바꾸는 오늘의 명언

선택(갈림길)의 순간, 마음에 남은 명언 [7]

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💬 코치에게 묻기
스트레스·감정조절관계·소통

가까운 사람에게 서운한 마음을 말하는 게 어렵습니다 [15]

익명

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mindmap 청소년상담사2급
답변 완료

서운한 마음을 표현하는 것이 어려운 분들이 생각보다 많습니다. 특히 가까운 사람일수록 관계가 어색해질까 걱정되어 혼자 감정을 삼키는 경우가 많지요. 하지만 감정을 계속 참기만 하면 말씀하신 것처럼 작은 서운함이 쌓여 어느 순간 더 큰 갈등으로 이어질 수 있습니다. 그렇다고 모든 순간을 바로 이야기해야 하는 것도 아닙니다. *'이 감정이 관계에 영향을 줄

💬 코치에게 묻기
스트레스·감정조절

은퇴 후의 삶이 막막하게 느껴집니다 [10]

익명

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mindmap 청소년상담사2급
답변 완료

은퇴를 아직 앞두고 있지 않더라도 미래를 생각하며 막막함을 느끼는 분들이 많습니다. 직장을 그만둔다는 것은 단순히 일을 쉬는 것이 아니라 생활의 리듬과 역할이 바뀌는 일이기 때문입니다. 돈에 대한 준비도 중요하지만, 그만큼 중요한 것은 은퇴 후에도 의미 있게 시간을 보낼 수 있는 일상을 미리 만들어 가는 것입니다. 취미를 찾거나, 배우고 싶었던 것을 공부

가족
스트레스·감정조절

요즘은 가족에게도 미안한 마음이 자주 듭니다 [10]

익명

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mindmap 청소년상담사2급
답변 완료

가족을 당연한 존재로 생각했던 시간을 돌아보며 미안한 마음이 드는 것은, 그만큼 가족의 소중함을 다시 느끼고 있다는 의미일 수 있습니다. 마음을 표현하는 방법은 거창할 필요가 없습니다. 먼저 안부 전화를 하거나 "잘 지내?"라는 짧은 연락 한 통을 보내는 것만으로도 충분히 따뜻한 마음이 전해질 수 있습니다. 함께 식사를 하거나 부모님이나 가족이 좋아하는

나를 바꾸는 오늘의 명언

"기회인지 몰랐을 뿐" 창업 앞에서 도움이 된 명언. [5]

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💬 코치에게 묻기
관계·소통직장·커리어

밥먹는 속도가 너무 느린 직장동료, 어떻게 대처해야 할까요? [10]

익명

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mindmap 청소년상담사2급
답변 완료

공감이 많이 되는 고민입니다. 상대의 식사 습관 자체를 문제 삼는 것이 아니라, 팀 전체의 점심시간 운영에 영향을 주고 있다는 점이 핵심인 것 같습니다. 밥을 천천히 먹는 것 자체는 존중받아야 할 개인의 습관이라고 생각합니다. 다만 이미 여러 분이 기다리느라 커피도 못 마시고, 후배들은 눈치를 보고, 돌아가며 함께 남아 있어야 하는 상황이라면 개인의 식

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