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민트홀릭 (아동)심리상담사1급

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감정의 파도가 예전보다 훨씬 높고 깊게 출렁여서 스스로도 많이 당황스럽고 불안하셨을 것 같아요. ​평소라면 조절 가능했던 범위가 걷잡을 수 없이 커지니, 스스로를 관찰하는 시선조차 서늘하게 느껴지셨겠지요. ​우리는 흔히 이런 상태를 의지력의 문제로 치부하지만, 사실 감정의 극단적인 변화는 뇌가 보내는 아주 중요한 신호예요. ​가장 먼저 점검해야 할 부분은

민트홀릭 (아동)심리상담사1급

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아침을 맞이하는 마음이 무겁고 하루하루가 버거운 짐처럼 느껴져 얼마나 지치고 막막하실지 마음이 참 아파요. ​우울감은 갑자기 닥치는 파도 같기도 하지만, 말씀하신 것처럼 일상을 아주 조금씩, 그러나 집요하게 잠식하며 스며들기도 해요. ​예전의 활기찼던 모습이 흐릿해지니 스스로를 다독이기 더 어려우셨을 거예요. ​지금 상태에서 가장 중요한 것은 활동량을 무리

해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)

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밤이 다가올 때부터 마음이 긴장되고, 막상 침대에 누우면 꼬리를 무는 생각들로 머릿속이 쉬지 않아 매일 밤이 참 고단하고 괴로우셨을 것 같습니다. 잘 자고 싶어서 스마트폰도 멀리하고 조명도 바꿔보는 등 많은 노력을 하셨음에도 불면증이 패턴처럼 굳어지니, 이제는 침대라는 공간 자체가 큰 부담과 스트레스로 다가와 무척 지치셨을 텐데요. 결론부터 말씀드리면 낮

해피데이지 청소년상담사2급

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글을 보면 사람을 싫어하게 된 것이 아니라, 사람을 만나는 상황에서 불안과 긴장이 너무 커져서 지치고 있는 상태에 가까워 보여요. 특히 “내 말이 이상하게 들리지 않을까”, “표정이 어색하지 않을까”를 계속 의식하다 보면 대화 자체보다 스스로를 점검하는 데 에너지를 더 쓰게 되거든요. 그러다 보니 사람을 만나고 와도 편안함보다 피로감이 더 크게 남을 수

해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)

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미디어를 통해 ADHD 증상을 접하다 보면 아이의 일상적인 행동 하나하나가 예사롭지 않게 보이고 걱정이 깊어지는 것은 부모로서 지극히 당연한 마음입니다. 특히 사춘기 특유의 예민함까지 겹치다 보니 단순한 반항인지, 기분 탓인지 분간하기 어려워 매 순간 마음이 조마조마하셨을 텐데요. 결론부터 말씀드리면, 자기가 좋아하는 게임이나 관심사에는 엄청난 몰입도를