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해피데이지 청소년상담사2급

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글을 읽으면서 질문자님이 단순히 과거를 떠올리는 것이 아니라, 아직도 그 상처 속에서 계속 버티고 있다는 느낌이 들었습니다. 특히 학교폭력 자체도 큰 상처인데, 가장 힘들 때 가족으로부터 충분한 보호와 도움을 받지 못했다고 느끼는 부분이 더 깊은 상처로 남아 있는 것 같아요. 그래서 괴롭혔던 사람들에 대한 분노뿐 아니라 가족을 향한 서운함과 원망도 반복해

민트홀릭 (아동)심리상담사1급

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갑작스럽게 찾아온 신체적 고통과 그로 인해 일상이 움츠러드는 과정에서 얼마나 당황스럽고 힘드셨을지 마음이 쓰여요. ​공황장애는 신체의 위험 신호를 뇌가 과도하게 해석하면서 시작되는데 말씀하신 대로 회피 행동이 강화되는 속성이 있어요. ​불안한 상황을 피하면 당장 안도감이 들지만 뇌는 그 상황을 위험하다고 더 강하게 학습하게 되거든요. ​이로 인해 활동 범위

민트홀릭 (아동)심리상담사1급

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지난 2년 동안 홀로 그 어두운 기억의 터널 속에서 얼마나 힘들고 고립감을 느끼셨을지 감히 짐작조차 하기 어렵네요. 종교라는 이름으로 가해진 강압과 통제는 작성자님의 영혼에 깊은 상처를 남겼고, 지금 몸이 반응하는 것은 그만큼 그 시절의 공포가 생생하게 각인되어 있다는 증거예요. ​집단 경험으로 인한 트라우마는 혼자만의 의지로 극복하기 매우 어렵기에 전문가

해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)

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과거에 공황장애라는 거대한 터널을 약물 치료와 굳은 의지로 온전히 통제해 내셨고, 5년이라는 긴 시간 동안 단약 상태를 건강하게 유지해 오신 것만으로도 작성자님은 이미 내면에 엄청난 저력과 무기를 지니신 분입니다. 최근 이직이라는 큰 환경 변화와 대인관계 스트레스로 인해 손에 땀이 나고 안절부절못하는 불안 증상이 다시 고개를 들어, 혹여나 그 지옥 같았던

산뜻한달빛7998 상담심리사(2급)

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오랫동안 머릿속이 쉬지 못한 채 살아오신 것 같습니다. 적어주신 글을 보면 단순히 생각이 많은 수준을 넘어, 하나의 생각이 끝나기도 전에 또 다른 생각이 이어지고, 이미 지나간 일을 다시 꺼내 분석하고, 답이 나오지 않는 질문을 반복해서 붙잡게 되는 과정이 오랫동안 이어져 온 듯합니다. 더 답답한 건 질문자님도 이미 알고 있다는 점입니다. 지금 생각해도