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가정에서의 정서적 폭력과 학교 폭력이라는 두 가지 커다란 고통 속에서, 사연자님이 얼마나 큰 절망감을 느끼고 있을지 생각하니 가슴이 무척 아픕니다. 매일매일 숨 쉬는 것조차 버거운 하루를 버텨내느라 사연자님께서 정말 많이 애쓰셨다는 말씀을 꼭 드리고 싶어요. 지금 느끼는 우울감과 죽고 싶다는 생각은 사연자님이 나약해서가 아니라, 도저히 감당하기 힘든 환경에
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중독에 빠진 가족 구성원 때문에 많이 힘들고 답답하고 지치셨을 것 같습니다. 가족 중에 이런 분이 계시면 함께 생활하는 가족 구성원 모두 정신적으로 건강하기 어렵습니다. 알코올, 도박 모두 정신의학적 기준으로는 정신질환으로 분류됩니다.ㅜㅜ 중독은 의지의 문제가 아니고 뇌 기능 및 구조의 변화를 가져오기 때문에 스스로 제어하고 싶어도 제어할 수 없는 상태
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예전의 활기찬 모습을 되찾고 싶어 하는 마음이 글 곳곳에서 느껴집니다. 해야 할 일을 미루며 스스로를 자책하는 과정이 얼마나 괴로울지 마음이 무겁네요. 지금까지 혼자서 운동도 해보고 생활습관을 바꾸려 애쓰셨던 노력을 생각하면, 참 많이 고생하셨다는 생각이 듭니다. '운동하세요'나 '긍정적으로 생각하세요' 같은 뻔한 조언이 지금 상황에서 얼마나 공허하게 들
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결코 망상이 아니며, 미디어가 주는 공포에서 벗어나 자신만의 안전 기준을 세우고 천천히 시작하는 것이 답입니다. 10년 만의 시작인데다 자극적인 뉴스를 접하다 보면 당연히 두려울 수 있습니다. 이는 스스로를 지키려는 본능적인 방어기제입니다. 미디어를 무작정 무시하기보다, 나를 지키는 기준선으로 삼아보세요. 상대가 화가 났을 때나 약자를 대할 때의 태도를
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사연자님, 마음이 많이 급하고 또 불안하셨죠. 제가 조금 더 사연자님의 상황을 깊이 이해하고, 실질적인 도움을 드리는 든든한 코치로서 다시 말씀드릴게요. 많이 힘드셨죠? 정규직을 향한 사연자님의 그 간절한 마음을 제가 더 진심으로 안아드릴게요. 사연자님, 이번 일경험 지원에서 '교육운영팀'으로 지원하시는 것이 정규직 전환 가능성을 높이는 가장 전략적인 선
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죄책감으로 마음이 너무 무겁고 힘드실 거예요. 그런 상황에서 느끼는 감정들이 얼마나 깊고 몰아치는지도 잘 이해해요. 잘못된 행동이라고 판단하는 자신의 마음과, 친구를 아끼는 마음이 맞물리면서 혼란스러울 수밖에 없죠. 먼저, 자신에게 너무 가혹하지 않으셨으면 해요. 누구나 충동적으로 실수할 때가 있고, 중요한 건 그 경험에서 배우고 앞으로 어떻게 나아가
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안녕하세요, 김미아 코치입니다. 💌 글쓴이님께서는 이미 거절하려는 노력을 해오셨고, 실제로 예전보다 거절할 수 있게 되었다고 하셨습니다. 다만 상대방이 한 번의 거절을 받아들이지 않고 계속 요구할 때, 다시 마음이 흔들리고 결국 부탁을 들어주게 되는 상황이 반복되고 있는 것 같습니다. 혹시 글쓴이님이 가장 견디기 어려운 것은 부탁 자체일까요, 아니면
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사연자님, 누군가의 말 한마디에 마음이 깊게 베이고, 그 상처가 아물기도 전에 또 다른 충고를 마주해야 했을 때 사연자님이 느끼셨을 그 막막함과 괴로움이 얼마나 컸을지 감히 짐작조차 하기 어려워요. 혼자서 그 아픔을 다 감당하며 "내가 이상한 걸까?"라고 스스로를 채찍질하고 계셨을 모습이 너무 마음 아프네요. 정말 많이 힘드셨죠? 우선 분명히 말씀드리고
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