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| 공지 | 💛불면증 약, 수면템 경험담 대방출 EVENT 2회 — 내 경험 나누고 네이버페이 최대 20만원!
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| 공지 | [ 전문가 칼럼 ] "이게 그 사람 얘기인가요" — 4대 행동 축, 그리고 사이코패스와 소시오패스
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| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 자신감명언이 알려주는 믿음의 힘
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| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 자신감 명언 실패를 두려워하지 않는 것이 자신감이다
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| | 💬 코치에게 묻기 | 마음·정신건강 [질문] 4년 차 완치 단계에서 다시 심해진 불안장애증상, 신체 통증도 포함되나요?
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 찌니 상담교사 답변 완료 4년이라는 긴 시간 동안 꿋꿋하게 치료를 이어오며 일상을 지켜내신 점, 정말 고생 많으셨습니다. 잘 조절되던 증상이 갑자기 감당하기 힘든 수준으로 찾아와 많이 당혹스럽고 무서우셨을 것 같아요. 질문하신 격한 가슴과 등의 통증은 불안이 극도에 달했을 때 나타나는 전형적인 신체화 증상 중 하나입니다. 공황발작 시 뇌는 몸을 '비상사태'로 인식하여 근육을 강하 | |||||||
| 💬 코치에게 묻기 | 마음·정신건강 친구의 가스라이팅 문제입니다.
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 발견하는 상담사 전문상담사(2급) 채택 친구와의 만남에서 즐거움을 느끼고 싶은데 원하지 않는 논쟁이 벌어지면 지치고 피곤하지요. 지치고 피곤하지만 친구와의 관계를 유지하고자 하는 마음이 감동입니다. 논쟁이 시작되려 할 때 "네 말도 네 관점에서는 일리가 있겠네" 혹은 "우리가 이 주제에 대해서는 생각이 참 다르구나" 하고 대화를 종결해 버리는 것이 현재로서는 가장 효과적인 방법으로 보입니다. | |||||||
| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | [자신감 명언] 자신감은 언제나 큰 힘을 줍니다
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| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 자신감명언 나를 바꿀 수 있는 노력 그리고 명언
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| 💬 코치에게 묻기 | 연애·이별 가스라이팅 + 애인의 택시기사
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| 찌니 상담교사 답변 완료 밝고 웃음코드가 잘 맞는 연인을 만나셨다니 처음엔 참 즐거우셨을 텐데, 호의가 권리가 되어버린 상황에 마음이 많이 상하셨겠어요. 특히 본인의 수고를 ‘기름값’이나 ‘귀찮음’ 같은 가벼운 문제로 치부하며 비난의 화살을 돌릴 때 느끼셨을 당혹감과 서운함에 깊이 공감합니다. 🧡 ‘호의’의 정의를 바로잡기 "데려다주는 건 당연한 의무가 아니라, 너를 아끼는 | |||||||
| 💬 코치에게 묻기 | 마음·정신건강 친구의 가스라이팅
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| 찌니 상담교사 답변 완료 친구가 취미를 공유해 주니 설레는 마음으로 시작하셨을 텐데, 시간이 갈수록 배려받지 못한다는 느낌에 마음이 참 복잡하시겠어요. 고마운 마음에 밥과 차를 대접하며 정성을 다하셨는데, 마치 친구의 일정에만 맞춰야 하는 ‘을’이 된 기분이 드는 건 당연히 불쾌할 수 있는 상황입니다. 현재 상황을 전형적인 가스라이팅이라 단정 짓기는 조금 어렵습니다. 가스라이팅은 | |||||||
| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 인생 자신감 명언 내 안의 목소리를 신뢰하라
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| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 태도가 먼저라는걸 깨닫게 해준 자신감 명언
[18]
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| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | (자신감 명언) 웨인 그레츠키 시도하지 않으면 아무것도 얻을 수 없다
[15]
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| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 영화 〈아이 필 프리티〉와 자신감명언
[10]
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| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 오프라 윈프리 자신감 명언 나 자신에게 투자하는 것이 최고의 선택이다
[11]
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| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 자신감 명언 자신을 믿는 순간 모든 것이 가능하다
[12]
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| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 자신감 명언 5가지
[15]
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| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 벤저민 프랭클린(자기계발 명언)
[12]
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| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | [자신감명언] 용기내서 도전 했을때 생각이 난 명언
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| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 인생은 그사람의 생각의소산이다
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| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 성공한 사람들은 공부를 멈추지 않는다.
[5]
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| 💬 코치에게 묻기 | 트라우마·상실 언어폭력 가스라이팅
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| 발견하는 상담사 전문상담사(2급) 채택 사랑받고 보호받아야 할 어린 시절에 어머니에게서 들은 "나가 죽어라", "철천지 원수다"와 같은 참담한 말들을 견디며 자라오신 그 세월이 얼마나 견디기 어려웠을까요. 어린 딸을 감정 쓰레기통으로 삼았던 어머니의 폭력은 한 아이의 영혼을 뿌리째 흔들어놓는 잔인한 일이었습니다. 어머니 자신의 고단함을 이기지 못해 가장 무해한 존재에게 던진 비겁한 화풀이였 | |||||||
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