⭐ BEST 인기글 (실시간)

김미아 코치 KAC(KoreaAssociateCoach)

답변 완료

안녕하세요. 김미아 코치입니다. 💌 이번 결혼식 문제만 놓고 본다면, 글쓴이님께서는 불참 의사를 어머님께 직접 말씀드렸고, 이유와 현재 마음도 솔직하게 설명했으며, 축의금까지 따로 전달하셨습니다. 저는 이 정도라면 글쓴이님이 할 수 있는 예의와 표현은 충분히 하셨다고 생각합니다. 결혼식 한 번 참석하지 않았다는 이유만으로 친척들과의 관계가 반드시 멀어

로니엄마 사회복지사2급

답변 완료

자매 싸움 사이에서 중간 역할을 하시느라 많이 힘드시겠어요. 연년생 자매의 다툼에서 부모로서 가장 어려운 점이 바로 ‘공평함’을 지키면서 누구 한쪽으로 치우치지 않는 태도를 유지하는 것인데요, 그렇다고 무조건 중립만 지키려 하면 자녀들 모두에게 진심으로 다가가기 어려워지기도 합니다. 먼저 엄마로서 중요한 것은 두 딸의 감정을 각각 인정해 주는 것입니다.

로니엄마 사회복지사2급

답변 완료

님께서 힘든 상황 속에서도 자기 돌봄을 위해 한 걸음씩 내딛고 계신 모습이 정말 아름답고 존경스러워 보여요. 공연과 전시회를 다시 찾아가며 몰입감과 즐거움을 느끼고, 클래식 음악으로 마음을 안정시키고, 자기 전 일기 쓰기와 목욕, 스트레칭까지 생활 속 작은 의식들을 만들어가시는 모습이 참 멋져요. 이런 작지만 꾸준한 자기 돌봄이 번아웃과 스트레스를 극복하는

로니엄마 사회복지사2급

답변 완료

작성자님께서 겪으신 번아웃 경험을 아주 상세히 나눠주셨군요. 사실 번아웃은 단순한 피곤함과는 전혀 다른, 몸과 마음이 완전히 소진되어버린 상태여서 그것을 직접 경험하고 나서야 그 차이를 알게 되는 경우가 많아요. 사용자님 말씀처럼, 의욕이 없고 평소 즐기던 일마저도 귀찮아지고, 사회적 접촉마저 부담스러워지는 건 분명 몸과 마음이 더 이상 버틸 힘이 없다는

민트홀릭 (아동)심리상담사1급

답변 완료

작성자님은 완벽을 추구하는 성향 속에서 끝없이 자신을 몰아붙이다가 신체적·정신적으로 찾아온 번아웃을 마주하고, 이를 자신만의 지혜로운 방법들로 하나씩 극복해 내셨군요. ​기계처럼 일하던 자신을 발견하며 느꼈던 슬픔과 억울함을 딛고, 친구들에게 속마음을 털어놓고 걱정 노트를 쓰며 스스로를 건져 올린 과정이 참 눈물겹고 대단합니다. ​완벽주의와 스트레스로 인

해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)

답변 완료

시어머니가 두 분이신 상황 자체만으로도 마음의 짐이 남들보다 배는 크셨을 텐데, 은연중에 차별을 느끼고 트러블까지 겪으셨으니 그동안 얼마나 마음고생이 심하셨을지 깊이 공감이 갑니다. 친자식 내외와 나를 대하는 눈빛이나 태도의 온도 차이를 느꼈을 때 서운함과 소외감은 말로 다 못 합니다. "딱 할 도리만 하자"고 마음을 먹고 거리를 두게 된 것은, 자신을

해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)

답변 완료

아픈 강아지를 위해 직접 케이지로 거치대를 구상해 만들어내시고, 가족과 주변 사람들을 위해 손수 옷을 만들며 따뜻한 집밥으로 손님들을 대접하시는 모습에서 삶과 사랑하는 존재들을 향한 깊은 진심과 엄청난 에너지가 느껴집니다. 직접 만들어냈을 때의 뿌듯함과 절약의 기쁨 뒤에 찾아오는 무거운 피로감, 그리고 "내가 해야 마음이 편하다"는 마음과 "이제는 좀 쉬

해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)

답변 완료

자신이 게으르고 약해진 것이라 자책하던 무기력의 원인이 '번아웃'이었음을 인지하고, 병원과 상담을 통해 스스로를 돌보는 건강한 멈춤을 찾아내신 이야기는 깊은 울림을 줍니다. 퇴근 후 연락을 끊어내고, 쉬는 시간의 불안함을 견뎌내며, 몸과 마음이 보내는 신호에 귀 기울이는 방법을 스스로 체득해 내신 과정은 참으로 단단하고 지혜로운 선택이었습니다. 쉼 역시