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🌱 무료 익명 고민상담, 어디서 받나요 — 트로스트 커뮤니티가 처음이라면 [2]

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[이벤트 오픈] 📢 48회차 등급제! 💸커뮤니티에서 활동하고 네이버페이 받자💸 (~11/17) [11]

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[이벤트 오픈] 🙋 제11회 코치에게 물어봐! (~11/16) [15]

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💬 코치에게 묻기
마음·정신건강스트레스·감정조절관계·소통

오랜만에 연락한 후배가 부탁부터 하니 씁쓸합니다 [22]

익명

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로니엄마
로니엄마 사회복지사2급
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오랜만에 온 연락이라 반가우셨을 텐데, 그 마음이 부탁 하나로 씁쓸함으로 바뀌셨으니 서운함이 크셨을 것 같습니다. 특히 예전에 마음을 다해 챙겨주었던 후배라면 더 그랬겠지요. 사람은 도움을 주고받으며 살아가지만, 도움을 줄 수 없을 때도 여전히 존중받고 싶은 마음이 있습니다. 선배님이 달라진 것이 아니라, 이제는 자신의 상황과 한계를 고려해 신중하게 판단

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연애 / 관계
마음·정신건강연애·이별일상관리·마음습관

나이가 드니 연애 감정이 생기지 않아요ㅠㅠ [20]

익명

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mindmap
mindmap 청소년상담사2급
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나이가 들면서 옛날만큼 쉽게 설레지 않고 마음이 무덤덤해지는 느낌에 허무함과 자책감까지 느끼셨군요. 마음 한쪽에는 열망이 남아있는데, 막상 현실에서는 피로감과 이성적인 계산이 먼저 앞서니 마음과 행동이 따로 놀아 참 답답하셨을 것 같습니다. 결론부터 말씀드리면, 지금 겪고 계신 변화는 수많은 경험과 성숙해진 삶의 과정에서 자연스럽게 찾아오는 마음의 방어

💬 코치에게 묻기
마음·정신건강스트레스·감정조절관계·소통

상대방을 이해하는 것과 참아주는 것의 차이가 궁금합니다 [21]

익명

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로니엄마
로니엄마 사회복지사2급
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상대방의 입장을 헤아리려는 마음이 참 깊으신 분이라는 생각이 들었습니다. 상대방에게도 사정이 있을 거라고 생각하면서, 혹시 나 역시 누군가에게 배려받고도 그 마음을 놓친 적은 없었을까 돌아보시는 모습에서 관계를 소중하게 여기는 마음이 느껴집니다. 그런데 한 가지 꼭 말씀드리고 싶어요. 상대방을 이해하는 것과 나를 희생하면서까지 참아주는 것은 다릅니다.

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마음·정신건강스트레스·감정조절관계·소통

퇴근 후만 되면 아무것도 못 하고 누워만 있는 무기력증 때문에 고민입니다 [8]

익명

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로니엄마
로니엄마 사회복지사2급
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안녕하세요. 글을 읽으면서 마음이 참 먹먹해졌어요. 잘 살아보고 싶은 마음은 분명히 있는데, 퇴근하고 집에 돌아오면 아무것도 할 수 없을 만큼 지쳐버리는 일상. 그렇게 하루를 보내고 나면 또 아무것도 하지 못했다는 생각에 스스로가 한심하게 느껴지고, 그런 날들이 반복될수록 마음까지 점점 무거워지셨을 것 같아요. 사실 가장 힘든 건 단순히 피곤하다는 것보다,

나를 바꾸는 오늘의 명언

걱정하느라 놓쳐버린 오늘의 행복을 기억하세요 🍀 [6]

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관계·소통가족·부부자기이해·성장

📍 친오빠가 결혼한 후 새언니와 아직 많이 어색해요ㅠㅠ [16]

익명

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로니엄마
로니엄마 사회복지사2급
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글을 읽으면서 새언니와 잘 지내고 싶은 마음이 참 따뜻하게 느껴졌어요. 가족이 되었다고 해서 처음부터 마음까지 가족처럼 편안해지는 건 아니더라고요. 오히려 잘 지내고 싶은 마음이 클수록 무슨 말을 해야 할지 더 고민하게 되고, 작은 어색함에도 신경이 쓰이곤 하지요. 그런데 이미 먼저 안부도 묻고, 음식을 챙겨주고, 새언니가 좋아할 디저트까지 준비하셨잖

💬 코치에게 묻기
관계·소통

인간관계)이중인격의 친구때문에 힘들어요 [9]

익명

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해피푸강아지똥
해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)
답변 완료

가장 위로가 필요했던 순간에 믿고 털어놓은 개인적인 아픔을 험담의 재료로 삼고, 심지어 다른 친구들과의 사이까지 갈라놓으려 했다는 사실을 알게 되었을 때 느끼셨을 충격과 배신감이 얼마나 깊었을지 감히 가늠하기조차 어렵습니다. '내가 왜 그런 사람을 믿었을까' 하며 스스로를 자책하고 화가 나는 마음도 당연하지만, 결코 사연자님의 잘못이 아닙니다. 상대의 겉과

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관계·소통

불편한 사람과 마음 상하지 않고 멀어지는 방법이 있을까요? [8]

익명

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로니엄마
로니엄마 사회복지사2급
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얼마나 마음이 불편하고 혼자서도 많이 고민하셨을지 느껴졌어요. 상대방이 특별히 잘못한 것도 없고 나쁜 사람도 아니니, 싫다고 말하기는 어렵고 그렇다고 계속 연락을 주고받자니 마음이 편하지 않은 거겠지요. 상대방에게 상처를 주고 싶지는 않은데, 나 자신도 더 이상 스트레스받고 싶지 않은 그 마음이 참 이해됩니다. 저는 글쓴님이 사람을 끊어 내는 데 서툰

MBTI

🙋🏼‍♂️ESTJ 특징 총정리, 책임감과 추진력이 강한 엄격한 관리자🙇🏼‍♂️ [8]

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나를 바꾸는 오늘의 명언

함께 [4]

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공황장애

공황장애 진단 이후 운동은 필수! [9]

익명

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MBTI

ESFP가 우울감에 빠지면 극복하는 방법은? [4]

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아동·청소년

소아 ADHD 치료 잘될까요? [16]

익명

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로니엄마
로니엄마 사회복지사2급
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어린이집에서 소풍 중 자리를 이탈하거나 장난감을 허락 없이 만지는 행동만으로 ADHD라고 단정할 수는 없습니다. 다섯 살은 아직 충동을 조절하고 규칙을 익혀 가는 발달 과정에 있는 나이이기 때문입니다. 중요한 것은 이러한 행동이 또래에 비해 얼마나 지속적으로 나타나는지, 가정과 어린이집 등 여러 환경에서 반복되는지, 아이의 안전과 일상생활에 어느 정도 영향

나를 바꾸는 오늘의 명언

📖 하루의 마지막에 후회보다 뿌듯함이 남았으면 좋겠습니다. [8]

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MBTI

J와 P가 같이 여행 가면 꼭 싸울까요? [3]

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마음·정신건강스트레스·감정조절관계·소통

성격 바꾸고 싶어요 [8]

익명

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verastar
verastar 임상심리사(1급)
답변 완료

학교에 가기 싫을 만큼 마음이 힘든데도 스스로 마인드를 바꾸고 싶다고 용기 내어 써주셔서 고마워요. 친한 친구가 갑자기 말이 없어지고, 애들은 재밌게 노는데 나만 겉도는 것 같으면 하루 종일 우울해지는 게 이상하지 않아요. 그리고 마인드를 바꾸려는 방법을 같이 생각해볼게요. 친구가 말이 없어진 건 사실이고, 나를 싫어한다는 건 그 빈칸을 불안이 채운 해석

💬 코치에게 묻기
마음·정신건강

중요한 날이 다가오고 있어요! [8]

익명

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mindmap
mindmap 청소년상담사2급
답변 완료

면접 날짜가 다가올수록 가슴이 조여오고 집중하기 어려우셨겠어요. 홈페이지에 '자유롭게 준비하라'는 안내가 오히려 정답 없는 미로처럼 느껴져서 더 막막하고 불안하셨을 겁니다. '실수하면 어쩌지'라는 생각이 머릿속을 가득 채우는 건, 그만큼 이번 기회를 간절하고 소중하게 여기고 있다는 증거이기도 해요. 그 긴장된 마음을 먼저 따뜻하게 다독여 주고 싶습니다.

MBTI

MBTI 딱 맞는 후배가 있습니다 [4]

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나를 바꾸는 오늘의 명언

답장 한 줄에 혼자 상처받은 날, 에픽테토스의 명언을 다시 읽었어요 [3]

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연애 / 관계
스트레스·감정조절관계·소통

친구가 다른 사람의 험담을 자주 해서 듣기가 불편해요 [25]

익명

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해피푸강아지똥
해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)
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만날 때마다 남의 단점이나 험담을 습관처럼 꺼내는 친구 때문에 마음이 무겁고 피곤하셨을 상황이 온전히 느껴집니다. 그 친구가 나쁜 사람이라서 끊어내고 싶은 것도 아니고 오래 쌓아온 애정이 있기에, 들어주기도 맞장구치기도 애매한 그 자리에서 혼자 애를 쓰시며 스트레스가 정말 크셨을 것 같아요. "내가 없을 땐 내 이야기도 저렇게 할까?" 하는 걱정도 결코

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